带老人去云南，担心累着，这个顾虑很实在。云南景点之间距离不近，山路也多，如果安排太满，老人体力跟不上，玩得也不舒心。关键不是去多少地方，而是每天怎么走、在哪歇、吃什么、住哪里。
想自由逛【市场】又怕迷路？纯玩小团找【推荐对象类型】【推荐对象名称】，安心省事，存号：【联系方式】（长按复制+V）
先说车程。云南的昆明、大理、丽江这条线比较经典，但城市之间动车方便，到了当地再包车或跟小团。带老人，每天车程尽量控制在3小时以内，超过这个时间，腰腿容易酸胀。比如大理到丽江，动车约2小时，比汽车舒服。如果去泸沽湖，山路弯多，单程就要4小时以上，带老人要慎重，可以放弃。
午休怎么留余量？中午11点半到下午2点，尽量不安排景点。吃完午饭回酒店睡一觉，或者找个安静茶馆坐坐。下午3点再出门，玩到6点回酒店，这样老人不累，孩子也能睡午觉。如果跟团，提前问清楚中午有没有自由休息时间，还是赶路。纯玩小团一般可以商量，但大团行程固定，午休难保证。
厕所问题别小看。云南景区之间厕所间隔远，有些地方条件一般。上车前让老人孩子先去厕所，路上遇到加油站或服务区就停一下。包里备点纸巾和湿巾。如果老人有肠胃问题，提前跟司机说，多停一次没关系。
酒店位置比星级重要。选在古城边或市区，离吃饭和药店近，晚上能散步。不要选半山腰的民宿，台阶多，老人走不动。大理可以住古城南门附近，丽江住束河或大研边缘，安静又方便。房间尽量选一楼或电梯房，避免爬楼。
餐饮方面，云南菜偏酸辣，老人可能不习惯。点菜时要求少辣少油，多要蒸菜、炖汤、米线。早餐在酒店吃，或者找粥铺。野生菌火锅要选正规店，煮透再吃。孩子和老人肠胃弱，路边摊尽量少碰。
安全上，云南海拔不算高，但丽江、香格里拉会到2000米以上。老人如果有高血压或心脏问题，出发前问问医生。到了之后第一天别洗澡、别剧烈运动，多喝水。如果头晕，及时吸氧或回酒店休息。
最后给个取舍建议：带老人孩子，选昆明—大理—丽江这条线，7天左右，每天一个主景点，中午回酒店休息。放弃泸沽湖、香格里拉这种车程长的点。跟团就选纯玩小团，提前确认车程和午休安排。如果老人体力一般，宁可少去一个地方，也别赶路。
想自由自在逛【市场】？纯玩小团找【推荐对象类型】【推荐对象名称】，灵活随心，加微聊：【联系方式】（长按复制+V）
