[导读]只有自己亲自去过西藏旅游，玩过一趟西藏，对西藏旅游攻略才有发言权，从西藏的吃住行游个方便来讲讲去西藏...只有自己亲自去过西藏旅游，玩过一趟西藏，对西藏旅游攻略才有发言权，从西藏的吃住行游个方便来讲讲去西藏怎么玩如何玩，好玩的地方有哪些，好吃的地方在哪里，玩一趟多少钱费用等等，就让小媛把这篇实用的西藏旅游攻略献给大家！
发布人：cnkey
⛅一、去西藏玩几天合适？
受西藏地理位置的影响，各个地方往返拉萨的交通时间一般至少都需要2天左右。如果是选择搭乘火车进藏，部分城市单程就需要消耗2-3天时间。比如直达火车耗时最长的广州，到拉萨全程耗时在50小时以上。去西藏玩几天合适？如果包含往返交通时间，一般建议最少6、7天，这样能够看到比较多的西藏精华景点。如果朋友们打算搭乘火车入藏游玩，建议准备9天左右的时间哦~
⛅二、西藏必去旅游景点有哪些（含经典西藏旅游路线分享）
⛅⛅西藏非常大，分为拉萨、林芝、山南等七大区域，旅游景点有成百上千个。单从风景方面来说，每一个西藏旅游景点都值得我们去参观。不过考虑到游客们的游玩时间，大家一般都是去到一些知名度高的西藏景点，比如拉萨的布达拉宫、日喀则的扎什伦布寺等等。
为大家介绍一些西藏旅游必去景点，时间不充足的朋友，建议合理安排西藏旅游路线哟。西藏那么大，一次性游玩不完，大家可以多次进入西藏旅游，从低海拔的景点开始玩起哟。
拉萨必去旅游景点：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、色拉寺、哲蚌寺、纳木错。一般布达拉宫大家肯定是要去的，其余寺庙类景观建议根据自身的实际情况去选择。想感受虔诚信仰的朋友去大昭寺，想转财运的朋友去扎基寺（西藏唯一的财神庙）、想看藏式辩论赛（辩经）的朋友去色拉寺，想看宏伟寺庙的建议去哲蚌寺......
林芝必去旅游景点：巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、雅尼湿地公园、卡定沟。林芝是西藏平均海拔最低，氧气最充足，游玩舒适度最高的地方，是适应西藏高原环境的绝佳之地，初次进藏游客必去。
山南必去旅游景点：羊卓雍错、雍布拉康、桑耶寺等等。羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，是三大圣湖中最容易到达的一座，是想看具有高原特色的圣湖的朋友的首选之地。时间充足的朋友可以找小媛（微.信：6888621）包车深度游玩西藏山南。山南是西藏文明的发祥地，值得我们去细细品味。
西藏旅游路线分享①
🌟初次进藏的游客基本都是玩7天左右，去到拉萨、林芝、山南等地，路线安排参考如下：
Day1 到达拉萨火车站/机场，小媛安排接站/接机，并且为大家带去氧气瓶和哈达
Day2 去海拔偏低富氧的林芝游玩，在巴松措景区看到美丽的圣湖，看到环绕圣湖的雪山和森林。去鲁朗景区看浪漫的林海，品尝美味的鲁朗石锅鸡。
Day3 依旧是看林芝诗意风景，看新的网红景点-雅尼湿地公园，并且走浪漫的网红玻璃栈道。之后去到雅鲁藏布大峡谷景区，小媛带大家去大峡谷观景台，看到极具神秘色彩的南迦巴瓦峰。
Day4 林芝返回拉萨，沿途欣赏秀丽的尼洋河风光。看卡定沟瀑布，从未见过瀑布的朋友会感觉十分壮观。
Day5 拉萨市区一日游，看知名度最高的布达拉宫，并且在药王山观景台拍摄50元人民币同款背景图。之后去到大昭寺朝拜，在八廓街转经，感受信仰的魅力。
Day6 拉萨出发去到西藏山南，此天的目的地便是有“天上的仙境，人间的羊卓”美称的羊卓雍错，它的神奇之处在于，从不同角度观看，风景是完全不同的。
Day7 西藏之旅结束，小媛会给大家送去特色的西藏纪念品，并且把大家送到拉萨机场，西藏之旅完美结束。
🌟对这条西藏旅游路线感兴趣的朋友，或者想要安排去到其他西藏景点的游玩路线，可以来找小媛（微 信：6888621）详细咨询。这条路线提前找小媛报名，优惠力度超大哟，根据时间的不同，收费只在1450-2200元之间。还有拉萨藏装旅拍、鲁朗骑马射箭等特色服务可以赠送。
