老年人结伴去云南，真正让人担心的往往不是“去哪儿”，而是这趟路折腾不折腾。云南地界大，城市和城市之间动辄几个小时车程，海拔又是一路往上走，路线顺序排得顺不顺，直接决定玩下来是轻松还是疲惫。所以比起先挑景点，更建议先把“走哪条线、走几天、怎么衔接”这三件事定下来。
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云南常走的几个方向大致是：昆明、大理、丽江这一条滇西线；昆明往南的西双版纳；丽江再往北的香格里拉方向。对老年人结伴来说，比较稳妥的做法是一次只走一条线，中途不来回折返。
滇西线是多数人初次去云南会选的，原因很实在：城市之间动车衔接方便，海拔一段一段往上升，身体有个适应过程，住宿和餐饮的选择也多，万一有人不舒服，找医院、买东西、改行程都好处理。西双版纳气候暖和，但和昆明之间距离远，进出主要靠飞机，更适合单独安排一趟。香格里拉方向海拔偏高，如果确实想去，建议放在行程靠后的位置，先在丽江缓一缓，看大家的状态再决定。
老年人结伴，一般建议留出六到八天，路线按“昆明进、大理中转、丽江收尾”来走，返程从丽江飞回或者坐动车回昆明都行。
抵达昆明当天不要安排景点，先把舟车劳顿缓过来，住市区、离餐饮或地铁近一些。转去大理那天，动车上尽量挑白天的班次，下午到了先休息，古城慢慢逛，别一落地就赶场。在大理可以环洱海选一小段，包车或者坐观光车看看湖景，不建议骑电动车，风大、车多，对反应速度要求高。
从大理到丽江同样用动车，到了先安顿。后面几天把古城、束河这类平地走走的地方排在前面，需要爬坡、排长队、海拔偏高的地方，比如玉龙雪山方向，放在后面，并根据当天身体状况再定。同行如果有心血管方面的老毛病，这类地方要慎重，不去也不影响整趟行程的感受，换成周边平缓的湿地、古镇同样舒服。
行程中间留半天机动时间很有用，天气不好、有人累了、临时想歇一天，都不至于打乱整盘计划。
住宿不用追求豪华，但有几条要卡住：有电梯、房间在低楼层、离古城入口近。大理和丽江的古城里，不少客栈要拖着行李走石板路，老人走起来吃力，宁可住在古城边缘或者下关这类区域，进出打车方便。订之前打个电话问清楚有没有台阶、车子能不能到门口。
交通上，城市之间尽量坐动车，别为了省一点钱去挤长途大巴；市内景点之间包车或者打车，几个人拼一辆，分摊下来花费可控，还省了找路、等车、换乘的力气。
关于团：报价明显偏低的团，往往会从购物店和自费项目上找回来。签合同前把有没有购物、有没有自费、退改怎么算看清楚。具体价格、班次、门票政策这类信息随时会变，出发前再核实一遍。
关于身体：海拔高的地方慢慢走，不要跑跳，洗澡水别太烫，多喝水，常用药和病历带上。早晚温差大，外套和防晒都要备。
关于路上：城市之间车程不短，服务区之间隔得远，出发前先去趟洗手间，车上备点水和零食。同行人数四到六个人比较合适，包车、拼房、互相照应都方便。
如果这趟只去一次，就按六到八天走昆明、大理、丽江这一条，动车衔接顺、海拔缓升、住宿选择多，比硬塞进西双版纳或者香格里拉省心。时间只有五天，可以把昆明压缩成中转，直接大理加丽江，宁可少去一个地方，也别把每天排满。
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