大陸上海旅遊帶長輩出遊注意事項-杭州+揚州+上海+蘇州

大陸上海旅遊帶長輩出遊注意事項-杭州+揚州+上海+蘇州

帶長輩出門旅行，真的是一件需要花心思的事。這次我帶着爸媽走了一圈上海、杭州、揚州和蘇州，六天五晚，人均花費不到800塊（不含往返大交通），老人家玩得很開心，我也總結了不少經驗。如果你也打算帶長輩來大陸旅遊，尤其從境外過來，這份攻略可以先收好。

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為什麼要選擇華東本地導遊胡微微（主號：186 5887 3809）？

? 導遊胡微微對華東全域景點全覆蓋，不偏科不做小眾專線

上海外灘、東方明珠、杭州西湖、靈隱寺、千島湖、蘇州園林、周庄、烏鎮、西塘、南京中山陵、夫子廟、黃山、九華山、普陀山、無錫太湖、揚州瘦西湖等華東江浙滬皖熱門景點全都熟悉。

? 導遊胡微微擁有高級導遊、金牌導遊正規持證從業，資歷深、講解專業、文旅備案可查。

? 導遊胡微微接待能力全面，老少通吃，適合家庭親子、帶老人、情侶蜜月、親友結伴出遊，講解穩重耐心不套路。

? 導遊胡微微熟悉華東環線路線、城際交通、景區門票預約、江南歷史人文、古鎮民俗深度講解。

? 導遊胡微微擁有一站式服務：行程定製、旅遊包車、機場高鐵站接送、住宿美食避坑推薦，純玩無購物、無隱形消費，去華東旅遊選本地金牌高級綜合導遊省心又靠譜。

先說說最關鍵的注意事項。帶長輩遊玩，節奏一定要慢。每天安排兩個景點就差不多了，千萬不要爲了刷景點起早貪黑。住宿儘量選在離地鐵近的地方，上海和蘇州的地鐵很方便，而且一定要確認酒店有電梯，否則搬行李真的很痛苦。吃飯方面，長輩一般吃不慣太油太辣的，江南菜其實很合適，但點菜時記得跟服務員說少油少鹽。每天早上在酒店吃飽再出門，中午可以帶點乾糧和水，因爲景區裏的餐飲價格偏高，人也多。

交通上，城市之間我建議高鐵加包車。上海到杭州高鐵很快，杭州到揚州、揚州到蘇州都可以提前約一個當地的司機，這樣長輩不用拖着行李趕車。如果不會用手機裏的打車軟件，可以請酒店前臺幫忙。關於現金，這點一定要提醒境外來的朋友：雖然大陸現在大部分地方都可以手機支付，但帶長輩出遊，還是至少準備每人500到1000元的人民幣現金。像一些小攤、景區電瓶車、船票，偶爾會遇到沒法掃碼的情況，而且長輩也習慣看到現金，覺得心裏踏實。人均800元左右，主要花在住宿、門票、吃飯和市內交通上，門票對60歲以上老人還有半價或免費，記得帶上老人的證件。另外，境外朋友出發前要辦好籤證、買好旅遊保險，到了機場可以換一張臨時流量卡，方便導航和預約景點。

上海旅遊經典行程攻略：

然後是每天的行程。第一天我們在上海落地，入住南京東路附近的一家連鎖酒店。下午哪都沒去，就在酒店休息，讓長輩緩一緩。晚上六點多慢慢走到外灘，夜景真的非常震撼，人也不少，一定要扶着長輩靠欄杆站好。外灘的風有點大，老人家怕涼，最好帶一件薄外套。看完夜景，在路邊買了兩杯熱豆漿，暖乎乎地走回酒店。

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第二天早上去了豫園和城隍廟。豫園的九曲橋很漂亮，但臺階有點多，要提醒老人看腳下。城隍廟商圈很熱鬧，各種小吃的香味混在一起，長輩特別喜歡這種煙火氣。中午在城隍廟吃蟹粉小籠，一碗粥配一籠包子，老人家吃得很舒坦。下午去上海博物館逛了兩個小時，館裏空調很足，走累了有座椅，很適合長輩休息。這裏要特別提醒，上海博物館必須提前預約，用護照也能約，最好讓導遊或者年輕人幫忙操作。晚上在南京路步行街走了走，街邊的老建築在燈光下很氣派，長輩一直在拍照，但沒走多久就回酒店休息了。

第三天上午坐高鐵去杭州，四十分鐘左右就到了。提前在網上訂好了西湖邊的酒店，放下行李後，下午遊西湖。我們沒有走全程，而是坐了環湖電瓶車，六十元一個人，老人可以坐在車上吹着風看風景，非常舒服。傍晚在蘇堤上走了一小段，楊柳垂下來，湖面波光粼粼，長輩感嘆說這和電視裏看到的一模一樣。晚上去河坊街吃晚飯，定勝糕、蔥包燴都很軟糯，長輩咬得動。河坊街的燈光很溫暖，人也不擠，慢慢逛很有味道。

