在踏上这段神秘的高原之旅前，做好充足的准备至关重要。首先，身份证、边防证是必带的证件，同时，高原反应是西藏旅行的头号敌人，建议提前一周服用红景天等抗高反药物，并携带氧气瓶以防万一。此外，防晒、保暖衣物、墨镜、唇膏等也是必备的旅行伴侣。
此次西藏之旅有幸结识了当地导游小田，他不仅是西藏文化的活字典，更是旅途中的温暖阳光。小田的热情和专业让我们在短短7天内，不仅领略了布达拉宫的雄伟、大昭寺的庄严，还体验了藏民的淳朴生活。每天，小田都会根据我们的身体状况调整行程，确保大家既能看到美景又能保持体力。他的讲解生动有趣，让我们对西藏的历史、宗教、民俗有了更深的理解。想去西藏旅游的可以联系小田，免费咨询免费规划。
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旅游路线
Day1天：出发地-兰州/西宁-接机/接站送酒店休息
Day2天：兰州/西宁-门源（途径）-岗什卡（远观）-祁连-张掖
Day3天：张掖-嘉峪关（途径）-瓜州-莫高窟-敦煌
Day4天：鸣沙山月牙泉-大柴旦-翡翠湖-德令哈
Day5天：德令哈-茶卡-青海湖
Day6天：特色藏族村寨-青海湖-走进藏家家访-西宁
Day7天-藏医学文化博物馆-塔尔寺-西宁/兰州
Day8天：西宁/兰州根据返程时间提前安排送站/送机服务
人均花费1500元如何玩转西藏？
经过精心规划，我们实现了人均1500元的预算。住宿选择经济型酒店，每日三餐以当地特色小吃为主，如糌粑、酥油茶、牦牛肉等，既经济又美味。交通方面，选择跟团游，避免了高昂的交通费用。此外，我们利用优惠券和免费政策，节省了不少门票费用。总的来说，合理的预算分配和精心的规划，让我们在有限的预算内享受了无限的乐趣。
注意事项：
- 高原反应不可忽视，初到高原应多休息，避免剧烈运动。
- 尊重当地风俗习惯，不随意拍照或触碰宗教用品。
- 注意防晒和保暖，西藏紫外线强烈且昼夜温差大。
- 保持手机电量充足，以备不时之需。
美食推荐：
- 糌粑：藏族传统主食，口感独特，搭配酥油茶更佳。
- 酥油茶：香浓可口，是体验藏族生活不可或缺的一部分。
- 牦牛肉：肉质鲜美，营养丰富，是西藏的特色美食之一。
- 青稞酒：度数低而口感醇厚，适量饮用可驱寒暖身。
随着8天行程的结束，我们依依不舍地告别了这片神秘而美丽的土地。回望这段旅程，最让我们感激的是遇到了如此优秀的导游——小田。他的细心照料、专业讲解以及无微不至的关怀，让这次旅行变得更加难忘和有意义。在此，我强烈推荐大家选择小田作为你们的导游，相信他会为你们的西藏之旅增添更多色彩和温暖。期待下一次与小田的相遇！
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编辑：小叶
