带老人去云南，路线怎么排才能少赶路、还留出午休？结论先放前面：按“一天一个主片区”来排，上午玩一个点，午餐后回酒店歇一到两个小时，下午三点半以后再出门；城市之间的长途转场单独占掉半天，当天不再叠加景点。这样排的好处是节奏能自己控，老人和孩子都有缓冲，临时想改也来得及。
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很多人排云南的路线，习惯把同城的几个景点串成一串，早出晚归。带老人走完两天，往往第三天就只想待在房间里。更稳的做法是把每天的游览切成两段：上午挑一个需要走路和排队的点，午餐就近解决，然后回酒店睡一觉；下午再安排轻松的地方，比如在古城里随便走走、湖边坐坐、喝点东西。老人午休不是娇气，是让后面几天还能走得动。
如果当天要换城市，就干脆不排景点。上午退房、坐车、办入住，下午让孩子在酒店泳池或者附近公园放放电，老人躺着歇着，晚饭再出门。这一天的“任务”只有转场，谁都不会被催着走。
云南的线路跨度大，城市之间的路况和海拔变化也大。带老人和孩子，能坐轨道交通就坐轨道交通，座位稳、车上有卫生间，也不用一路系着安全带；到了当地再包车或打车去酒店。长途尽量放在白天，夜间赶路能免就免。
有几类地方要多想一步：海拔偏高、需要爬台阶、或者要坐很长一段盘山路的点。老人如果平时有血压、心脏方面的情况，出发前先问一下医生，行程里避开高海拔过夜。孩子年纪小的话，山路晕车很常见，晕车贴、塑料袋和温水提前备好。
同样写着“住古城”，入口外的电梯酒店和古城深处要拖着箱子走石板路的老院子，一天的体力消耗完全不同。带老人和孩子，看这几点就够了：离景区入口或轨道交通站点步行可达，门口能停车，楼里有电梯，房间在同一层，热水稳定，附近有便利店或药店。
真想住有特色的院落，安排在体力比较好的那一天住一晚就行，不用整趟都住。带孩子还要问清隔音、床型和能不能加床，有没有洗衣机，这些比装修好看更实用。
云南菜偏酸辣，点菜时可以直接跟店家说少辣、不放折耳根。头两天先吃温和一些的，米线、汽锅鸡、清炒时蔬都可以，看老人和孩子的肠胃反应再慢慢放开。凉拌的生冷菜谨慎一点，每天留一顿清淡的，胃会舒服很多。
厕所看着是小事，实际很影响节奏。景区入口、游客中心、餐厅和加油站一般都有卫生间，山路上和环湖路上间隔会远一些。出门前让老人先解决，包里常备纸巾、湿巾和一件薄外套，早晚温差大，室内外一进一出容易着凉。
时间有限的话，按八天左右的节奏走昆明、大理、丽江这一段，把需要长时间在路上的点先放一放，等下次单独安排。宁可少去一个城市，也别把每天排满。路线列好之后回头过一遍：有没有哪天车程占了半天以上、有没有哪天没留午休、有没有连续两天都在走长路爬台阶，占到一项就换掉一个安排。
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