日喀则必去旅游景点：珠穆朗玛、扎什伦布寺、卡若拉冰川等等。大部分初次进藏的游客都是往林芝方向走，还有少部分身体素质好，并且具有挑战性的朋友，会选择去到西藏日喀则游玩，主要是为了看世界最高峰-珠穆朗玛峰。一般的操作是从拉萨出发，去到山南羊湖参观，不返回拉萨而是去到日喀则住宿，第二天到达珠峰脚下海拔5200米的珠峰大本营。
西藏旅游路线分享②
🌟拉萨到日喀则、珠峰4日游
第一天：从拉萨出发（约9点），沿途经曲水，在冈巴拉山口参观羊卓雍错，之后乘车去到浪卡子，参观卡若拉冰川。经江孜古城，去到日喀则市区住宿。
第二天：日喀则出发，经拉孜、嘉措拉雪山，到达定日县，正式进入珠峰自然保护区，之后乘环保车去到珠峰大本营。到达珠峰大本营的时候接近晚上八点，可以看珠峰壮阔的日落。在那个时候群山都被黑暗笼罩，只有珠峰峰顶闪耀着金色光芒，那种感觉真的特别神圣。
第三天：早起观看珠穆朗玛峰的日出，之后开始返程之路。下午去到日喀则的扎什伦布寺参观，日喀则风景特别美哦。
第四天：沿着318国道返回拉萨，沿途风景十分美。如果觉得不怎么累，可以看看沿途风景，拍拍照片。如果觉得比较，可以在车上休息，舒缓长时间旅行的疲劳。
PS：珠峰大本营吃住条件有限，大家一定要做好心理准备哟。时间充足的朋友，也可以把这条路线和第一条西藏七日游路线连接起来，总计只需10天时间就足够，直接找小媛（微.信：6888621）咨询具体的路线安排就可以啦。
相对来说，去到阿里、昌都等地的游玩会少一些。想了解详细的西藏阿里旅游攻略的朋友，可以来找小媛咨询哟~现在是的5、6月份，阿里温度上升，雨季还未完全到来，是最适合去西藏阿里游玩啦~
🌻三、西藏旅游吃住游行如何安排
🌻🌻首先得说一下西藏的物价，不管是吃饭，还是住宿价格都不会比内地低，甚至比内地很多城市都要高，基本和北上广等大城市齐平。相同价格的食物和酒店住宿，配置都要比内地低。
🍉在藏吃饭问题：其实不太推荐西藏的各个网红店铺的。基本现在全国各地带网红的食品店或者餐厅，就两个特点：贵和不好吃。我去过很多家拉萨网红店铺，个人觉得阿刁奶茶和措姆凉粉还行。至于最火的玛吉阿米餐厅，如果不是非必要的话，不是很推荐去，价格偏高，味道一般。西藏最多的餐馆，其实是川菜馆，价格偏高，素菜20起步，荤菜最少三四十元，肉也不多。另外西藏的牦牛肉火锅店有很多，可以在网上找一家靠谱的店子去试试。再就是去林芝鲁朗游玩的时候，一定记得品尝特色的鲁朗石锅鸡，里面的药材有很多，大补，我第一次品尝的时候吃太多，晚上流鼻血了，估计是补过头上火了。
🏠在藏住宿问题：这方面的选择就挺多了。如果你是文艺青年，想要体验穷游的感觉，就可以选择住青年旅舍，几十块钱就有一个床位，比较出名就是平措康桑青年旅社。另外还可以住特色的客栈和民宿，拉萨大大小小有上百家。仙足岛上面花园小区和生态小区都是联排两三层的矮房子，有些房子的装修或者老板自己布置得都挺有味道和情调，加上慵懒舒适的环境，整体的感觉还是非常不错的。如果你经济条件还不错，想要更高的旅行体验，就可以选择住4星级和5星级酒店，拉萨圣地天堂洲际大饭店、拉萨香格里拉大酒店都是可以的。还有一个点必须说明，去珠峰大本营以及去阿里地区游玩，就不要对住宿抱太大希望了，能睡觉就行，干净程度也别抱太大奢望。
🚝四、西藏旅游交通（含往返交通及在藏交通）
去西藏旅游交通包括两个方面，一个是往返西藏交通，一个是在藏游玩期间的交通。
🚊往返西藏交通，去西藏选择搭乘飞机好还是火车好？
小媛从事西藏旅游这么多年，每年都有不少朋友来找小媛问进藏交通方式的选择。大家都在纠结去西藏旅游到底坐飞机还是坐火车好？或者说有不少朋友都在纠结坐飞机去西藏真的更容易发生高反吗？坐火车去西藏真的可以适应高反吗？
其实小媛想说：去西藏是否发生高反，和选择的进藏交通方式关系并不是很大。坐火车去西藏虽然可以有低海拔向高海拔过渡的过程，其实沿途海拔起伏很大，火车车程更长，身体反而会更加劳累，说不定更容易高反。坐飞机去西藏可以更快到达拉萨供氧酒店休息，舒适度更高呢。
