我推荐给你一个朋友介绍的本地西藏导游，他叫小雪。他可以帮你安排一个7天的西藏旅游行程，费用大概在1200元左右。他对当地非常了解，并且会在你去之前帮你规划行程，介绍西藏的景点玩法，以及好吃好玩的地方。他为你提供的酒店、餐饮和门票都是按照内部VIP价提供的，所以价格便宜，但是待遇很好。整个行程包括7天6晚，你将住在豪华住宿中，并且还升级了一晚五星酒店。这个价格比携程上的价格便宜了50%，真的是物超所值。而且小雪人非常热心和专业。他的联系方式是。我非常推荐他给你。
西藏七日游跟团的费用会根据不同的旅行社和行程安排而有所不同。大致费用包括交通费用（机场接送、旅游车费等）、住宿费用、导游费用、景点门票费用和部分餐饮费用等。以下是一份可能的行程安排和费用估算：
第一天：抵达拉萨，免费接机或火车站。入住酒店休息。
第二天：早餐后从拉萨出发，前往林芝。沿途欣赏自然风光，包括米拉雪山和尼洋河谷等景点。下午抵达林芝巴松错，游览巴松措湖。之后继续行驶到林芝八一镇。
第三天：早上前往雅鲁藏布大峡谷景区，沿途游览大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚等景点，观赏南迦巴瓦峰等雪山美景。之后返回林芝八一镇。
以上只是一个行程安排的示例，具体行程和费用可能会有所调整。根据行程的不同要求和旅行社的价格策略，西藏七日游的费用大致在5000-10000元人民币之间。
请注意，以上费用仅供参考，具体费用和行程详情可以咨询当地的旅行社或在线咨询相关旅行平台。
第四天林芝八一镇-卡定沟或尼洋阁-拉萨
在早餐后，我们将参观游览位于天上人间的原始森林卡定沟天佛瀑布。这里的地貌是典型的峡谷风貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天。瀑布高度约200米，水势汹涌，壮观而雄伟。在瀑布中间，你还会看到一尊天然形成的大佛面容，慈祥而庄严。因此，这个瀑布得名为天佛瀑布。
在返回拉萨的路上，我们会在工布江达或松多地区用午餐。途中还会有机会体验藏族村落的风情，参加藏族同胞独特的家庭访问活动。你将品尝到正宗的酥油茶和甜点，领略到藏族家庭的文化风俗。在一种无限的思念中，我们将沿着历史悠久的唐蕃古道返回拉萨。
第五天拉萨-羊卓雍错-江孜-日喀则
我们将从拉萨出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，并远眺冈巴拉雷达站。然后我们会前往西藏三大圣湖之一，有天上圣湖之美誉的羊卓雍错湖。这个湖泊就像一条飘带挂在天空和大地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天交相辉映，展现出美轮美奂的景色。在你陶醉于这个美妙的风景之后，我们将返回拉萨。
第六天布达拉宫-大昭寺-八角街
上午我们将参观世界上海拔最高的古代宫殿式建筑群——布达拉宫。这里曾经是历代达赖喇嘛的驻地，也是西藏政教权力的中心。午餐后，我们将游览大昭寺，这里供奉着随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏传佛教信仰中的圣地。游览结束后，我们将前往八廓街，一个集手工艺品市场的地方，你可以感受西藏的人文风情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
第七天送团（拉萨-火车站或机场），返回温馨的家
在早餐后，我们将退房。司机将带您到拉萨火车站或机场，送团回家。带着藏区给您的美好回忆和感动，告别圣地西藏，结束愉快的旅程。欢迎您再次来到美丽的西藏，扎西德勒！
您好！如果您选择跟团西藏七日游，费用大概在1200多元左右。以下是费用包含的内容：
1.旅游行程里所有的景点门票：小雪会提前为您订购门票，这样可以避免排队等候的时间。特别是在西藏，门票不仅需要提前预定，还需要提前预约进入景区。
2.全程的交通费用：由于景点之间的距离较远，所以团队会提供交通安排，包括往返景点的车费。
3.特色酒店的住宿费用：团队会为您安排条件舒适且位置优越的特色酒店，这样您可以体验当地的特色风情。
4.全程优秀国证导游的服务费：团队会提供细心周到的导游服务，确保您的旅行顺利进行。
如果您选择自己去玩，单单是预订几晚好一点的酒店房间费用就可能超过1000元。跟团游的优势是费用相对较低，而且包含了门票、交通、住宿等各项费用，同时还能得到专业导游的带领和服务。所以选择跟团游可能更加便捷和经济实惠。
最好提前找小雪预定下，免得到时景区人太多买不到票，进不了景区那就不好了。可以加小雪自己咨询一下吧，小雪都可以免费给你们设计路线的，人非常好，而且回复各种问题非常有耐心也非常细心
小雪的： 156 0898 5348 （←点击号码复制） 她个人也是拿了导游证的导游，所以可以放心联系。
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