青海符合我对探索和自由的所有想象，有草原、沙漠、绿洲、湿地、骆驼，湖泊、河流......没去之前，觉得去青海旅游是一件非常巨大的工程，目的地的筛选，攻略的制定，预定酒店住宿这些问题。去了之后发现，这些都不是问题，找现在非常火的结伴自由行就完全可以解决这些问题，让你舒心的享受沿途不可预料的自然美景，不同地域的文化、风采及美食。
我是湖南人，去过3次青海，我觉得不管去任何地方不光是风景需要美丽，心情也很重要。攻略不多说啦，网上到处都是，而且去玩大环线大多都是包车，自驾或者拼车。西北整体发展还是比较慢的，而且又地广人稀，所以还是说说注意事项吧。希望对大家有帮助哦，为了家人的健康、健康，健康，重要事说三遍！旅游者来前必看。今天就让阿洁带你看非常实用的青海甘肃旅行注意事项。甘肃阿洁155 9378 6905(←长按复制加V 免费咨询)
关于饮食，有哪些注意事项
青海属高原气候、干燥、早晚温差较大，所以饮食口味偏重，以咸辣为主。
地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。如对饮食有特殊要求可提前告知饭店，做适当安排。青海牛羊肉为一绝，但不能无节制食用（易上火）。西北饮用水水质较硬，矿物质含量较多，如不适应可买矿泉水饮用。
出门旅游，尤其是西北环线，每天吃饭的时间不一定正点，所以准备些小零食或者巧克力等高热量食品，水果最好也准备点，可以补充维生素，气候干燥一定要多喝水，多喝水
关于高原反应，有哪些注意事项
青海平均海拔3000左右，一般人都能适应。高反是一个适应过程，有的人适应的快，有的适应的慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病（慢性心脑血管疾病不适宜高海拔地区），并且准备充分，一般青海，甘肃环线都不会有什么问题。
很多轻微高反都是由于个人心里原因或休息不好造成的假性高反，如果实在不放心，可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品反应的人建议服用丹参滴丸，肌苷口服液或口服洋参含片，会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。
关于住宿，有哪些注意事项
西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市，住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件，基础设施不够完善，宾馆建筑多为两三层，所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望，做好心里准备，即便这样，旺季依然一房难求，一定要提前预定。
关于穿衣，有哪些注意事项
环线大部分属于高原地带，温差较大，一定要合理有规律的增减衣物，以免感冒，在高原地区感冒不容易好，会影响游玩质量；防晒服一定要带上一件，高原阳光还是非常晒的，容易晒伤。
其他一些值得注意的事项
高原地区气候干燥，温差大，建议准备些感冒药、头痛药、消炎药、清火败火药、肠胃药等。 关于支付，环线各宾馆、饭店，购物现几乎都可以支付或支付宝支付，只有个别小费用需要现金（如购买水果或个别景区的支付需要现金）。所以没有必要带大量现金。
带老人去青海，有什么需要注意的事项。
1、对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议在出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病；
2、带老人出行，基本的药品要带上，有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
3、青海昼夜温差较大，旅游旺季全天温度在10~25度左右，一般四季的衣服都要准备好，长袖衣裤、羊毛衫、厚外套等衣服都带上，以防受凉感冒；
带孩子来青海，有什么需要注意的事项。
1、保暖很重要，青海早晚温差变化较大，尤其是青海湖海拔更高一些，所以对穿衣的把控比较重要。
根据旅游的季节，参考天气预报带好衣服。一般秋冬装都需要带上；
2、必带的小孩子感冒药，如美林、泰诺等，小孩子腹泻药，如思密达、妈咪爱；最好带上一只体温计，如果出现感冒，随时关注孩子体温；
3、 车上备个小枕头小褥子或者毛巾被什么的，西北地域辽阔，一般车程较长，途中孩子很容易睡着，可以让孩子躺在后排座位上休息。阳光日照强烈，备几条不用的围巾，可以夹在车窗上挡太阳；
我建议大家出发前可以找阿洁问问，阿洁是青海本地导游，土生土长的本地人，熟悉青海的每个景点，而且她为人很和善，也很热情的哦！也提前祝各位亲们大西北之旅 旅途愉快！甘肃阿洁155 9378 6905(←长按复制加V 免费咨询)
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