老年结伴去云南，路线顺不顺，很多时候不在于选了多少个景点，而在于有没有把城市按一条方向串起来。云南的景点分布偏散，如果今天在大理、明天折回昆明、后天又往丽江跑，路上耗掉的时间和体力会成倍增加，人只会越走越乏。所以安排顺序可以先记住一条思路：先把进出云南的城市定下来，再沿着同一个方向往下排，尽量不走回头路。
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云南比较常见的走法，是以昆明作为进出城市，然后往西到大理、再到丽江，如果身体状况允许，再考虑香格里拉方向。这条线是一个方向往下走，不需要来回折返。反过来，从丽江进、昆明出也是通的，主要看机票和车票哪个更合适、哪个衔接更从容。真正要避开的是“昆明—大理—丽江—再回昆明”这种为了多赶几个点反复横跳的排法，看着去了不少地方，实际一大半时间都在路上。
如果结伴的都是上了年纪的人，建议把行程做成单线。宁可少去一个方向，也别为了“都看一遍”来回折腾。少一次折返，就少一次搬行李、少一次长途坐车。
一个相对宽松的分法是这样的：抵达昆明当天作为缓冲，不安排重头景点，先适应一下；大理住两晚，丽江住两晚，中间留出路上和机动的时间。如果还要往香格里拉方向走，整体天数就要再放宽一些，同时留意海拔变化。具体的海拔高低、自身能不能适应，建议出发前结合自己的情况问过医生再决定。
老年人结伴出行，比较怕的是“上午一个景点、下午一个景点、晚上还逛古城”这种节奏。实际安排里，一天有一个主要方向就够了，中间留出回酒店歇脚的时间。古城里的石板路走久了脚会累，拖箱子也不方便，住宿位置尽量选在离停车点或古城入口近一点的地方，能少走不少冤枉路。
城市之间的移动，优先考虑动车、火车，座位稳定，不用长时间坐在车里颠。具体的班次、余票和用时，建议以铁路官方渠道实时查询为准，不要凭印象安排。
到了当地，几个人一起包车，往往比反复打车、等公交省心，尤其是景点分散的地方。包车之前把车型、是否含司机食宿、有没有额外费用一项项问清楚，写进约定里，后面就少扯皮。
换酒店的次数尽量少。每换一次，就是一个上午的打包、退房、搬行李。能在同一个地方连住两晚，体感差别很明显。
高原区域早晚温差大，白天走路多，衣服要方便穿脱；行程里给午休留出位置，不用赶早出门。门票价格、开放时间、天气情况这些都会变，出发前和到达后都可以再确认一次。
如果时间和体力都比较有限，相对稳妥的选择是：昆明进出，走昆明—大理—丽江这一条线，安排八到九天，每个地方住两晚，中间不折返；香格里拉方向等身体状态确认之后再决定加不加。宁可留一点没去成的地方，也别把每天排得满满当当。老年人结伴出行，节奏松一点，本身就是行程的一部分。
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