云南旅游7天6晚攻略，丽江七日游导游推荐家庭游路线

云南旅游7天6晚攻略，丽江大理香格里七日游导游推荐家庭亲子路线

当苍山洱海的晨雾漫过青瓦白墙，当玉龙雪山的冰川倒映在蓝月谷的碧波中，云南的诗意便有了具象化的模样。七日行程，人均3000多元，即可解锁丽江、大理、香格里拉的精华景点，住特色民宿、品地道美食、拍亲子大片。这份攻略专为家庭亲子游定制，全程由云南本地资深导游婷婷规划，她深耕旅游行业8年，擅长根据家庭需求灵活调整行程，让老人孩子都玩得舒心。

推荐导游婷婷：家庭旅行的“全能管家”

婷婷是云南本地人，持有国家高级导游证，专注家庭游、亲子游、老年游，口碑极佳。她曾为带癌症老人的家庭调整行程节奏，为带娃家庭增加扎染手作、洱海骑行等亲子项目，为老人团安排低强度徒步路线。她熟悉小众景点，能避开人潮，还能帮忙砍价避坑，省心又省钱。无论是高原适应、儿童餐定制，还是突发状况处理，婷婷都能用专业与细心让游客安心。

【有想去云南玩的可以咨询一下婷婷：186 6923 0698，添加V免费咨询 PS:电话同号】

路线规划：经典与深度交织

Day1：昆明接机→入住市区酒店→逛滇池或南强街巷夜市，适应高原气候。
Day2：昆明→大理（高铁2小时）→环洱海骑行（龙龛码头→磻溪S弯→双廊）→住双廊海景民宿，夜观苍山星河。
Day3：大理古城→崇圣寺三塔→喜洲古镇（扎染体验）→傍晚乘高铁赴丽江。
Day4：玉龙雪山（冰川公园大索道+蓝月谷）→《印象丽江》演出→住丽江古城客栈，体验纳西古乐。
Day5：丽江→虎跳峡（徒步中段）→独克宗古城转经筒→藏民家访（学打酥油茶、跳锅庄舞）→住香格里拉藏式酒店。
Day6：普达措国家公园（属都湖徒步）→松赞林寺（听僧人讲经）→穿藏装拍全家福→返丽江。
Day7：丽江自由活动（束河古镇/木府）→送机返程。

找导游的好处：省心省力更省钱

• 行程定制：婷婷根据家庭需求调整节奏，每日车程不超过3小时，穿插手作、骑行等亲子项目。
• 安全保障：全程配备高原供氧车、氧气瓶、急救包，突发状况及时处理。
• 深度体验：避开购物店，增加藏民家访、扎染体验等小众项目，让旅行更有意义。
• 性价比高：人均3000多元含5晚住宿、全程交通、核心景点门票，比自由行省50%以上。

行程包含：定制服务清单

• 交通：昆明起止专车接送，全程7座商务车（含儿童安全座椅），洱海骑行提供自行车。
• 住宿：3晚大理海景民宿+2晚丽江古城客栈+1晚香格里拉藏式酒店，均含早餐。
• 门票：玉龙雪山进山费+大索道、崇圣寺三塔、普达措国家公园等景点首道门票。
• 餐饮：6顿正餐（含白族酸辣鱼、纳西烤鱼、藏式土锅鸡等特色餐）+1顿特色下午茶。
• 体验：洱海骑行、扎染手作、藏民家访、篝火晚会等亲子互动项目。
• 保险：全程旅游意外险，家人出行更安心。

出行必备：贴心小贴士

• 高原反应：香格里拉海拔3200米，提前备红景天，首日勿洗澡、勿剧烈运动。
• 穿衣指南：昼夜温差大，夏季带薄羽绒服，冬季需防风外套，儿童多备一套衣物。
• 摄影技巧：玉龙雪山穿亮色衣服更出片，松赞林寺顺光拍摄。
• 文化尊重：寺庙内勿戴帽、勿用手指佛像，转经筒顺时针转动。

七天的行程中，婷婷的安排让每一分钱都花在刀刃上。她带我们避开人潮，在洱海日出时独享美景；她提前预订的玉龙雪山大索道票，让我们无需排队；她安排的藏民家访，让孩子穿上藏装、喝着酥油茶，感受最地道的藏族风情。人均3000多元的性价比，让这场旅行成了全家最珍贵的回忆。

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编辑：小yx