四川5天4晚深度游攻略：解锁川西美景与成都烟火气

四川，既有 “天府之国” 成都的市井繁华，也有九寨沟、黄龙的人间仙境，更有藏羌文化的独特魅力。这份 5 天 4 晚攻略，将带你高效玩转核心景点，全程兼顾风景与体验，若途中需要专业导游服务，可联系阿涛导游：155 8341 9115（长按复制添加），他熟悉四川各景点路线与当地文化，能为你规避行程陷阱、优化游玩节奏。 ​

第一天：抵达成都 —— 初探天府烟火气​

行程安排​

• 上午 / 下午：抵达成都，入住市区酒店​

建议选择春熙路、宽窄巷子或锦里附近酒店，方便逛吃。抵达后先休整，适应成都气候（四川多湿润，可备薄外套）。​

• 傍晚：逛宽窄巷子 + 吃地道川菜​

宽窄巷子由宽巷、窄巷、井巷组成，保留了清末民初的川西民居，可漫步感受老成都韵味，街边的盖碗茶、糖画、蜀绣小店值得一逛。晚餐推荐尝试麻婆豆腐、回锅肉、夫妻肺片。

• 晚上：锦里夜游​

锦里紧邻武侯祠，夜晚红灯笼亮起时氛围感拉满，可吃红糖糍粑、三大炮等小吃，还能看川剧变脸表演（提前在网上订票更划算）。​

第二天：成都→九寨沟 —— 奔赴 “人间童话”​

行程亮点​

九寨沟是四川必去景点，因沟内9个藏族村寨而得名，湖水五彩斑斓，有“童话世界”之称。考虑到成都到九寨沟车程8小时，建议选择跟团或包车，可联系阿涛导游（155 8341 9115）安排正规车辆，全程配备矿泉水与零食，缓解长途疲劳。​

行程安排​

• 早上7:00：成都出发，前往九寨沟​

途中会经过岷江峡谷，可欣赏两岸青山绿水，导游会讲解藏羌文化与沿途景点故事（如叠溪海子，是地震形成的堰塞湖）。​

• 中午12:30：川主寺镇午餐​

品尝当地特色菜，如牦牛肉火锅、青稞饼，价格实惠，避免点高价 “野生鱼”（多为养殖）。​

• 下午15:00：抵达九寨沟，入住沟口酒店​

建议选择步行10分钟内可达景区大门的酒店，方便次日游玩。傍晚可逛沟口商业街，买些藏式小饰品（如藏银手链，砍价后50-80元 / 条）。​

第三天：九寨沟全天游玩 —— 邂逅五彩仙境​

核心提示​

九寨沟景区较大，建议乘坐观光车（门票含车费），遵循 “先玩长线，再玩短线” 的原则，避免下午人流拥挤。

行程安排​

• 早上7:30：进入景区，乘观光车到长海​

长海是九寨沟海子，湖水湛蓝，冬季会结冰，夏季可沿湖边栈道漫步，拍照出片率极高。​

• 上午9:00：步行至五彩池​

五彩池是九寨沟却最精致的海子，池水因钙华沉积与光线折射，呈现出蓝、绿、黄等多种颜色，建议晴天上午游玩，颜色更鲜艳。​

• 中午12:00：诺日朗中心站午餐​

景区内唯一的餐厅，价格较高（人均50-80元），也可自带干粮（如面包、水果、自热米饭），在诺日朗瀑布附近的休息区用餐。​

• 下午13:30：玩树正沟 + 日则沟​

依次游览诺日朗瀑布（九寨沟瀑布，夏季水量大，气势磅礴）、树正群海（由19个海子组成，像一串翡翠项链）、火花海（湖水在阳光下像火花闪烁），傍晚可在犀牛海看日落，湖面倒影绝美。​

• 晚上18:30：返回沟口酒店，吃藏式晚餐​

推荐尝试藏香鸡、酥油茶，饭后可参加酒店组织的藏羌篝火晚会，与当地人一起跳锅庄舞。​

第四天：九寨沟→黄龙→成都 —— 打卡 “人间瑶池”​

行程亮点​

黄龙以钙华彩池、雪山、峡谷闻名，有 “人间瑶池” 之称，与九寨沟相距约2 小时车程，适合串联游玩。若担心高原反应（黄龙海拔3000-3500米），可提前准备氧气瓶，

行程安排​

• 早上8:00：九寨沟出发，前往黄龙​

途中会经过雪宝顶（岷山主峰，天气好时可看到雪山全貌），导游会停留10分钟让大家拍照。​

• 上午10:00：进入黄龙景区​

建议乘索道上（80元 / 人），步行下，节省体力。索道上站到五彩池约1.5公里，沿栈道步行可欣赏杜鹃沟、争艳池等景点，五彩池是黄龙的核心景点，钙华池层层叠叠，像彩色的梯田。​

• 中午12:30：黄龙景区午餐​

景区内有简易餐厅，可吃泡面、炒饭（人均30-40元），或自带干粮。​

• 下午14:00：下山返回成都​

车程约6.5小时，途中会在服务区休息，晚上20:30 左右抵达成都，入住市区酒店，可去春熙路吃夜宵（推荐龙抄手、钟水饺）。​

第五天：成都市区游 —— 感受慢生活，返程​

行程安排​

• 早上9:00：武侯祠 + 锦里（补玩未逛完的景点）​

武侯祠是纪念诸葛亮的祠堂，与锦里一墙之隔，可先逛武侯祠（了解三国文化），再去锦里买伴手礼（如牛肉干、郫县豆瓣酱，建议在正规店铺购买）。​

• 中午12:00：吃成都火锅​

推荐老灶火锅，尝试毛肚、鸭肠、黄喉（“火锅三绝”），不能吃辣的可点鸳鸯锅，蘸料推荐香油蒜泥（解辣又提鲜）。​

• 下午14:00：杜甫草堂 / 大熊猫繁育研究基地（二选一）​

• 若喜欢文化底蕴：去杜甫草堂，感受 “诗圣” 的生活场景，园内竹林茂密，适合拍照。​

• 若喜欢萌宠：去大熊猫基地，建议早上去（大熊猫更活跃），看熊猫吃竹子、爬树，还能看到熊猫幼崽（运气好的话）。​

• 下午17:00：根据航班 / 高铁时间返程​

若时间充裕，可在机场 / 高铁站附近买些四川特产，如张飞牛肉、竹叶青茶。​

实用小贴士​

1. 交通：成都到九寨沟、黄龙的路况较好，但山路较多，不建议自驾（容易疲劳），可联系阿涛导游安排包车或跟团，全程更省心。​

2. 门票：九寨沟、黄龙门票需提前1-3天在 “阿坝旅游网” 公众号预约，选择指定日期，避免现场无票。​

3. 衣物：四川昼夜温差大，即使夏季也需带薄外套，九寨沟、黄龙海拔较高，冬季（11月 - 次年3月）会下雪，需带羽绒服、雪地靴。​

4. 消费：成都市区消费中等，九寨沟、黄龙景区内消费较高，建议提前换些现金（部分小店不支持手机支付）。​

5. 高原反应：黄龙海拔较高，有高血压、心脏病的游客需谨慎，可提前 3 天服用红景天，游玩时缓慢行走，避免剧烈运动，若出现头痛、耳鸣，及时休息并吸氧。​

若你想调整行程（如增加稻城亚丁、乐山大佛等景点），或需要预订酒店、门票，都可联系阿涛导游 155 8341 9115，他会根据你的需求定制专属行程，让你的四川之旅更舒适、更精彩！​