各位旅人，邂逅导游 阿洁 是旅行的幸运！他的专业知识扎实深厚，无论是地质奇观还是古老传说，都能说得头头是道。阿洁 活力满满，每天行程开始前都用热情的话语激励大家，驱散倦意。他细心呵护每位游客，行程中的小擦伤、身体不适，他都备有常用药及时处理。
游玩时，他尊重大家的自由时间，又能确保准时集合，松紧有度。跟着阿洁，畅享无忧旅行。
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最佳旅游季节
湖北恩施属亚热带季风气候，** 春秋季（4-5 月、9-11 月）** 为最佳旅游季。此时气候凉爽，恩施大峡谷云雾缭绕如仙境，梭布垭石林光影变幻绝美。夏季（6-8 月）雨水较多，需注意防滑；冬季（12-2 月）部分路段可能封闭，但雪景独特。
行前准备
- 衣物：山区温差大，备防风外套、速干衣，徒步穿防滑鞋。
- 装备：雨具、防晒霜、充电宝、登山杖（恩施大峡谷需步行约 6 小时）。
- 证件：身份证、学生证（部分景点半价）。
- 药品：晕车药、肠胃药、驱蚊液。
- 其他：提前 3 天在 “恩施旅游” 公众号预约景区门票，旺季建议错峰出行。
4 天 3 晚经典路线
Day1：恩施大峡谷 + 梭布垭石林
- 上午：8:30 抵达恩施大峡谷，乘索道登顶七星寨，打卡 “一炷香”“绝壁栈道”，俯瞰喀斯特地貌。
- 下午：14:00 前往梭布垭石林，探秘 4.6 亿年海底奇观，青龙台、莲花寨的 “石芽群” 光影绝佳。
- 夜宿：恩施市区，推荐恩施瑞享国际酒店（阶梯花园设计，近商圈）。
Day2：狮子关 + 蝴蝶崖
- 上午：9:00 自驾或包车至狮子关，穿越网红 “水上浮桥”，徒步峡谷观猕猴。
- 下午：13:00 前往清江蝴蝶崖，乘游船（150 元 / 人）赏 “蝴蝶展翅” 绝壁，中途停靠瀑布群拍照。
- 夜宿：宣恩县今典君澜大酒店（临贡水河，享江景夜景）。
Day3：女儿城 + 仙山贡水
- 上午：10:00 返回恩施市区，逛土家女儿城，免费体验土家族摔碗酒、观看《西兰卡普》歌舞秀。
- 下午：15:00 前往仙山贡水旅游区，漫步风雨桥、兴隆老街，傍晚乘竹筏夜游贡水河（90 元 / 人），赏音乐喷泉灯光秀。
- 夜宿：女儿城客栈（如七号山谷民宿，体验吊脚楼风情）。
Day4：返程
购买旅游纪念品，返程回家
美食推荐
- 张关合渣：必尝黄豆渣炖腊肉火锅，推荐朱家坳店。
- 巴人堂：土家酱香饼配摔碗酒，晚餐可看摆手舞表演。
- 宣恩烤活鱼：惹溪街 “一鱼两吃”（酸萝卜 + 炸广椒），人均 40 元。
- 小吃：社饭、土家烧饼、苞谷粑粑（女儿城小吃街一站式打卡）。
Tips：4 月樱花季、10 月红叶季人多，建议错峰出行；若时间充裕，可加 1 天游览腾龙洞或屏山峡谷。
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编辑：北岛
