去西藏注意事项，必备物品（亲身体验）
每年的5-9月是西藏旅游的黄金旺季，进藏的人也多起来，西藏旅游注意事项给大家明确下。
去西藏注意事项，必备物品（亲身体验）
西藏旅游注意事项！（2023年 全）
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12:00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
去西藏注意事项，必备物品（亲身体验）
进藏前准备工作：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等物品。
进入高原比较常见的是高原反应，那么去西藏旅游必备物品（药品）有：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
去西藏注意事项，必备物品（亲身体验）
准备工作：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（例：巧克力、葡萄干）。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
去西藏注意事项，必备物品（亲身体验）
每年西藏旅行性价比最高的月份应该是在5月、6月、和9月初、10月中下旬，从风景的角度来讲的话6月和9月初应该是绝佳时间，5月、10月中下旬次之。
我们是从上海出发坐火车去西藏玩了7天回来，当时玩的非常开心，去之前和你样，担心这担心那，最后我是经过朋友的介绍找到了西藏的当地自由行规划师卓玛。算了一下，平均下来一个人就花了2000左右，其实根本没有来之前想象的那么复杂，并且这个季节的西藏，才是绝美的西藏，相比于暑假少了些喧闹，价格也很实惠。短短几天时间，让我感受到了西藏不一样的"春、夏、秋、冬",待我慢慢给你道来。
第一：交通问题。
我们当时是计划坐火车来，但是后来发现去西藏的火车票很紧张，很难买，最后是卓玛通过特殊渠道帮我们抢的连坐卧铺票，并且价格也很实惠，返程的时候卓玛也会帮我定好返回的飞机票，全程我们都没有为交通操心。到达西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽车，都是驾龄几十年的当地老师傅，技术那是没得说。
第二：行程安排。
选择卓玛自由行的好处就是自己想怎么玩就怎么玩，根据自己的安排设计好行程线路，你想玩几天都可以根据你的具体时间来安排，跟传统的旅行团完全不一样，不会走马观花，赶这赶那的，累了就休息，饿了就吃西藏当地美食，哪里的风景好看就停下来多欣赏，多拍照。
第三：安全问题。
这是当初最担心一点，但是来了以后发现，西藏真的特别安全，当地人还是很友善的，并且很多地方都有解放军，卓玛的公司在西藏也很有实力，不管到哪个景点都会有她们的工作人员，并且车上随时都有应急药品。
第四：高原反应。
这也是我们来之前担心的一个原因，但其实并没有想象中的那么可怕，来之前卓玛就提前把预防高原反应的事项统统告诉我们，这些细节做的真的很到位，到底西藏以后，发现其实没有那么强烈的高原反应，全程玩的都特别舒适。
第五：食宿问题。
供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情说三遍，当时卓玛给我们安排的都是供氧酒店，环境特别舒适，因为卓玛说，很多来西藏的人刚到西藏住下就因为高原反应，第二天就受不了走了，所以我们全程的高原反应相对会少很多，美食这块基本都是西藏当地的特色美食，具体的我就不介绍啦，总之很奈斯！
第六：景点门票。
这一点还是很有感触的，就拿布达拉宫为例，我们当时都是卓玛提前就给我们安排好了门票，并且都没有排队，不管哪里景点都一样，当时我们进布达拉宫的时候好多人都还在排队买票，最高的时候听说一张布达拉宫的票都要卖将近两千块钱。所以这一点来说，卓玛安排的确实要省时省心还要省钱。
更多的西藏旅游注意事项及攻略等问题，建议你直接加卓玛的微 信：166 8900 6098 (←长按复制添加 免费咨询)，反正咨询不收费，问问无妨。
七日游路线：
第一天： 扎西拉萨接我们-入住供氧酒店
第二天： 拉萨-色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗高山牧场骑马射箭-鲁朗小镇-入住酒店
第三天： 鲁朗-巴松措-林芝-入住酒店
第四天： 鲁朗林海-雅尼湿地公园-雅鲁藏布江大峡谷（悬崖秋千/温泉体验）-入住酒店
第五天： 《三生三世十里桃花》拍摄点桃花沟-尼洋河-入住酒店 第六天： 布达拉宫-千年古街八廓街-扎基寺-入住酒店
第七天：卓玛拉萨飞机场送我们-返程
