去西藏旅游要注意什么？西藏旅游之吃住行攻略篇

现在是一个出门游玩高峰期，我推荐你去西藏，景色好看，在这里你可以尽情的享受你的旅行时光。那么去西藏要准备什么，要怎么安排行程呢？下面我就一一跟你说明。作为一个去西藏旅游三次的人，吃足了不了解西藏还没有带齐物品的苦。为了不让更多想去西藏的朋友吃亏，于是在这里写下我自己通过旅游总结出来的经验！都快拿小本本记下来吧~

详细咨询西藏 卓玛：182 0801 4244（←长按复制加）

1.西藏旅游攻略-关于高反

高原反应应该是每一个初次进藏的朋友都比较关注的问题。一开始我也很担心，在进藏前十几天就开始吃红景天，西洋参。那时候因为感觉初次进藏旅游注意事项太多，自己一个人比较害怕，就在网上报了一个拉萨当地旅行社的团。这家旅行社比较贴心，她们可以免费寄红景天，我让她们提前半个月寄过来。一开始，我看说明书上面写成人一天三到四粒，然后疯狂打电话问旅行社要红景天，接待我的卓玛，委婉的告诉我，这个对于初次进藏的朋友最多一天一粒就够了，吃多了会出现失眠过敏等不良症状。所以在这里以我的脸面为代价，吃适量的红景天或者西洋参做预防告诉大家，吃药需谨慎，提前十天左右准备，进藏之后随时带一些西洋参含片也可以。而且高原反应是一种正常现象，不要过度担心高原反应，人只要到了超过2500米海拔的地区，走路喘气，轻微胸闷是正常的，只要不剧烈运动是没有任何问题的。保持愉悦的心情去享受西藏的美景，这样也能从心理方面克服高反带来的负面影响。如果觉得头晕，喝一支葡萄糖，缓缓，氧气要带足，如果担心高反，可以提前联系卓玛。（卓玛联系方式：182 0801 4244  免费咨询）2.西藏旅游攻略-要准备什么必备品

去西藏旅游的必备品一定要带好，还有很多其他小物件也能发挥大作用！首先是衣物，最好带两套左右。西藏的昼夜温差大，白天日照极强，什么时候去，白天防晒和夜晚保暖工作都需要做好，像冲锋衣或者厚点的防晒外套等。第一次在拉萨外出游玩，看太阳很大就涂了防晒，带个帽子穿了一个比较薄的衣服出门了，结果不到一会，就感觉到那种阳光微微的灼痛感，我算是知道为什么螨虫能被太阳消灭了。玩了半天回酒店，肩膀和背部都红了，所以防晒真的挺重要的。去珠峰或者纳木错的时候就带羽绒服，厚点的。帽子和墨镜都带好，不过在西藏想进去寺庙参观，帽子和墨镜就不能戴进去，记得取下来。鞋子最好带旅游鞋，或者运动鞋。日常用品带一份，防晒两瓶以上，建议SPF50+。

最后就是小物品了，滴眼液，滴鼻液，润喉含片，唇膏，易携带保温杯都带上。特别是唇膏和保温杯，随身带！拉萨天气特别干燥，有时候你在拉萨睡醒一觉起床，嘴巴会干裂出血都是非常正常的。第一次去的时候根本不知道要带唇膏，还以为自己吃多了川菜上火。对了，西藏除了藏餐，其他很多菜都是以川菜为主，如果一开始吃不惯，水土不服，就自己带喜欢的一些饱腹的食物。3.西藏旅游攻略-药品要准备哪些？

去西藏旅游，药品必不可少，有条件就备个小药箱。要准备哪些药？

（1）防中暑药和抗高反药，推荐西洋参含片，不舒服就含一片，随身带很方便，中暑推荐带牛黄解毒片。

（2）止疼药和感冒药，在西藏头痛是很正常的，当初去珠峰头痛到睡不好觉，还是吃了同伴带的百服宁才缓了下来。感冒药要带好，网上说在西藏得感冒特别严重，其实只要控制的早，不会发生很严重的后果，但如果是正好得了感冒又想去西藏玩的朋友，最好是养好了感冒再来。带点板蓝根，每天一包预防感冒，再带999之类的，自己信得过的感冒药。

（3）抗生素和维生素，抗生素做急用，维生素做补充，西藏的瓜果蔬菜比较贵，随便去饭馆点一碗青菜20元往上走。

（4）肠胃药，葡萄糖和晕车药，很多人刚到西藏水土不服，肠胃药备好，葡萄糖补充能量。至于晕车药是因为西藏太大，很多时候去看景点都需要坐车，所以晕车的朋友记得带好晕车药，备好袋子。

（5）消毒药，创口贴和酒精棉花都可以备上，有备无患。4.西藏旅游攻略-交通篇

进出西藏也是一门学问。当初第一次去西藏，为了便宜买了火车票，整整三天没洗头没洗澡。火车上两天，到了西藏一天，真不是我不想立刻洗，而是刚到西藏第一天不能洗澡洗头发，不然容易发生严重高反，这跟我爱不爱干净绝对没有半毛钱关系。所以建议各位最好坐飞机进藏，出藏可以买火车票，躺在卧铺上看窗外的风景也别有一番韵味。5.西藏旅游攻略-住宿篇

卓玛帮我们订的酒店让我们大为满意！全程都是当地四星级高端酒店，观景台和自助早餐....卓玛还特别安排了我们住在西藏特色美食街周边的酒店，拍了好多美照！而且都是靠近夜市街，3分钟可以到，晚上散步逛街都很方便呢。关键卓玛帮我们用内部优惠价订的酒店，我们直接省了一大笔酒店费用！（小提示：越早预定越优惠房型越好！)

以上就是我目前总结出来的关于去西藏旅游吃住行的攻略了，如果还有其他的我以后再来补充。最近准备再去一趟西藏呢，听说西藏林芝的桃花很美。对了，我三次旅游找的拉萨当地的旅行社——西藏青年国际旅行社。很巧的是都是卓玛接待的我，卓玛很专业，有什么不懂的都可以去问卓玛（可以加卓玛：182 0801 4244  免费咨询）最后还想告诉你们一些去西藏旅游的风俗习惯：

因为西藏那边的风俗习惯有很多很多，之前有一次在跟团在纳木错湖边游玩，有身披彩条的牦牛慢悠悠靠近，其中有人伸手驱赶它，立刻就有藏民围了过来，差点就起来冲突，导游用藏语跟他们解释了好久。身披彩条的牛羊在藏民眼里是献给神的圣物，不能被随意驱赶和伤害。像这样的风俗习惯许许多多，所以如果是初次进藏的朋友还是找拉萨当地旅行社，这样更有保障，游玩也更加开心。我十分推荐你们参加卓玛公司的团，卓玛这位旅行规划师很专业，旅游的价格也很优惠哦~~

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