[导读]初次进藏去西藏玩多少天？建议什么方式进藏旅游？去西藏怎么安排行程？第一次去西藏是我大学毕业那年，和室友们一起去的，这一次是我们自己做的攻略，一开始是比较简单，后来还是请教了一个西藏的朋友，告诉了我们去西藏要注意些什么，以及在西藏有哪些好玩的地方。有了这一次旅游体验之后，我们还是想找一个专业西藏旅游的人给我们安排一次，在朋友的帮助下，找到了卓玛姐姐，在 一番沟通下，我发现她对西藏很熟悉，言语中看得出来很专业，而且西藏的很多景点路线规划也十分清楚。当时卓玛姐姐给了我们一些建议，希望能帮到有需要的人。
进藏方式建议
个人不建议自驾和飞机直达，肺活量差一点的朋友尽量不要飞机直达拉萨，因为短时间内飞到高海拔地区你的身体可能会很难适应，倒床几天都是有可能的，自驾的话除非跟专业进藏车队，不然也是不安全的，你得要考虑车况，路况，交通，路上住宿，吃饭，高反等等问题。关于费用
我们上次是玩的是7天，全程都是交给卓玛姐姐安排的，24小时接站、景点门票、线路规划、专车、住宿、饮食、私导等都在安排之内，全程费用不到2000，很划算，因为卓玛帮我们申请了1000元的疫情旅游补贴，这个补贴需要年满26岁及以上的小伙伴才能申请。没有其他额外的费用，所有的钱都花在实处，还会签订旅行合同，很有保障。
她们专门做结伴自由行的，这种玩法既有自由行的自由，也有跟团游的服务和实惠，整个行程也很轻松，每天睡到自然醒，比较适合我们这种散漫不喜欢被限制的人！这是卓玛姐姐的联系方式西藏卓玛166 8900 6098。 
Day1 到达拉萨火车站/机场，卓玛姐姐安排人来接，然后去酒店好好休息。
Day2 拉萨出发前往林芝，去到巴松措景区，可以看圣湖巴松措，可以看雪山，还可以看寺庙；之后去到鲁朗景区，可以看到密布的林海，看成群的牛羊，看绽放的格桑花。
Day3 参观浪漫诗意的雅尼湿地公园，走浪漫的网红玻璃栈道；看壮阔的雅鲁藏布大峡谷，触摸神秘的南迦巴瓦峰。
Day4 西藏江南林芝返回圣城拉萨，沿途观赏尼洋河风光，并且去到卡定沟景区参观。
Day5 圣城拉萨一日游，首先参观著名的布达拉宫，并且去到药王山观景台拍摄50元人民币同款背景图。另外拉萨还有大昭寺、色拉寺、扎基寺等寺庙都非常值得参观，大家可以根据个人喜好选择感兴趣的。大昭寺地位高有许多虔诚的藏民，色拉寺有精彩的辩经可以看，扎基寺是西藏唯一的财神庙，可以去祈求自己的财运顺畅。
Day6 拉萨出发到达西藏山南，观赏美丽的高原圣湖羊卓雍错。专业的旅行社都会让司机在多个角度停留，让大家看看湖水颜色多变的羊湖。
Day7 西藏之旅结束，回家啦。
进入西藏会有高原反应吗？
你担心高原反应，我去之前也非常担心高原反应，毕竟亚健康的状态，但我到了西藏之后也没啥太大的高原反应。
所以我个人建议还是找卓玛姐姐咨询一下，因为每个人的反应是不一样的，卓玛姐姐接待了那么多的自由行游客了，经验很丰富，能给你比较专业可靠的建议。同时，在西藏玩的时候一定要听卓玛姐姐的建议，不建议做的一定不要做，我们同行的有个小伙子在羊湖硬要骑行环湖，说自己没问题不听卓玛姐姐劝，结果后面高反了非常难受。这里贴一下卓玛姐姐之前给我的建议：
1.提前准备，前半个月就不要剧烈运动，出发的时候不要感冒，感冒了痊愈后再出发；
2.严重高血压、哮喘病、心脏病这三类患者不建议进藏；
3.衣物准备：拉萨日夜温差非常大，带羽绒服/冲锋衣必备、遮阳帽-防晒必备，拉萨日照很足，比内地天黑迟两小时，昼长夜短，不然晒得黢黑；
4.鞋子准备运动鞋，方便户外活动。一定确保自己不要感冒！
5.进藏前避免大量饮食，减少吸烟和喝酒。
在去西藏的这几天，玩的很开心，很愉悦。的服务很贴心， 这里有她的联系方式哦，进藏之前可以先咨询一下她，西藏卓玛166 8900 6098
