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民俗体验
- 回族开斋节：每年 6 月左右，清真寺集体礼拜，品尝油香、馓子。
- 藏族雪顿节：8 月举办，晒佛仪式、藏戏表演、酸奶盛宴。
- 土族安召舞：手拉手围成圈，唱 “安召” 民歌，感受游牧文化。
5 天 4 晚经典路线
Day1：西宁→青海湖
- 上午：抵达西宁，游览塔尔寺（藏传佛教艺术瑰宝）。
- 下午：驱车至青海湖二郎剑景区，环湖骑行或漫步湖边。
- 晚上：宿青海湖民宿，品尝湟鱼（禁捕，可选替代品）。
Day2：青海湖→茶卡盐湖→德令哈
- 上午：茶卡盐湖（天空之镜），建议早 9 点前入园，穿红色长裙拍倒影。
- 下午：前往德令哈，途中参观可鲁克湖（淡水湖与托素湖外星人遗址）。
- 晚上：宿德令哈市区，推荐八瓣格桑民宿（藏式风情，人均 150 元）。
Day3：德令哈→敦煌
- 上午：大柴旦翡翠湖（无人机航拍 “翡翠之心”）。
- 下午：穿越南八仙雅丹群，傍晚抵达敦煌，逛沙洲夜市。
- 晚上：宿敦煌市区，推荐敦煌山庄（毗邻鸣沙山，人均 200 元）。
Day4：敦煌→莫高窟→鸣沙山
- 上午：莫高窟（必看数字电影《梦幻佛宫》，特窟可选 45 窟或 220 窟）。
- 下午：鸣沙山月牙泉，骑骆驼（100 元）或滑沙，傍晚拍日落。
- 晚上：观看《又见敦煌》实景演出（298 元）。
Day5：敦煌→张掖七彩丹霞→西宁
- 上午：嘉峪关关城（天下第一雄关）。
- 下午：张掖七彩丹霞（4 号观景台拍日落），返程西宁。
行前必备清单
- 证件：身份证、学生证（门票优惠）、驾驶证（租车）
- 衣物：防风冲锋衣、速干 T 恤、薄羽绒、防晒帽、墨镜、防滑鞋
- 防晒：SPF50 + 防晒霜、晒后修复芦荟胶、保湿面膜
- 药品：布洛芬（止痛退热）、葡萄糖口服液（防高反）、肠胃药、晕车药
美食地图
- 兰州：正宁路夜市（牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子）。
- 西宁：清真・益鑫羊肉手抓馆（白条羊肉蘸椒盐）。
- 敦煌：达记酱驴肉黄面馆（驴肉薄如蝉翼，配杏皮水解腻）。
- 张掖：孙记炒炮（搓鱼面配卤肉臊子）。
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编辑：北岛
