一、人美心善的卓玛，让我西藏之旅轻松又安心
刚到拉萨机场，我就被一个笑容灿烂、穿着藏族服饰的姑娘接住，她就是卓玛。她不仅人长得漂亮，关键是做事特别细致，从行程安排到吃住细节，样样都替我们考虑周到。
听说她做西藏旅游向导已经六年了，接待过的游客对她都是赞不绝口。她特别会根据每个人的需求来定制行程，线路安排合理，还能帮我们节省不少开支。
最关键的是，有任何问题她都会第一时间解决，不会推脱。如果你也计划去西藏旅游攻略，一定要提前找她聊聊，免费咨询，不花钱还能享受VIP待遇！
西藏导游卓玛：166 8900 6098 （长安数字 复制加V）
二、西藏旅游攻略：这条舒适路线，老年人也能轻松玩转
我这次走的是一条适合老年人的舒适路线，全程海拔变化不大，节奏也慢，非常适合第一次来西藏的朋友。
路线是拉萨—林芝—山南—日喀则—拉萨，全程7天，每天的行程都安排得很合理，不会太赶也不会太闷。卓玛说，这条路线大的好处是海拔从低到高再回到低海拔，身体有足够的时间适应，不容易高反。
三、拉萨初体验，高原反应也能轻松应对
第一站当然是拉萨啦！作为西藏的首府，这里不仅是政治文化中心，也是适应高原环境的关键起点。
我们第一天就只安排了布达拉宫和大昭寺两个景点，走路也不急，节奏很舒服。住宿安排在八廓街附近，晚上还可以去转转夜市，尝尝藏式甜茶和牦牛肉。
四、林芝天然氧吧，老人也能轻松适应
从拉萨到林芝大概4小时车程，走的是林拉高速，路况超好。林芝的海拔比拉萨还低，氧气含量高，特别适合老年人适应。
我们去了巴松措和鲁朗小镇，风景美得像画一样，空气清新，走在林间小道上，整个人都放松了。卓玛还贴心地安排了一顿藏式石锅鸡，味道超级棒！
五、山南藏源文化，感受西藏的根
山南是西藏文化的发源地，我们去了雍布拉康和桑耶寺，了解了很多关于藏族起源的故事。虽然这里景点不算多，但胜在安静、人少，更适合喜欢文化深度游的朋友。住宿安排在泽当镇，酒店干净舒适，价格也很亲民。
六、日喀则朝圣之旅，走进扎什伦布寺
从山南到日喀则大约6小时车程，路上风景很美，但路有点颠。不过卓玛安排的车很舒服，还有车载氧气瓶，完全不用担心高反。
到了日喀则，我们重点参观了扎什伦布寺，这是班禅大师的驻锡地，非常神圣。卓玛还带我们去了一个当地人才知道的小观景台，可以俯瞰整座日喀则城，超值！
七、老年人西藏旅游费用透明，吃住行都安排得明明白白
这次西藏旅游攻略的总费用大概人均6000元左右，包括机票、住宿、交通、门票和餐食。
其中机票是大头，往返大概2500元，住宿平均每天300元左右，交通包车大概1000多元，门票加起来不到500元，吃饭每天100左右。卓玛安排的酒店都是干净又实惠的，交通也都是正规车队，吃得也特别地道，性价比超高。
八、老年人西藏旅游住宿推荐：跟着路线选酒店，省心又方便
拉萨住八廓街附近，出行方便，周边美食多；林芝住市区或鲁朗，风景好，适合放松；山南住泽当镇，交通便利；日喀则住市区，方便第二天返回拉萨。卓玛安排的每一家酒店都提前踩过点，卫生、服务、位置都没得挑。
九、老年人西藏旅游交通方式：包车+正规车队，安全又省心
西藏旅游攻略中，交通是关键。我们全程包车，司机经验丰富，车况也很好。拉萨到林芝走高速，林芝到山南走306省道，山南到日喀则走G4218高速，日喀则回拉萨走G318国道。每段路程大概4-6小时不等，中间都有休息点，不会太累。
十、老年人西藏旅游特别提示：老人学生都能轻松上阵
如果你是老年人，建议提前半个月开始服用红景天，到拉萨后第一天不要洗头洗澡，避免感冒。学生党可以带点零食和相机，路上风景美得拍都拍不完。卓玛还贴心地准备了氧气瓶和应急药品，随时都能用上。
十一、老年人西藏旅游感谢卓玛，让我的西藏之旅不留遗憾
这次西藏旅游攻略能这么顺利，全靠卓玛的用心安排。她不仅专业，更重要的是真心为我们考虑，让整个旅程轻松又愉快。如果你也打算去西藏旅游攻略，一定要找她聊聊，提前规划好行程，绝对不踩坑。
西藏导游卓玛：166 8900 6098 （长安数字 复制加V）
