和同学西藏毕业游：西藏旅游注意要点，小白必知攻略

毕业季来临，与同学们一起踏上西藏这片神秘而壮丽的土地，无疑是一次难忘的旅行。为了确保你们的西藏毕业游顺利且充满乐趣，我们精心准备了这篇攻略，涵盖了进藏前的准备事项、西藏旅游注意要点以及详细的行程安排。想了解更多细节，欢迎免费咨询：西藏嘉尔156 9261 5813（长按推荐，免费咨询）。

进藏前要准备什么？

1. 证件与边防证

• 身份证是必备的，边防证则根据你要前往的西藏地区来决定是否需要。如果计划前往珠峰、阿里等高海拔地区，建议提前在家办好边防证。

2. 药品与健康用品

• 高原反应是进藏旅行中需要注意的问题。建议带上红景天（抗高原反应）、感冒药、肠胃药、晕车药等常用药品。
• 防晒霜（SPF50+）、帽子、太阳镜、唇膏等防晒用品也是必不可少的，因为西藏的紫外线非常强烈，天气干燥。

3. 衣物与装备

• 西藏昼夜温差大，建议携带冲锋衣裤、羽绒服等保暖衣物。同时，带上换洗衣物、一次性内衣裤、洗漱用品等日常必需品。
• 登山杖、登山鞋等户外装备也是不错的选择，尤其是计划前往高海拔地区的同学。

4. 其他必备物品

• 充电宝、保温杯、眼罩耳塞等，确保旅途中的日常需求得到满足。
• 部分现金也是必不可少的，因为有些地方可能无法刷卡或移动支付。

西藏旅游注意要点

1. 高原反应

• 刚到高原时，不要急于洗澡和做剧烈运动，以免加重高原反应。建议多喝水多排尿，有助于缓解高原反应。
• 如果感觉不适，及时就医。可以携带一些便携式氧气罐，以备不时之需。

2. 防晒与保暖

• 西藏的紫外线非常强烈，建议涂抹高倍数的防晒霜，并带上帽子、墨镜等防晒用品。
• 昼夜温差大，晚上和早晨要注意保暖，避免感冒。

3. 饮食与饮水

• 进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。
• 注意饮食卫生，避免食物中毒等不必要的麻烦。

4. 尊重当地习俗

• 西藏是一个具有独特文化和宗教信仰的地方，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
• 在寺庙等宗教场所要保持安静，不要大声喧哗或拍照。

5. 注意安全

• 在旅行过程中要注意交通安全，遵守交通规则。
• 不要擅自进入未开发的区域或危险地带，以免发生意外。

详细的行程安排

DAY 1：抵达拉萨

• 抵达拉萨后，先适应高原环境，避免剧烈运动。可以选择在市区内自由活动，感受拉萨的烟火气息。

DAY 2：拉萨市区游

• 参观布达拉宫，感受这座宏伟宫殿的历史与宗教意义。建议提前预约门票，并安排好参观时间。
• 前往大昭寺，欣赏朝圣的壮观场面，拍摄金顶的金色光辉。
• 晚上可以在八廓街自由活动，品尝当地美食，购买纪念品。

DAY 3：拉萨—羊卓雍措

• 前往羊卓雍措，欣赏这片被誉为“天鹅之湖”的美丽湖泊。建议带上相机和无人机，拍摄壮丽的自然风光。
• 在冈巴拉山口拍摄羊湖的全景，注意风大，注意安全。
• 晚上返回拉萨市区，休息调整状态。

DAY 4：拉萨—纳木措

• 前往纳木措，这是西藏三大圣湖之一，也是拍摄婚纱照的热门地点。
• 在湖边漫步、拍照、欣赏日落等，感受大自然的宁静与浪漫。
• 晚上可以选择在纳木措附近的帐篷酒店过夜，体验星空下的浪漫夜晚。

DAY 5：纳木措—拉萨

• 返回拉萨市区，途中可以欣赏沿途的自然风光。
• 抵达拉萨后，自由活动。可以选择去色拉寺看辩经，或者去布达拉宫广场散步、拍照。
• 晚上可以在市区内品尝当地美食，如藏式火锅、糌粑等。

DAY 6：拉萨—林芝

• 前往林芝地区，游览雅鲁藏布大峡谷、尼洋河等景点。感受高原的壮丽与柔美。
• 在林芝市区内自由活动，品尝当地美食，购买纪念品。
• 晚上可以选择在林芝市区内住宿，享受宁静的夜晚。

DAY 7：林芝—拉萨—返程

• 返回拉萨市区，根据返程时间安排好行程。
• 在拉萨市区内自由活动，可以再次前往布达拉宫广场、八廓街等地方拍照留念。
• 根据返程时间前往机场或火车站，结束愉快的西藏毕业之旅。

反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

结语

西藏是一个充满神秘与魅力的地方，无论是自然风光还是人文景观都让人流连忘返。希望这篇攻略能为你们的西藏毕业游提供有益的参考和帮助。带上你们的梦想和青春，一起踏上这场难忘的旅程吧！祝你们旅途愉快，收获满满的美好回忆！