情侣自由行去云南，住宿这个问题得先拆开看：云南是个大区域，大理、丽江、香格里拉、泸沽湖的住宿逻辑并不一样，要按线路和城市分别判断，不能拿一个标准套全程。单说大理这一站，古城内和洱海边没有谁更好，区别在于你们这趟想省事，还是想换个景。行程短、想随时出门吃口饭逛个街，古城内更顺手；时间宽裕、愿意为看海和安静多花一点通勤时间，洱海边更合适。
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如果只安排一晚，建议住古城内，放下行李就能出门逛，第二天去洱海边玩半天再走，不用把时间耗在往返路上。待两晚以上，可以考虑分段住：先古城、后海边，或者反过来。要提醒的是，换酒店要打包、退房、打车，实打实会占掉小半天，情侣两个人行李不算多也不轻松，行程别排太满。另外大理古城、才村、双廊这些点之间车程不短，旺季环海路容易堵，路上时间要留够，别把一天塞得太紧。
古城内步行就能到人民路、洋人街一带，晚上吃的、喝的、逛的相对集中，回客栈不用再打车。客栈类型从经济房到小院都有，选择面宽，价格随日期变化明显，建议按具体日期看实际报价再横向对比。它的短板是离洱海边还有一段距离，想拍海景要专门安排半天骑车或打车过去；夜里相对热闹，浅眠的人可以提前问清楚房间朝向、是否临街。从大理站或机场过来，到古城和到环海边的车程与费用也不一样，落地当天如果比较晚，住古城内会更从容。适合初次来大理、行程紧、喜欢晚上出门溜达的情侣。
洱海边其实是一长条，才村、龙龛、马久邑、双廊这些位置差别很大，有的离古城几公里，有的十几公里。住在这里的体验核心是安静和光线，早起看日出、傍晚在露台吹风都比较舒服，拍照也好看。代价是周边餐饮和便利店少，天黑之后没什么夜生活，吃饭常常要在客栈解决，或者提前打车出去；日常移动主要靠电动车、打车、包车，不会骑车的话要先想好怎么出门。环海一圈骑电动车看着轻松，实际距离不短，风大、日晒强，别把它当成随手就能完成的安排。还要留意一点，有些房源名字里带海景，实际可能隔着环海路或者一片田地，订之前让对方发个位置和实拍更稳妥。适合自驾、包车，或者愿意慢下来把看日出和拍照放在前面安排的情侣。
更看重方便和烟火气，就住古城内，白天骑车或打车去海边，晚上回城吃饭；更看重安静和景观，就住洱海边，白天包车或自驾出去逛，晚上早点回客栈。如果两边都想体验，两晚以上的行程可以一段住古城、一段住海边，换酒店那次尽量安排在转去下一个城市的当天。价格方面，同一时间段同类型房源，古城和海边会有差别，旺季价差更明显，建议按具体日期对比实际报价，早订能挑的房型多一些，也留一点调整空间。高原地区早晚温差和紫外线都比较明显，环海骑行记得防晒和带件外套；雨季出行把天气当成变量，安排别太满。
住的方便与否，说到底取决于你们每天从哪里出发。先把大致路线排出来，再决定住哪一段，比先订房再硬凑行程顺手得多。
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