遥远的西藏，是许多人向往已久的地方；那里的天空湛蓝，白云朵朵，仿佛是人间仙境。
终于和朋友踏上了西藏之旅，这次我们是五人出行，西藏很美，但也特远呐，太远的行程，我们直接掠过自由行，选择跟团游，但也得找一个靠谱的，在网上找了好几家，一一对比，找到了一家口碑很不错的。
从而结识我们这次旅行的向导卓玛 166 8900 6098(加v了解更多哟)，很热情，把我们这次的行程安排得妥妥的，而且价格也很实惠人均3500＋西藏8天7晚跟团游，（包含行程、住宿、用餐等），卓玛以10年本地深耕经验，助大家避开99%的旅行雷区。
西藏每日行程精简版
📍 第一天：抵达拉萨·入住五星含氧酒店
专车接机/站，入住拉萨市区酒店，适应高原气候（首日勿洗澡）
📍 第二天：拉萨→拉林高速→巴松措轻徒步
沿拉林高速穿越峡谷，巴松措湖心岛探访措宗工巴寺，体验藏式骑马射箭
📍 第三天：巴松措→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→鲁朗林海
船游雅鲁藏布江，玉松岛观南迦巴瓦峰，鲁朗林海经幡祈福
📍 第四天：林芝→桃花沟/卡定沟→藏家村落
春末赏桃花沟残影/夏季探卡定沟瀑布，达东村藏家学做糌粑
📍 第五天：拉萨→岗巴拉山→羊卓雍措圣湖旅拍
羊湖全景航拍+藏装旅拍，打卡湖边玛尼堆与经幡墙
📍 第六天：拉萨→布达拉宫→大昭寺→药王山观景台
布宫专业讲解，大昭寺转经道感受信仰，药王山拍50元人民币同款
📍 第七天：拉萨→藏北草原→纳木措
途经羌塘无人区，那根拉山口远眺念青唐古拉，纳木措湖边观星空
📍 第八天：返程送站，赠送藏香伴手礼
出行注意事项｜提前避坑不踩雷
高原适应：提前10天服用红景天，抵达首日勿洗澡、勿剧烈运动，随身携带葡萄糖口服液应对高反。
证件必备：身份证、边防证（若前往珠峰/阿里需提前在户籍地或拉萨办理）。
衣物装备：冲锋衣+抓绒内胆+防晒面罩+墨镜，昼夜温差超15℃，纳木措/珠峰需备羽绒服。
文化禁忌：勿用手指佛像，转经筒需顺时针旋转，寺庙内禁戴帽、拍照。
西藏美食分享
西藏甜茶：是用红茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等调制而成，味道香甜可口。甜茶虽然味道不错，但喝多了会上火。甜茶的制作过程需要用到红茶和牛奶，并加入白糖或蜂蜜
藏酸奶：由牦牛🦬或羊奶制成，经过发酵后成为了浓郁、酸甜。酸奶质地厚密，口感纯正干净，像雪域高原上洁白的浮云一样
西藏汤面：藏面的汤真的是没有人能够拒绝，藏面分粗细两种，一般女孩子估计一碗能吃饱，牛肉多到兰州拉面会哭泣
蕨麻点心：玛森（藏语音译）是西藏拉萨地区比较流行的风味小吃，将糌粑、酥油、碎奶渣及红糖粉搅混揉合在一起，再盛入方形木盒中，塞满，方形木盒中，塞满，压实，即成为一块扎实醇厚的玛森糕。成都的阿热藏餐加入了蕨麻粒，口感很不错
奶渣：西藏的奶渣闻着是浓浓奶香和藏香的味道，含在嘴里淡淡的奶味
鲁朗石锅鸡：是西藏的一种传统美食，使用特制的石锅炖煮，将肉和各种香料放入石锅里慢火炖煮，汤汁鲜美。食材新鲜，制作耗时多，但物有所值
这次人均3500＋西藏八日跟团游收获满满，很开心，吃当地特色美食，卓玛186 8900 1558（加v了解更多）真的是我们这次旅行的人生向导，从美食推荐到住宿安排，她都考虑得十分周到，有她在，旅行是又舒适又开心，在旅途中，她还教我们拍藏装大片，让我们留下了许多美好的回忆。
