[导读]西藏，这片镶嵌于世界屋脊之上的神秘净土，宛如一幅缓缓展开的画卷，以其独有的韵律，诉说着千年的沧桑与辉...西藏，这片镶嵌于世界屋脊之上的神秘净土，宛如一幅缓缓展开的画卷，以其独有的韵律，诉说着千年的沧桑与辉煌。它不仅是旅行者梦寐以求的圣地，更是灵魂深处一次虔诚的朝圣之旅，每一次踏足，都是对生命奥秘的一次深刻探索。现在，让我们为您精心策划一场七日游行程，带您领略西藏的魅力
本次西藏之旅，我们非常荣幸地邀请到了金牌导游小田。他具有丰富的导游经验，对西藏的历史文化和自然风光有着深入的了解。在行程中，小田导游将为您提供专业的讲解和热情的服务，让您的旅程更加愉快和难忘。如果您计划来西藏旅游，强烈推荐选择小田导游186 890 112 18(←长按复制添加 免费咨询)。
交通指南
▫飞机:如果预算充足的话建议飞机，速度快，很舒适，能以好的身体状态来应对高反
▫火车进藏:比较便宜，还能看风景，但是在路上的时间较长，时间不够的朋友不建议
▫自驾游:西藏的高海拔加上复杂的路况，自己玩会比懵!新手不建议
出行物品推荐
1、证件：身份证、学生证、驾照等
2、电器：相机、相机、充电宝、充电宝
3、衣物：防寒服、旅游鞋、厚棉衣、围巾、帽子、手套
4、日用：洗漱旅行套装、水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、各种化妆品，毛巾、湿巾等
5、药物：高原反应药、感冒药、喉腔药、胃肠药、外伤药、维生素
6、零食：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量和高能量的食物。
西藏七日游路线
Day1 抵达拉萨→入住酒店，自由行
Day2 拉萨→桃花沟或卡定沟→鲁朗林海→鲁朗国际小镇→鲁朗高山牧场→扎塘鲁措→鲁朗牧场当地五星观景酒店（藏装体验，烈焰篝火，视天气情况）
Day3 鲁朗→（骑马、射箭）→雅尼湿地→雅鲁藏布大峡谷→八一镇
Day4 林芝→尼洋河风光→藏式村落→拉萨
Day5 藏草宜生→藏地传奇→羊卓雍措(高原圣湖-羊湖旅拍)
Day6 布达拉宫→药王山观景台→八廓街→大昭寺广场
Day7 拉萨→专车送站→返程回家
去西藏一定要做的事
1、一定要准备一支红署素眼育，睡前用棉签擦晚点在鼻孔里,可有效防止流鼻血
2、一定要准备墨镜，可以耍酷，还能可以保护眼睛，因为太阳比较刺眼
3、一定要防晒和补水缺一不可不要偷懒，防晒一定要做足，乳液面膜必须要，最好带个保温杯，多喝热水
4、一定要准备零钱哦，上厕所或者喝甜茶，还有去寺里祈福都需要到
关于高反的应对措施：
1、不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，
2、不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担
3、不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品
4、适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力
5、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力
6、在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服
景点预约
布达拉宫：搜“布达拉宫官方”，预约需要提前1天
大昭寺：搜“大昭寺官方预约”
纳木措：搜“纳木措国家风景区”预约
冈仁波齐：无需预约，其他游玩项目都是另外收费
巴松措：搜“巴松措景区”进行预约
珠峰大本营：搜“珠峰大本营”进行预约
雅鲁藏布大峡谷：搜“雅鲁藏布江大峡谷”，预约
扎什伦布寺：搜“扎什伦布寺”预约
古格王朝：搜“古格王朝”进行预约
萨普神山：搜“萨普神山”进行预约
注意事项
高原反应：西藏地处高原，氧气稀薄，初到高原的人容易出现高原反应。建议在出发前提前服用红景天等预防高原反应的药物，到达后尽量避免剧烈运动，给身体一定的适应时间。
防晒保暖：西藏地处高原，紫外线强烈且昼夜温差大，一定要做好防晒和保暖措施。建议携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜、保暖衣物等。
尊重当地文化：在西藏旅行期间，要尊重当地的文化和宗教信仰，不要随意触犯当地的风俗习惯和规定。
保持联系：在旅行期间，要保持与家人或朋友的联系，让他们知道你的行踪和状况。同时，也要注意保管好个人财物和安全。
我们当时就出发坐火车去西藏拉萨玩了7天，平均一个人才2000多块钱，去之前和你一样，也很迷茫，对西藏又不熟悉，感觉做了攻略也是一头雾水，后面是朋友推荐的当地自由行规划师小田，玩下来后真的发现当时的顾虑都是多余的。不知道去西藏旅游怎么安排，尽管问小田就行了。西藏小田186 890 112 18(←长按复制添加 免费咨询)
