[导读]小旺季旅游时期，去西藏旅游的费用相对中等的一个时间段，现在拉萨7日跟团游价格是1590元左右，7天包含吃饭...这次西藏之旅玩得很开心，真心感谢——德吉的热情服务及周到安排，想要玩得省心省钱的朋友，整趟旅程下来能把西藏精华部分都收入囊中，让我们享受到了很美好的假期。最重要的是他们对拉萨特别熟，没带我们走弯路，西藏7日跟团游全程没有隐形消费，7日行程走完很多以前在电视上看到的地方都去了，一路的走走停停，让我感受到西藏不一样的风景，走在林芝和雅鲁藏布江的路上，暖阳洒在身上，仿佛一下洗礼掉了所有烦恼。
行程安排：
第一天：到达拉萨适应西藏高原环境，建议住供氧酒店
第二天：拉萨-米拉山口-尼洋河-巴松措景区-林芝 【初次进藏，除拉萨外，建议首选林芝。林芝是西藏平均海拔最低的地方，树木多，氧气充足，发生高反的可能性小，舒适度高。】
尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。
尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。德吉：156 0890 0367（添加免费咨询）
第三天：林芝-色季拉山-鲁朗林海-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰 【去到鲁朗参观，一定不能错过当地的特色美食-鲁朗石锅鸡！味道绝绝子！
第四天：林芝-卡定沟瀑布-拉萨 【卡定沟景区最.大的看点就是落差近200米的瀑布，很壮观！】
卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
第五天：拉萨-曲水-冈巴拉雪山-羊卓雍错-卡若拉冰川-江孜-日喀则 【拉萨出发，往日喀则方向进发，不过这一天的最.大看点是山南的羊卓雍错】
第六天：第一天一般都是参观拉萨市区人文景观 【主要有布达拉宫、大昭寺、扎基寺、色拉寺、扎基寺等等，可以根据自己的兴趣爱好以及时间安排，选择2-3个参观。】
色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。 色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。德吉：156 0890 0367（添加免费咨询）
第七天：返程
旅行费用：
住宿：80-100，6晚上就是480-600元
吃饭：一般面条炒饭我不多说了，偶尔吃点好的，比如汤锅之类的，平均一天按80算，7天，560元
景点：大部分景点门票收费在20-120元左右
一开始我们想着跟团游不自由，又必须进购物店，还有各种自费项目要参加，算来算去感觉七八千挡不住，就打算自己去，查了好多攻略，找酒店、查景点、找车，核了一波预算，分分钟处于崩溃边缘现在想起来脑子还大。
这次西藏七日行是德吉给我们规划的路线，一定要看！为我们节省了很多费用和不被坑，出发前我让在藏期间少走弯路的朋友帮我找个当地导游德吉。
所有行程都由德吉来安排的。我整个行程特点就是可以认识全国各地不同的朋友，大家结识在一起结伴而行让旅行更加的有意义，玩玩停停，非常惬意。德吉：156 0890 0367（添加免费咨询）
