现在一家人去西藏旅游6-7天多少钱，攻略及费用分享
西藏适不适合自由行？
我的答案是不适合。我平常很爱旅游，这次出发去西藏的时候也做了很多攻略，本来打算和朋友自由行的，但西藏的景点与景点之间相隔太远,交通超级不方便，加上高原地域文化特殊，人生地不熟很不安全，万一遇到高反了也是很难受的；自驾没经验的话，危险系数大。跟团就更不想了~所以自己去西藏玩行不通，找个靠谱的当地人带着，会省事很多。
工作很忙，但是小假期也不少。很多人都有一生要来一次西藏的梦想，可是资金到位也会觉得时间受限。其实，四天也能玩西藏 ，当然十四天可以玩的更全面。如何根据时间安排行程？当时我们去的急，朋友给推荐了口碑非常好的小刘（156 0890 0367） ， 当时她根据我们的时间和需求，推荐了行程，抵达西藏之前帮我们做好了旅游方案（包括西藏旅游优惠补贴，五星酒店预定，头等舱预定等）还安排专车接待人员到机场接我们，超级棒！
D1：拉萨接站—入住酒店(可升级供养酒店)自由活动，适应环境.。
D2：布达拉宫—布宫转经道—宗角禄康公园—药王山—和平纪念碑—拉萨 早中晚 住：拉萨
D3：拉萨—巴松错—错宗工巴寺—索松村或林芝 早中晚 住：索松村或林芝
D4：大峡谷—雅尼湿地公园玻璃栈道—精彩船游—林芝 早中晚 住：林芝
D5：林芝—尼洋河沿岸风光—卡定沟—走进藏家—拉萨 早中晚 住：拉萨
D6：拉萨—圣湖羊卓雍措羊湖—拉萨 早中晚 住：拉萨
D7：送站返回温馨的家
拉萨是整个西藏食宿条件最好的地方，饭店中，主要以藏菜、川菜为主，有的国际化酒店内的餐厅同时也供应尼泊尔和印度菜。西式餐厅大都集中于游客比较多的北京路，青年路、朵桑格路，几乎每间餐厅都供应西餐。拉萨的大街上，遍布着许多大大小小的藏餐馆，甜茶馆。非常建议大家尝试一下，找个路边的甜茶馆，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最纯正的藏文化气息！比如大昭寺附近的光明甜茶馆（网红店），朴实，实惠。
景点推荐：
1、布达拉宫 推荐指数：五颗星
景点的介绍，布达拉宫位于拉萨市的玛布日山上，是西藏拉萨标志性的建筑物，是世界上海拔最高，宫殿、城堡与寺院集一体的伟大建筑，其历史悠久，是当初藏王松赞干布为了迎娶成文公主而建筑的，后随着不断修建，这里成为了历代达赖喇嘛居住和处理行政的重要场所。
去参观布达拉宫一定要提前预定好，尤其是在暑假期间西藏旅游旺季的时候，这时候进藏人流量大，门票数量有限，一大部分都是给西藏当地旅行社了，很多散客游客都是预约不到门票的。如果你在进藏游玩时，购买不到门票的话，可以来找西藏当地的旅行社报名一个布达拉宫一日游，就能轻松解决门票的问题。
2、大昭寺 推荐指数：五颗星
大昭寺虽然知名度没有布达拉宫那么高，但是在藏族人们的心中的地位不低于布达拉宫。在藏传佛教人们心中有着一定的地位。大昭寺终日香火缭绕，每日都可以看到许多不远千里来朝圣的信徒们，大昭寺寺内还供奉着释迦摩尼12岁等身镀金铜像，听说拉萨之所以有名，和这座佛像有着很大的关联。
以大昭寺为中心，有着三条的转经道，环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓",环大昭寺外墙一圈称为"八廓",大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街".如果你对佛教也感兴趣的话，可以跟着藏民们来一次真正的转经，大昭寺门票只需当天就能预约，参观完大昭寺之后，可以去八廓街逛一逛，品尝特色美食，购买一些小玩意，留作纪念。
3、纳木错 推荐指数：五颗星
纳木错是西藏三大圣湖之一，是我国的第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大型湖泊，位于拉萨市的当雄县。湖面湖波光粼粼，面积广阔，景色瑰丽，在藏历羊年时都会有不少信徒来到纳木错转湖朝圣，只为能渊博的知识和无量功德，洗礼灵魂，那时湖畔香火旺盛，人山人海。
由于湖水面积较大，如果需要转湖的话，需要准备充足的物资，如果是自驾开车的话，沿湖道路很多，要有当地熟悉路况的人带路方。纳木错海拔较高，初到西藏，一定要先在拉萨适应几天，准备好抗高原药物和保暖衣物。
进藏后的注意事项
1.最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
2.须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
3.初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；
4.多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不用喝多，对啦，喜橙还得告诉你，西藏很多地方没有公共厕所，都是在山边“放山歌”；
5. 高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
这趟旅行回来发现，在西藏呆上一段时间，心情都变得更轻松了。西藏的美景是我见过最治愈心灵的，山川湖泊空旷原野，每一道风景的感觉都不一样。太多的美景需要解锁，太多的快乐值得期待，大家一定要去西藏享受一场放空身心的旅行~
我们这次西藏之行能如此便宜又轻松自由，还得感谢小刘（156 0890 0367） 安排得太好了，他就像我们专属的旅游管家，所有事都会和我们沟通后才定计划，把我们的顾虑都消除了，让我们可以卸下疲惫，短暂地逃离生活的纷扰尽情玩耍，总之就很nice！太适合我们这些爱玩爱自由的人~超级幸运能遇到他,强烈建议想去西藏的朋友都和她聊聊再出发，他经验非常丰富，很会照顾人~相信你们会收获满满~最后祝大家都有个愉快的旅程！
