[导读]纳木错：世界海拔最高咸水湖， 天湖 之称。5-9月最佳游览期，可体验湖边露营观星空。一、西藏必游景点推荐
布达拉宫（拉萨）
世界文化遗产，西藏地标建筑，松赞干布为迎娶文成公主而建。建议提前预约门票，参观时间约2-3小时。
大昭寺（拉萨）
藏传佛教圣地，内有释迦牟尼12岁等身像。清晨可观看信徒朝拜，感受信仰力量。
纳木错
世界海拔最高咸水湖，"天湖"之称。5-9月最佳游览期，可体验湖边露营观星空。
羊卓雍措
三大圣湖之一，湖水呈现梦幻蓝绿色，沿途多个观景台可拍摄不同角度美景。
珠峰大本营
近距离观赏世界之巅，4-5月是登山季，普通游客建议选择定日县观景台。
林芝桃花沟
3-4月桃花盛开时节，雪山与桃花相映成趣，藏式村落点缀其间。
扎什伦布寺（日喀则）
班禅驻锡地，藏传佛教格鲁派六大寺之一，建筑群金顶闪耀壮观。
古格王朝遗址（阿里）
神秘消失的王朝遗址，壁画精美，需办理边防证前往。
二、当地导游推荐：多杰
多杰是西藏旅游局认证的资深导游，具有10年带团经验，找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）
特点：
汉语流利，精通藏文化讲解
熟悉小众秘境和最佳拍摄点
可协助办理边防证等手续
提供个性化行程定制服务
三、实用攻略指南
高原反应应对
提前1-2周服用红景天
抵达首日勿洗澡、勿剧烈运动
随身携带葡萄糖口服液
最佳旅游季节
5-10月（7-8月为雨季）
看桃花选3-4月，观雪山选11-2月
交通方式
火车进藏可逐步适应高反
包车推荐丰田越野（约800-1200元/天）
拉萨市内出租车10元起步
必备物品清单
防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏
保暖衣物（昼夜温差大）
边防证（如需前往阿里等地）
文化禁忌
寺庙内不戴帽、不穿短裙
不摸小孩头部
转经筒需顺时针转动
特色美食推荐
甜茶、酥油茶
牦牛肉火锅
糌粑（可体验自制）
四、经典行程建议
7日精华游
D1：拉萨适应（布宫广场、八廓街）
D2：布达拉宫+大昭寺
D3：羊卓雍措+卡若拉冰川
D4-5：纳木错两日游
D6：色拉寺辩经+藏药体验
D7：返程
15日深度游
增加林芝、日喀则、珠峰大本营等线路
注意事项：
导游多杰提醒所有游客需携带身份证原件找西藏导游多杰：132 9891 6067（添加免费资询←长按复制+V）
部分景区需提前网上预约
建议购买高原旅游意外险
尊重当地宗教习俗
西藏的美不仅在于风景，更在于纯净的心灵体验。合理规划行程，选择专业向导，定能收获难忘的雪域之旅。
