在大家的心理觉得西藏那么大，一定要凑够半个月假期才能来玩吧。其实不然！接下来就为大家指点迷津，介绍一下如何在有限的假期里玩好西藏。本攻略会详细描述4天到14天以上的假期行程，从西藏的中心城市拉萨延伸到藏东、藏南、藏西、藏北四个地区的游玩景点，涵盖林芝、山南、日喀则、那曲、昌都、阿里几大风景区。接下来就随我去看看吧。
我是同学推荐的的当地向导德吉：156 0290 0367,他说服务很好，很友善，规划的行程也是根据我们想去的地方独家定制。所以这次我去西藏他让我找德吉。从出发前半个月到临出门一直在问，有的时候感觉自己都问的不好意思了，大到线路，小到洗漱用品什么的，不过德吉一直在热情耐心的解答我的问题，这个必须点赞！感谢这一路来对我们几个人的照顾，带我们吃好喝好玩好，给我们拍最美的照片，让我们感受到了西藏人民的热情~
具体行程：
拉萨+日喀则+纳木措+羊卓雍措+珠峰大本营七日游（藏西环线+拉萨市内）
第一天：抵达圣城拉萨
第二天： 拉萨一日游 （布达拉宫、大昭寺、八廓街）
第三天： 拉萨、羊卓雍措、卡若拉冰川、日喀则
第四天： 日喀则、珠峰大本营
第五天： 珠峰大本营、绒布寺、日喀则
第六天： 日喀则、纳木措
第七天： 纳木措、拉萨
进藏后的注意事项:
1.最好不要抽烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品；
2.须具备良好的心理素质，保持乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；
3.初到高原，不要剧烈的运动，不能大声喊叫，上下车都要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；
4.多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素C，一日三次；多喝开水，但每一次不用喝多，对啦，喜橙还得告诉你，西藏很多地方没有公共厕所，都是在山边“放山歌”；
5.高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；
主要景点：羊湖（羊卓雍措）、卡若拉冰川（红河谷拍摄地）、珠峰大本营、扎什伦布寺（藏传佛教格鲁派在西藏的四大寺院之一，也是日喀则著名的寺庙）德吉：156 0290 0367
Tips:
1. 圣象天门是网红景点，景色无敌但景区条件有限，且有土路，不建议自驾
2. 拉萨的三大寺庙：色拉寺（看辩经）、哲蚌寺、甘丹寺；还有罗布林卡（藏式园林）、扎基寺（拉萨唯一的财神庙）都是热门景点。
推荐美食：
青稞酒
青稞酒以青稞酿制而成，味道酸甜，酒精成份很低，类似啤酒。这深受藏族男女老少的青稞酒是逢年过节的必备饮品。喝青稞酒讲究“三口一杯”，即先喝一口，倒满，再喝一口，再斟满，喝上第三口，斟满干一杯。
糌粑
糌粑是藏族特有的一种主食，是将青稞或豌豆等炒熟之后磨成面粉，拌和酥油茶用手捏成团食用，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。
凉粉
藏式凉粉的特别之处是辣椒。藏式辣椒和油辣子不同，它主要是用水泡出来的，所以辣得很清新。藏式凉粉里面还配有土豆块。在八廓街小巷子里面一般都有卖，1元一碗。
整体来说，这趟旅行我很开心，看到了印象中不一样的西藏，领略到了西藏不一样的美。如果有机会，朋友真的可以来看看，害怕高反的朋友可以去林芝，海拔较低的地方玩玩。如果你一直想来但是害怕来，如果是前面说的几点，一个靠谱的向导德吉：156 0290 0367能够帮你解决很多问题，像路线安排，酒店攻略，特色美食，交通等等，最最最关键的是人身安全。如果第一次进藏，不建议穷游，不是经常旅游的朋友还是找个向导会好很多。像我找的向导就很不错，藏族风俗禁忌等都会提醒的，而且在去之前的一周还给我寄来了红景天，真的很感谢。
