公司团建去云南，还要带上家里老人，很多人就卡在同一个地方：行程排少了，怕同事觉得没玩到什么；排多了，又怕老人跟不上。这个纠结挺正常，因为云南不是一个“到了就能随便逛”的目的地，城市之间动辄几个小时车程，景区里台阶、索道、排队都不少。带老人的跟团行程，真正要琢磨的不是去多少个地方，而是每天怎么走、走多久、累了能不能马上歇。
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带老人的团，节奏其实可以提前写死。比如早上八点半以后再出发，中午留出回酒店躺一会儿的时间，晚上七点前回到住处。云南常见的走法是把昆明、大理、丽江串成一条线，但大理到丽江、丽江再往北边方向，车上时间会明显拉长，海拔也会慢慢往上走。带老人的话，可以优先考虑滇中、滇西这类相对平缓的线路，海拔偏高的地方如果老人身体底子一般，先放一放也不亏。景点数量上，一天一个主要景点加一个顺路的小点，比一天连着赶三四个点舒服得多。
不少人以为坐车累，其实在云南，耗体力的是景区里的台阶和换乘。古镇多是石板路，有的地方还要下台阶过桥；一些景区从停车场到核心观景点，要先换乘景区车，再走一段栈道；索道旺季排队，站着等也消耗体力。可以这样安排：需要爬升、台阶多的点放在上午体力好的时候；下午安排湖边、古城外圈这类路面平整、随时能坐下歇脚的地方；随身带个折叠小凳，等车排队时能派上用场。另外，云南一些地方午后紫外线强、阵雨来得快，薄外套和帽子比拍照装备更实用。
老人出门，慢性病的药要按行程天数带够，别只带路上吃的量，分装成两份放在不同包里。跟团的话，报名前可以问清楚：团里有没有基本的应急药品，遇到身体不舒服怎么处理，行程中能不能就近找到医院，保险覆盖到什么程度。高原反应不用当成吓人的话题，但确实要正视——到了海拔高的地方，第一天别安排剧烈活动，多喝水、少饮酒、早点睡，这些基础做法更实在。老人如果当天状态不好，宁可少去一个点，也别硬撑。
公司团建的特点是人多、想法多。年轻人想多走几个点、多拍点照片，老人想慢慢逛、坐着喝口茶，两种需求放在一个团里，容易互相迁就得很累。更稳的做法是分组：一条线照顾老人，路面平缓、有午休、车程短；另一条线给同事，稍微紧凑一点。吃饭、集合、返程的时间统一，白天各走各的。这样团建的集体感还在，老人也不用全程跟着赶。如果确实要同车同线，那就把每天的硬指标减到一两个，剩下的时间留给自由活动。
带老人去云南跟团，取舍其实很清楚：宁可少去一个城市，也要把每天的车程、台阶和休息时间控制住；宁可行程留点白，也不要为了凑景点把老人拖到晚上。先把这条底线跟旅行社和带队的人讲明白，再谈具体去哪些地方，会比反复纠结行程单有效得多。
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