逃离成都高温！四川周边避暑旅游清凉康养胜地推荐

逃离成都高温！四川周边避暑旅游清凉康养胜地推荐，成都近期持续高温，气温突破新高，市民对避暑、康养旅游需求激增。四川周边拥有众多高海拔、森林覆盖率高、负氧离子丰富的康养胜地，适合中老年人疗养、家庭亲子游、企业团建等。为大家避暑旅游做以下攻略。

核心康养避暑目的地推荐

1. 青城山-都江堰（世界双遗，道教养生圣地）

凉爽指数：★★★★★（25℃左右）

康养优势：

青城山负氧离子含量极高，适合深呼吸疗愈。

道教文化浓厚，可体验太极、茶道、辟谷养生。

都江堰水利工程+南桥夜景，适合慢游。

推荐住宿：六善酒店（高端养生）、隐谷民宿（森系疗愈）

2. 峨眉山（佛教名山，天然氧吧）

凉爽指数：★★★★★（金顶15℃）

康养优势：

万年寺、清音阁等区域适合禅修、静心。

山间温泉（灵秀温泉）可舒缓疲劳。

生态猴区互动，适合亲子家庭。

推荐住宿：红珠山宾馆（国宾级）、拈花溪民宿（禅意风格）

3. 四姑娘山（东方阿尔卑斯，高原疗养）

凉爽指数：★★★★☆（20℃左右）

康养优势：

双桥沟、长坪沟雪山湖泊环绕，适合轻度徒步。

高原环境促进心肺功能，适合亚健康人群调理。

推荐住宿：空山民宿（观雪山）、斯古拉庄园（藏式风情）

​4. 蜀南竹海（天然竹林SPA）

凉爽指数：★★★★☆（26℃左右）

康养优势：

万亩竹林释放高浓度负氧离子，缓解焦虑。

竹筏泛舟、全竹宴美食体验。

推荐住宿：竹海世外桃源度假酒店（全景竹林房）

5. 毕棚沟/凉台沟（雪山森林秘境）

凉爽指数：★★★★☆（18℃左右）

康养优势：

原始森林徒步，溪流瀑布环绕，适合冥想放松。

搭配古尔沟温泉，促进血液循环。

推荐住宿：娜姆湖温泉酒店（雪山温泉）

6. 海螺沟（甘孜）

🌡️ 夏季气温：18-22℃
🏞️ 核心特色：低海拔冰川、温泉、红石滩

景区介绍

冰川森林公园：可近距离观赏贡嘎雪山冰川。

红石滩：世界罕见的红色岩石奇观。

磨西古镇：藏羌风情小镇，适合慢游。

💡 康养亮点：
✅ 冰川负离子净化空气
✅ 温泉疗养（贡嘎神汤温泉）
✅ 适合中老年人轻松游览

7. 喇叭河（雅安）

🌡️ 夏季气温：20-24℃
🏞️ 核心特色：野生动物、森林秘境、轻徒步

景区介绍

鹿池：清晨可见野生水鹿饮水。

蓝水晶瀑布：清凉瀑布群，适合拍照。

焦山观景台：云海日出视野极佳。

💡 康养亮点：
✅ 人少景美，适合静心疗养
✅ 生态徒步，偶遇小熊猫
✅ 鹿鸣酒店（森林中的疗愈住所）

8. 西岭雪山（成都·大邑）

🌡️ 夏季气温：18-22℃
🏞️ 核心特色：高山草甸、滑翔伞、亲子避暑

景区介绍

日月坪：云海日出观景台，徒步轻松。

映雪湖：高山湖泊，可露营、划船。

滑雪场夏季项目：滑草、ATV越野。

💡 康养亮点：
✅ 距离成都近，适合周末游
✅ 花水湾温泉（顺路泡汤放松）
✅ 适合家庭亲子避暑

总结：不同人群推荐

人群

推荐目的地

中老年康养    青城山、峨眉山、海螺沟    

家庭亲子    蜀南竹海、西岭雪山、毕棚沟    

年轻人徒步    四姑娘山、凉台沟、喇叭河    

企业团建    都江堰+青城山、毕棚沟+古尔沟    

四川的避暑康养资源丰富，无论是高山、森林、竹海还是温泉，都能满足不同游客的需求。这个夏天，逃离酷暑，来一场清凉疗愈之旅吧！