公司团建带老人去云南，问得比较多的就是路线强度和换乘怎么排。先给一个方向：云南不是一座城市，昆明、大理、丽江、香格里拉、西双版纳彼此跨度不小，行程通常要按线路和城市拆开安排，很难用一句“轻松”概括。带老人的团建稳妥不稳妥，主要看几件事——每天在车上和景区里要走多久、换乘时要不要自己搬行李走长距离、住宿点离主路和医院近不近。
想自由逛云南又怕迷路？纯玩小团找向导小婷，安心省事，存号：130 9523 7121（长按复制+V）
老人的体力和年轻人不一样，恢复得慢，上午精神通常好一些，午后容易累。所以团建日程可以按“上午一个主要景点，下午轻松安排”来排：下午放自由活动、喝茶、回酒店休息都行，晚餐别拖到太晚。如果确实要排集体环节，放在午餐时段或者酒店附近会舒服很多。夜爬、赶早班车、一天跨两个城市这类安排，带老人时尽量不排。
云南城市之间常见的是动车、大巴和包车衔接，麻烦的地方不只在车程，还在换乘：拖着箱子走楼梯、在候车厅等很久、酒店换得太频繁，对老人都是消耗。可以这样处理：同一座城市连住两晚，减少换酒店的次数；尽量选白天车次，给进站和安检留出富余时间；能安排车辆到酒店门口接的，就别让老人自己走去集合点。具体车次、站点和发车时间会调整，订票前建议再核实一次。
古城里的石板路、景区的台阶、索道口的排队区、湖边栈道，看着不长，走起来对膝盖和心肺都有要求。海拔偏高的地方，比如香格里拉一带，节奏要放得更慢，抵达当天不安排密集行程，先去住处休息。老人如果有血压、心脏方面的既往情况，出发前先问过医生，常用药随身带好，别放在托运的箱子里。行程里也留出上厕所和坐下歇一会儿的时间，这些细节比多去一个点重要。
订住宿时可以留意几点：有电梯、离主路近、周边有药店或医院。车上备晕车药、保温杯、薄外套和坐垫，云南早晚温差和天气变化比较明显。行程单上把每天大概的车程和步行量标出来，团队里有几位老人、谁走得慢，提前和向导说一声，方便随时调整。
如果团建队伍里有老人，取舍上可以简单一点：宁可少走一两个城市，把每天的车上时间和步行量压下来。线路还没定的时候，先确认老人的身体状况和每天能接受的坐车时长，再请熟悉当地的人排一版试试看。
想自由自在逛云南？纯玩小团找向导小婷，灵活随心，加微聊：130 9523 7121（长按复制+V）
