西藏旅游七天六晚要多少钱，布达拉宫七日游纯玩报价

决定去西藏的那一刻，心里既激动又忐忑。毕竟是高原地区，担心高反，担心行程安排不合理，更担心预算超支。还好，出发前通过朋友介绍认识了婷婷，她是当地一家旅行社的客服，耐心又专业。

从行程规划到注意事项，再到费用明细，她都一一为我讲解清楚，最后帮我敲定了一个 7 天的跟团游，全程花费才 2680 元，这性价比真的让我惊喜不已。现在，我就把这 7 天的精彩旅程分享给大家，希望能给同样想去西藏的你一些参考。

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西藏7天旅游攻略

第一天：抵达拉萨，适应高原

• 抵达拉萨贡嘎机场，乘坐机场大巴或出租车前往市区。
• 入住酒店后休息，避免剧烈运动，多喝水，适应高原环境。
• 傍晚可前往布达拉宫广场，欣赏夜景，感受拉萨的宁静氛围。

第二天：拉萨市区游览

• 上午参观布达拉宫，提前预约门票，注意着装得体。
• 下午游览大昭寺和八廓街，感受藏传佛教文化，体验转经的虔诚氛围。
• 晚上可品尝藏式甜茶和藏面，适应本地饮食。

第三天：拉萨-纳木错-拉萨

• 早上出发前往纳木错，沿途欣赏藏北草原风光。
• 抵达纳木错后，游览湖景，拍摄雪山与湖泊的壮丽景色。
• 下午返回拉萨，途中可参观羊八井地热温泉（可选）。

第四天：拉萨-林芝

• 沿318国道前往林芝，沿途欣赏尼洋河风光和巴松措湖。
• 下午抵达林芝，游览鲁朗林海，感受“西藏江南”的独特魅力。
• 晚上入住林芝酒店，品尝当地石锅鸡。

第五天：林芝-雅鲁藏布大峡谷-林芝

• 上午前往雅鲁藏布大峡谷，沿途观赏南迦巴瓦峰的壮丽景色。
• 下午返回林芝，自由活动，可逛当地市场购买特产。

第六天：林芝-拉萨

• 早上乘车返回拉萨，途中参观卡定沟或秀巴古堡（可选）。
• 下午抵达拉萨后自由活动，可逛八廓街购买纪念品。

第七天：拉萨返程

• 根据航班或火车时间，前往机场或火车站，结束西藏之旅。

美食攻略

1. 藏式牦牛肉：口感鲜美，推荐尝试牦牛肉火锅或风干牦牛肉。
2. 石锅鸡：林芝特色，药材与鸡肉炖煮，汤味浓郁。
3. 藏面：用青稞制成，搭配牛肉汤，风味独特。

注意事项

1. 高原反应：初到西藏避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶等。
2. 防晒保暖：西藏紫外线强，需带防晒霜、墨镜、帽子，早晚温差大，备好外套。
3. 尊重习俗：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向，避免触碰当地人头部。

这 7 天的旅程，虽然时间不长，但每一天都充满了惊喜和感动。婷婷的安排非常合理，而且，整个行程的花费也很透明，没有任何强制消费，2680 元包含了住宿、门票、车费和大部分餐饮，真的非常划算。

如果你也想去西藏旅游，又担心行程和费用的问题，强烈推荐你联系西藏小田，他和婷婷一样专业靠谱，可以免费为你咨询和规划行程，让你轻松开启一场完美的西藏之旅。相信我，西藏的美绝对值得你一来，来了就一定会爱上这里。

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编辑：丸子