[导读]这条线路将带您在7天内领略拉萨的自然风光和人文景观。您将有机会欣赏到巍峨的雪山、纵横的峡谷和宽阔的原...如果你来到西藏，但不知道如何安排旅游行程，那么可以参考以下的拉萨、林芝和日喀则七日游路线。这条路线不仅价格实惠，人均只需2000元左右，而且包括了交通、住宿、饮食和门票等各个方面。让你的西藏之旅更加美好。
据说 “坐绿皮火车是最浪漫的进藏方式”沿途经过最da的无人区可可西里 青藏高原最高点唐古拉山 第一大内路湖青海湖 梅里雪山…窗外闪过的每一帧 都仿佛是闯入了电脑桌面。
雪山 草原 湖泊 森林 野生动物 飞鸟掠过，从不曾目睹过的震撼此刻却应接不暇，一路记录也让人完全忘了49hour的疲惫。
只有极少数人会在火车上发生高反，过了西宁换乘有氧列车大部分人在火车上都并不会有反应但切记下安多，那曲站散步拍照不要跑不要激动。德吉：156 0290 0367
在西藏旅游期间，你可以选择在拉萨、纳木错、珠峰大本营等地方进行一些惊险刺激的户外活动，如攀岩、徒步旅行、滑雪等。或者你也可以选择在当地体验一些特色文化活动，如参观寺庙、学习藏族文化等。
总之，这个夏天，去西藏旅游是一个非常值得尝试的选择。不仅可以让你感受到最美的景点，还能够拍出一些炫酷的大片，留下美好的回忆。
物品清单：
证件类：身份证、学生证、驾照、银行卡、现金等；
电器类：相机、自拍杆、充电宝、备用电池；
衣物类：保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、手套；
日用品：冰乳、面膜、防晒霜、化妆品、湿巾；
零食类：巧克力、牛肉干、奶糖等可以及时补充体力。
西藏七日游行程安排：
Day1：24小时接机/接站-抵达圣城拉萨—入住有氧酒店；
Day2：拉萨—最美高速-林芝 —卡定沟瀑布—雅尼湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷；
Day3：雅鲁藏布江大峡谷—远观佛掌沙丘—民俗村—远观邦杰塘草原-拉萨；
Day4：布达拉宫—药王山观景台-大昭寺广场—八角街；
Day5：拉萨-深度环湖羊卓雍措圣湖—羊湖旅拍-卡若拉冰川—江孜古城—扎什伦布寺（班禅喇嘛宫殿）-日喀则；
Day6：日喀则—中尼友好公路—尼木雅鲁藏布江峡谷—鹿野苑—拉萨；
Day7：根据返航时间送站—返回温罄的家—扎西德勒。
这条线路将带您在7天内领略拉萨的自然风光和人文景观。您将有机会欣赏到巍峨的雪山、纵横的峡谷和宽阔的原野，无一遗漏。只需最低2千元，您即可享受7天6晚的深度旅游，一旦来过，您将深深爱上这里。德吉：156 0290 0367
西藏交通tips：
‼️在西藏旅游！要小心车站门口揽客的低价一日游，其实都是坑；
‼️不要相信景区外的野导游，专业程度低，可信度差，价格方面也一言难尽；
‼️坐车的时候，头晕难受，不一定是晕车，有可能是海拔变高导致的高反，记得及时吃一颗角鲨烯，提高血氧。
高反如何应对：如果你担心自己会出现高反反应，在前往西藏前的2-5天内，可以开始服用角鲨烯来预防高反。一旦到达目的地，要继续服用，以防止血氧水平下降。此外，进藏后要注意饮食，避免暴饮暴食，因为这也可能会导致高反。建议在前两晚选择低海拔地区住宿，以使身体适应高海拔环境。刚到达西藏时，最好先去酒店休息，不要在外面逛，以避免因体力不支而发生高反反应。德吉：156 0290 0367