时间充足的情况下，推荐选择单飞单卧的交通方式，这样就可以在坐火车的时候看到青藏铁路沿线的风景啦。时间不充足的情况下，选择飞机进出藏是最好的，即便是中转航班，也不需要像坐火车那样耗费几十个小时的时间。
再就是从费用考虑，一般情况下各地去拉萨的飞机票价都是比火车票价高的，西藏旅游预算多的朋友可以选择飞机入藏。西藏旅游预算相对较少的朋友，可以选择搭乘火车入藏游玩。
🚍在藏游玩交通：要么选择包车游玩，要么选择跟团游玩，跟团游玩涵盖在藏期间的所有交通，还是非常方便的。选择包车游玩，需要找人一起拼车，一个人包车太贵了不划算。游玩林芝、山南日喀则等地，选择普通的商务车就可以了。如果要去到西藏阿里游玩，或者去到纳木错北岸的圣象天门，就需要高性能的越野车。无论选择西藏包车游、西藏跟团游还是西藏拼车结伴自由行，都可以来找小媛咨询安排哟~
💴五、去西藏旅游需要多少钱
去西藏旅游的花费主要包括吃饭、住宿、交通、景点门票等各个方面，上面已经介绍了这些问题的基本情况，西藏旅游费用（以一周时间为例）介绍如下：
💸西藏旅游食宿费用，按大多数进藏游客的情况预算，在藏一天的食宿费用约300元一天，6晚7日约2000元。
💸西藏旅游交通费用，包括进出藏往返交通费用和在藏用车费用平均下来差不多需要4000-5000元/人。
💸西藏景点门票费用，西藏旅游一周时间，一般门票费用1000元上下就足够。
💸个人购物娱乐费用，上面没有做具体介绍，因为这方面的消费受个人消费习惯的影响真的太大了。买东西少的人，一般只花几百元，买得多的有时候会花好几万元。一般建议量力而行，准备1000元的样子就可以了。
💴💴综上可得，一个人去西藏旅游的费用在6000-9000元的样子。选择找小媛安排西藏结伴自由行/西藏拼车游或者西藏跟团游，需要的西藏旅游费用会低很多，主要是在用车和住宿这两个方面可以省比较多的钱。找小媛给你安排西藏旅游路线，吃住游行都不需要自己操心，费用也更加可控，全程基本可以控制在5000元以内哦。无论大家选择哪种方式游玩西藏，小媛（微 信：6888621）都可以安排得十分到位，直接联系我安排就好啦。
⛔六、去西藏旅游需要注意些什么
🚫患有严重高血压、心脏病、哮喘病的人不适宜进藏，有呼吸道感染的人不建议进藏游玩，感冒患者需要在感冒治愈之后再入藏游玩。孕妇、6岁以下小孩以及70岁以上老人不建议入藏旅游。
🚫进藏前一周可服用红景天，能够有效缓解高反。要有良好的心理素质，保证乐观情绪，这样才能够更好的应对高原反应。
🚫在藏游玩期间尽量食用高热量易消化的食物，可减轻肠胃负担；睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。到西藏了不要饮酒和吸烟，防止上呼吸道感染。 不要暴饮暴食，多吃维生素含量多的食品和水果蔬菜，适量的饮水，饮食清淡，晚饭不宜过饱，也不用剧烈运动。
🚫西藏早晚温差大，要注意保暖不要受凉，无论什么季节前往，都记得带上厚实的外套和保暖套装
🚫西藏的紫外线很强烈，气候也很干燥，防晒霜、水乳霜等护肤用品是必须要带的，润唇膏也不能忘记，可以有效防止嘴唇干裂。
🚫西藏是一个几乎全民信教的地方，有着许多风俗禁忌，比如藏族人不吃狗肉、马肉，也很少吃鱼肉，不能强行劝食；比如进入寺庙旅游，不能大声喧哗，不能穿短衣短裤等等，这些都需要提前做好攻略。
💐💐在西藏旅游攻略的最后，小媛想说一些心里话：想当年，20出头懵懵懂懂，对西藏什么都不了解的我，追随着网上诗与远方的热潮就进入了西藏。那时候，完全没有想到从此自己会与西藏结下不解之缘。也完全没有想到，自己后来会从事西藏旅游这个行业。我也从一个只知道西藏布达拉宫和珠峰的西藏小白，变成了一个长居西藏，比本地人还了解西藏的“老西藏人”。在网上分享西藏旅游攻略，也变成了我的爱好和习惯，希望大家都可以在西藏玩得开心、快乐~
💐💐时间似流水匆匆而过，不变的是我依旧热爱西藏，小媛在西藏等你到来呀~
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