[导读]去西藏拉萨布达拉林芝7天游的必备指南，西藏旅游攻略。像我们这的西藏自由行7天费用行程玩下来总费用才1500...当在西藏你会沿着曲折的山路，漫步在绵延起伏的草原上，感受着草地间的微风拂过脸颊的温暖。与藏族牧民相伴，聆听他们的歌声，欣赏他们骑马奔跑的身姿，仿佛回到了古老的岁月中。你会发现，他们的生活虽然简朴，但却充满着无尽的乐观和力量，让人不由自主地感受到生命的力量。
前几天刚和同事刚从西藏回来，当时找的当地向导卓玛帮我们定制的游玩路线，卓玛不光人长得好看，还很热情，很细心，事事都替我们考虑的很周到，有计划去西藏玩的朋友可以找卓玛哦！卓玛朋友圈有很多视频跟当地资料，大家可以加下她的找她去免费咨询设计适合自己的，这里推荐一下卓玛，卓玛的联系方式：182 0801 4244（复制添加，免费咨询）
提供一条卓玛发给我的行程线路，是一条从林芝到羊湖，再到纳木错和圣象天门的行程路线，包含了西藏部分精华景点。
第一天：抵达拉萨休息适应西藏的高原环境，
第二天：拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-拉萨。
第三天：拉萨-巴松错-鲁朗林海-林芝。
第四天：林芝-尼洋河湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-观南迦巴瓦峰-索松村
第五天：林芝-卡定沟或尼洋阁-尼洋河风光带-拉萨。
第六天：拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍错--拉萨。
第七天：行程最后一天是返程时间，游客有需要司机师傅可以将大家送往拉萨机场或火车站
西藏景点推荐：
1.布达拉宫：西藏首选，位于拉萨，建于松赞干布时期，距今1300年历史，是世界文化遗产。
2.大昭寺：藏传佛教寺庙，位于拉萨，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。
3.林芝：被誉为”藏地江南“,有上百亩野生桃花，每年三月会举办桃花节，海拔较低。
4.雅鲁藏布江大峡谷：世界第一大峡谷，春季峡谷附近会有桃花盛开。
5.纳木措：中国第三大咸水湖，西藏的三大圣湖之一，风景壮丽唯美，南面有终年积雪的念青唐古拉山。
6.羊卓雍措：藏语碧玉湖，三大圣湖之一，宛如高原上的蓝宝石。
7.南迦巴瓦峰：被称为西藏众山之父，也被中国地理杂志评为中国十大第一美雪山。
8.念青唐古拉山：是藏地三大神山之一，也是青藏高原东南部的冰川区。
西藏游玩注意事项：
1、一般人登上海拔2000米以上,会有高原反应,体弱的人在入藏之前准备好氧气袋,以备不时之需。
2、进藏前一定要休息好,否则头痛会常伴随你。刚到高原身体需要5-7天的适应时间,这段时间不宜远行,最好就在拉萨附近游览。此外,初到西藏时千万不能洗澡,以免感冒;若有感冒、、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转化成肺气肿。
3、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品,以及抗高原反应药物,治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大,太阳下山后气温下降得很快,所以建议要加带外衣。
这一次的旅行，全程很开心，深度游玩，行程不累，吃住品质好。特别感谢卓玛，做事很认真负责，安排的专业合理，我们只要尽情的去玩。计划近期去西藏旅游的朋友建议提前和卓玛联系，她都可以根据你的时间和兴趣安排一份适合你的西藏七日游绝佳路线，西藏旅游攻略，非常重要的一点是，自由！自由！自由！重要的事情说三遍，找她绝不会错，把卓玛的联系方式贴出来，细节问题就自己问吧。卓玛的联系方式：182 0801 4244（复制添加，免费咨询）