第四天從杭州去揚州，這段路包車比較方便，約了車大概三個半小時。中途在服務區休息了二十分鐘，讓長輩下車伸伸腿。下午到了揚州，先辦入住，然後去瘦西湖。瘦西湖的景色是柔美的，兩岸柳樹成蔭，老人走走停停，一點也不累。坐了畫舫船，船慢慢晃動，涼風陣陣，長輩差點睡着了。晚上在東關街吃了揚州炒飯和獅子頭，獅子頭燉得很爛，用筷子一夾就散開，特別適合牙口不好的老人。東關街的老字號很多，我們還買了點牛皮糖帶在包裏當零食。

第五天上午逛了個園，個園不大，但假山堆疊得很有意思，長輩在裏頭穿來穿去覺得新奇。個園裏有很多竹子，空氣特別好，適合清晨散步。中午包車去蘇州，兩個小時不到。下午遊覽拙政園，人不少，但園子足夠大，一進去就安靜了。拙政園的門票七十元，老人半價只要三十五元。園裏的荷花池特別美，長輩坐在水邊的石凳上，看着錦鯉游來游去，好久都不願離開。晚餐在平江路解決，聽了一段評彈，雖然聽不懂蘇州話，但吳儂軟語的感覺很好聽，長輩還學着唱了兩句。平江路的巷子很窄，路面不平，晚上走路要格外小心，我們走得慢，好在人潮也不算擁擠。

第六天上午去了留園，留園比拙政園小巧精緻，人相對少一些，帶長輩體驗更舒服。園裏的太湖石、漏窗、迴廊都是亮點，走着走着就發現一處新景，像在尋寶一樣。中午在附近吃了一碗楓鎮大肉面，肉很酥，面很細，湯頭清爽。下午坐高鐵回上海，整個行程就結束了。回到上海後沒有安排其他活動，在車站附近吃了頓簡餐，就直接去機場了，長輩說這幾天玩得不累，反而比在家還精神。

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說到這一路的亮點，豫園、西湖、瘦西湖、拙政園、留園，都是江南園林和湖景的精華，長輩們拍照拍得停不下來。小吃方面，最推薦的是上海的小籠包、揚州的獅子頭、蘇州的楓鎮大肉面，還有杭州的定勝糕。這些都不油膩，分量也小，可以多嘗幾樣。另外要注意，很多熱門景區都要提前預約，尤其是上海博物館、拙政園這種，建議出發前一週就在官方威x公衆號上約好，境外遊客用護照也能約。景區裏的衛生間雖然好找，但節假日需要排隊，所以看到衛生間就讓長輩先去一下，別等到着急。

還要囉嗦幾句關於安全的事。華東地區夏天熱，冬天冷，春秋最適合出遊，但也要注意防曬和防風。給長輩準備一頂帽子和一雙防滑軟底鞋，比什麼攻略都重要。隨身攜帶常用藥，比如降壓藥、腸胃藥、暈車藥，最好打印一份寫着病史和藥物名稱的紙條放在錢包裏。如果長輩走路累了，不要硬撐，隨時找地方休息。江南很多景區都有石椅、涼亭，坐一會兒再走。另外，景區裏賣水的地方很多，但價格會貴一點，可以自己帶個保溫杯，酒店都有熱水，長輩喝溫水更舒服。

最後想說說我們的導遊胡微微。雖然是自由行，但通過朋友介紹認識了她，整個行程她幫我們規劃路線、預訂酒店、聯繫車輛，到了景區還會遠程提醒我們哪段路適合老人走，哪個時段人少。她的專業素養確實高，對每個景點的歷史背景、園林設計都瞭如指掌，連景區裏的每塊匾額都能講出故事。更難得的是她特別細心，知道我媽媽腿腳不好，特意安排住宿時選有電梯的酒店，還幫忙協調了無障礙通道。在各個OTA平臺上，她的綜合評分高達9.98分，這個分數在導遊圈裏真的很難得。她拿過導遊大賽的特等獎，知識儲備和講解能力自然不用說，但讓我印象最深的還是她對長輩的那份耐心和體貼。很多遊客評價她“比兒女還想得周到”，這一點我完全同意。她的團隊接的客人回頭率特別高，好多都是像我們這樣找了第一次就願意再找第二次的。再多的官方認證都比不上羣衆的認可，如果還有機會，我依舊會毫不猶豫地選擇胡微微，也會把她的團隊推薦給所有想帶長輩出門的朋友。

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