[导读]8月前往西藏，7日行程安排，第一天抵达拉萨适应高原环境，景点推荐布达拉宫、大昭寺。第二天游览布达拉宫、...8月想要去西藏的小伙伴们看过来！不止珠峰，羊湖、纳木措、色林措、林芝、奇林峡你想去的我们都有！去西藏，不去珠峰，那白来！~西藏本地旅行社，！真纯玩！西藏卓玛 186 8900 1558（长按复制添加）
西藏7日游行程安排
第一天：抵达拉萨，适应高原环境
活动安排：抵达拉萨后，建议直接入住酒店休息，避免剧烈运动，以适应高原环境。
景点推荐：如果身体状况允许，傍晚时分可前往布达拉宫广场，远观布达拉宫的雄伟外观，但不建议立即进入宫内游览。
高反预防：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，适量饮水，注意保暖和休息。
第二天：拉萨市区游览
上午：参观布达拉宫，了解西藏的政教合一历史。建议提前预约门票，并遵循导游的指引进行游览。
下午：游览大昭寺，这是西藏最古老、最神圣的寺庙之一，信徒们常在此朝拜。随后，漫步在八廓街，感受拉萨的民俗风情和商业氛围。
高反注意：继续保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累。
第三天：拉萨至林芝
全天：乘车前往林芝，沿途欣赏高原风光。林芝被誉为“西藏的江南”，拥有丰富的森林、河流和高山美景。抵达后，游览巴松措，享受湖光山色。
高反预防：在车上保持通风，适量饮水，避免长时间睡觉导致身体不适应。
第四天：林芝深度游
上午：继续游览林芝地区的景点，如鲁朗林海，体验高原森林的清新与宁静。
下午：前往雅鲁藏布大峡谷，观赏壮观的峡谷风光，感受大自然的鬼斧神工。
高反注意：在林芝地区，由于海拔相对较低，高反症状可能会有所缓解，但仍需保持警惕。
第五天：林芝至山南
全天：从林芝出发，前往山南地区。途中可远观南迦巴瓦峰等自然景观。抵达山南后，根据时间情况可选择游览当地寺庙或自然风光。
高反预防：随着海拔的逐渐升高，需再次注意高反症状的出现，并采取相应的预防措施。
第六天：山南至拉萨，途游羊卓雍措
全天：从山南出发返回拉萨，途中经过羊卓雍措。羊卓雍措是西藏三大圣湖之一，湖水碧蓝如镜，雪山倒映其中，美不胜收。在湖边停留，欣赏湖水的宁静与美丽。
高反注意：保持车内通风，避免长时间暴露在寒冷环境中。
第七天：拉萨市区自由活动，返程
上午/下午：根据个人兴趣和时间安排，可以再次游览拉萨市区的其他景点，如罗布林卡、宗角禄康等，或购买纪念品。
晚上：根据返程计划，前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。
免费西藏景点推荐
布达拉宫广场：虽然布达拉宫需要门票，但广场是免费的，可以拍摄到布达拉宫的全景。
八廓街：拉萨的老城区，充满藏族风情，购物和拍照的好地方。
色拉寺：部分区域可能免费或低票价，可以观看僧侣们的辩经活动。
拉萨河：沿河散步，欣赏拉萨河两岸的自然风光，无需门票。
高反指南
预防措施：进藏前一周停止剧烈运动，保证充足的睡眠；进藏前10天左右可服用红景天等抗高原反应药物；保持良好的作息和饮食习惯，适量饮水。
症状应对：轻微症状如胸闷、气短、头痛等，可采取静养、多饮水、少运动等措施；严重症状如感觉迟钝、情绪不宁等，应立即就医或下撤到较低海拔地区。
注意事项：防寒保暖，防晒防紫外线；尊重当地风俗习惯和宗教信仰；保持环保意识，爱护环境。
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