近期2-3个人去拉萨旅游7天怎么玩少走弯路（必看）
一生一定要去一次西藏，去看看广阔的雪域高原，看看蓝宝石一样的圣湖羊卓雍错，看看虔诚而壮观的布达拉宫…我前段时间刚和朋友一起去玩了回来，有拉萨当地向导多杰带着我们玩得非常开心，这是我近几年来收获的完美的一场旅行。在这里给大家分享一下, 第一次写游记攻略,都是个人经历，希望能给到大家一些有参考性的建议！觉得有用的话就给我点个赞，嘻嘻！给大家推荐一个西藏当地的旅游规划师的给我，她叫多杰，在多杰的规划下，我们在西藏玩了7天，必去的景点比如布达拉宫，纳木错，大昭寺、羊湖等都去了，整体费用控制在了1000左右，下面我就将攻略分享出来，希望能帮到楼主跟想去西藏旅游的网友们。给大家推荐一个西藏当地的旅游规划师的，她叫多杰：132 9891 6067 。
我们的行程如下：
DAY1：多杰来拉萨接我们-24小时免费接机--入住当地五星含氧酒店
DAY2：拉萨--巴松措--网红景点湖心岛（这一晚是住在巴松措景区里面哦，推开窗就可以看见巴松措）
DAY3：巴松措--雅尼国家湿地公园--雅鲁藏布江大峡谷--骑马射箭--鲁朗林海--林芝（在这里不仅可以看见林芝桃花，还可以看见南迦巴瓦峰哦，可以早起看看日照金山，传文看见日照金山的人会幸运一整年哦）
DAY4：林芝--卡定沟--篝火晚会--藏式村落--拉萨
来到这里可以骑马、射击，喝下午茶，体验一下西藏的慢生活
DAY5：拉萨--羊卓雍措（羊湖深度游玩）--圣湖旅拍--拉萨河曲吉船游--藏式酒店
西藏四大圣湖之一，真的超级没，拍照完全不用开滤镜，湖水超级蓝
DAY6：拉萨--布达拉宫--大昭寺广场--药王山观景台--大昭寺--八角街
来西藏了，必来布达拉宫，记得带好50元人民币哦
DAY7：拉萨-拉萨市区走走，看看朝圣-买点纪念品-回到温暖的家
景点推荐：
1、八廓街：“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。
2、色拉寺：全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成较晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。
3、羊卓雍措（yamdroktso）：有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓很大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。2012年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
美食推荐：
甜茶
甜茶是游客好感度比较高的藏区饮品。相比于酥油茶来说，它的味道让游客更容易接受。由红茶加糖加牛奶煮出来，香甜可口，味道纯正。比一般的奶茶更醇香，甜度小一些，适合在一边晒着太阳，一边点一小壶慢慢品尝。
酥油茶
酥油茶是地道的一种藏地饮品，是由酥油和浓茶加工制成的，功效非常强大，可以去腻充饥，缓解高原反应，味道是咸咸的，但可能不是人人都能接受哦。
奶茶
除了传统的甜茶，也有一些新鲜的血液，做出了拉萨的“茶颜悦色”品牌——阿刁。浓浓的西藏甜茶，加上奶油topping，又有了不一样的味道。经典的拉姆拉错，人气爆棚的格桑梅朵，为尝鲜人士的必点。
牦牛酸奶
藏式的酸奶是由牦牛奶发酵成的，味道上比普通酸奶要酸，质地为半凝固状，更加醇厚，一般来说都会加白砂糖或蜂蜜食用。
注意事项：
（1）要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。
（2）进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。不要不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。
（3）刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。
（4）入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
（5）在西、藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。
（6）自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。
这次玩得特别舒服，我觉得旅行就该是多杰安排的这样轻松毫无负担，本身出去玩就是为了放松散心，事事都自己操心就很难玩好而且花了不到1000，真！的！太！值！了！玩耍线路规划特别合理，一点没高反，出行有专车，每天都睡到自然醒出发，一路走走停停很自在，不像传统跟团那样赶行程景点，优哉游哉地享受美景~比较满意的还是多杰全程对景点的讲解，专业又幽默易懂，我们不单单看了很美的风景，还真实的感受了西藏的当地风土人情，文化和信仰。这次西藏之旅开心得起飞，是我一直梦想的旅行啊！
推荐题主去西藏玩找多杰：132 9891 6067 ,把想法告诉她,她就能为你量身定制线路。其它的都不用自己操心，轻松畅游大西藏。
