7天西藏深度行：林芝、羊湖，景点、美食、住宿全攻略

西藏，这片神秘而圣洁的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。从林芝的秀美山水到羊湖的宁静湖泊，再到纳木错的辽阔壮美，每一处都散发着令人心醉的魅力。为了让你的西藏之旅更加丰富多彩，我们精心准备了这份7天深度行攻略，涵盖景点、美食、住宿等方面，让你的旅行更加轻松愉快。如果你对行程规划感到迷茫，不妨直接联系当地的旅游专家嘉尔，她拥有丰富的经验和良好的口碑，能为你提供专业的建议和服务。

行程规划    如果想了解详细细节可以免费咨询 ：西藏嘉尔156 9261 5813 (长按推荐，免费咨询）

Day 1：抵达拉萨，适应高原

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘车前往市区，入住酒店休息，适应高原环境。
• 下午：参观布达拉宫广场，感受藏族风情。
• 晚上：品尝藏式美食，如酥油茶、糌粑等。

Day 2：拉萨—林芝

• 上午：乘车前往林芝，沿途欣赏尼洋河风光。
• 下午：游览巴松措，探访扎西岛和错宗寺，感受林芝的秀美山水。
• 晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食。

Day 3：林芝—雅鲁藏布大峡谷

• 上午：前往雅鲁藏布大峡谷，欣赏南迦巴瓦峰的壮丽景色。
• 下午：徒步游览大峡谷，感受大自然的鬼斧神工。
• 晚上：入住索松村，体验藏族乡村的宁静与美丽。

Day 4：林芝—羊卓雍措

• 上午：乘车前往羊卓雍措，沿途欣赏高原风光。
• 下午：在羊卓雍措湖边拍照留念，感受湖泊的宁静与神秘。
• 晚上：入住羊湖附近的客栈，品尝藏式火锅。

Day 5：羊卓雍措—纳木错

• 上午：从羊卓雍措出发，前往纳木错。
• 下午：到达纳木错湖边，拍照留念，感受湖泊的辽阔与壮美。
• 晚上：入住纳木错附近的帐篷营地，体验高原露营的乐趣。

Day 6：纳木错—拉萨

• 上午：在纳木错湖边欣赏日出，感受大自然的魅力。
• 下午：返回拉萨，途中参观藏传佛教寺庙，了解藏族文化。
• 晚上：自由活动，品尝拉萨特色小吃。

Day 7：拉萨市区游览

• 上午：参观大昭寺，了解藏传佛教的历史与文化。
• 下午：逛逛八廓街，购买纪念品。
• 晚上：结束愉快的西藏之旅，准备返程。

美食推荐

• 拉萨：尝试吐蕃吉玛藏餐的炒面片、喜渡COFFEE的咖啡、田村·酸汤鲜牦牛肉的酸汤牛肉等。
• 林芝：品尝雅鲁藏布大峡谷内的藏香石锅排骨、色季拉山的泡面和烤肠等。
• 羊卓雍措：在附近的客栈品尝藏式火锅。
• 纳木错：在帐篷营地享受高原烧烤和藏式奶茶。

住宿推荐

• 拉萨：拉萨紫青稞藏式民宿（八廓街/大昭寺附近）、格林豪泰酒店（距离西藏博物馆近）等。
• 林芝：林芝知道你会来民宿（距离鲁朗镇近）、林芝瑞峰酒店（位于林芝市中心附近）等。
• 羊卓雍措：选择周边的客栈或帐篷营地，体验高原露营的乐趣。
• 纳木错：入住纳木错附近的帐篷营地，享受高原星空。

注意事项

• 高原反应：初到高原，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，适当服用抗高原反应药物。
• 天气变化：西藏天气多变，要随时关注天气预报，带上足够的衣物和防晒用品。
• 交通出行：西藏地区交通不便，建议包车或租车前往景点，确保安全舒适。
• 饮食安全：在西藏旅行时，要注意饮食卫生，避免食用生冷食物。
• 尊重风俗：在参观寺庙和藏族村落时，要尊重当地的风俗习惯，避免引起不必要的麻烦。

结尾

西藏的美，不仅在于它的自然风光，更在于它的文化底蕴和人文情怀。在这7天的深度行中，你将领略到林芝的秀美山水、羊湖的宁静湖泊、纳木错的辽阔壮美以及拉萨的深厚文化底蕴。反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。如果你对行程规划感到迷茫或头疼，不妨直接联系当地的旅游专家嘉尔56 9261 5813 (长按推荐，免费咨询），她拥有丰富的经验和良好的口碑，能为你提供专业的建议和服务。做攻略那么麻烦，不如直接加问问，反正问问也不要钱。让专业的人做专业的事，我们才能更加专注于享受旅行的乐趣。祝你旅途愉快！

编辑：小莉