🌞 夏天老人游西藏｜大昭寺+八廓街历史文化景点全攻略
刚从西藏回来，心里还热乎着呢！这次旅行最让我感动的不是布达拉宫的金顶，也不是羊卓雍措的湖光山色，而是我们的向导——卓玛。
她真是个宝藏女孩，不仅人美心善，还特别懂我们这些“老小孩”的节奏。一路上安排得明明白白，吃得香、住得好、玩得安心，关键是价格还特别亲民！
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🚶♀️ 第一天：初到拉萨，适应高原节奏
一下飞机，卓玛就在机场等着我们了，笑容甜得像酥油茶里的奶渣。她先带我们去了酒店，是离大昭寺不远的一家藏式风格客栈，安静又温馨。她说：“头一天最重要的是休息，慢慢适应海拔。”果然第二天我们精神满满，完全没高反。
🍜 第二天：大昭寺朝圣之旅
早上一睁眼就被卓玛叫去吃早饭，说是附近有家百年藏面馆，味道绝了。吃完我们就步行去了大昭寺，走路也就十几分钟。大昭寺门口人很多，但卓玛提前帮我们预约好了门票，直接刷身份证进去，超级方便。
🏯 第三天：八廓街文化探秘
这天我们沿着八廓街转经道一路走走停停，感受着浓厚的宗教氛围和藏地风情。卓玛边走边给我们讲那些壁画和传说，听得我们入迷。途中她还偷偷带我们去了一个本地人才知道的小茶馆，喝到了正宗的甜茶，那滋味，太棒啦！
🚌 第四天：布达拉宫与罗布林卡
今天行程稍微紧凑一点，先去了布达拉宫，然后去了旁边的罗布林卡。两个地方都在市中心，打车很快就能到。卓玛说这两个地方一定要错开时间，不然会累。果然，我们上午看宫殿，下午逛园林，节奏刚刚好。
💰 费用小贴士：透明合理不踩坑
这次五天四晚下来，人均大概花了3500左右，包含住宿、交通、门票和大部分餐食。大昭寺门票85元，布达拉宫200元，罗布林卡60元，交通主要靠打车，每天几十块就够。吃饭的话，藏面、甜茶、牦牛肉干都很实惠。
🏠 住宿推荐：选对位置事半功倍
建议住在八廓街附近，靠近大昭寺和布达拉宫，出行方便，晚上还能夜游八廓街。如果预算充足，也可以选在布宫正对面的酒店，晚上灯光秀超震撼！
🚗 交通方式：游西藏灵活选择省时省力
市区内基本打车就行，起步价10块，远点加几块钱也OK。如果是家庭出游，可以考虑包车，一天三四百，司机熟悉路，还能等你慢慢拍照。
👵 老人出行小贴士：游西藏慢一点更自在
老年人来西藏，重点不在赶路，在于享受。提前半个月开始补氧，随身带个小氧气瓶；饮食清淡一些，避免剧烈运动；穿衣服要层次分明，早晚温差大。卓玛特别贴心，随时关注我们的状态，还会调整节奏。
🌸 写在最后：感谢有你，游西藏旅途才更温暖
这次夏天西藏行真的是一次难忘的经历，尤其是认识了卓玛，她就像我们的家人一样，照顾周到又细致。如果你也有计划去西藏，特别是带着爸妈或者年纪稍长的朋友，一定要找她聊聊，免费咨询哦，说不定能给你安排一个超贴心的旅程！
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