西藏七日游：布达拉宫，纳木错，林芝，实用贴士分享！

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光、深厚的文化底蕴和淳朴的民俗风情，吸引着无数游客的目光。如果你计划一次西藏七日游，那么布达拉宫、纳木错和林芝将是不可错过的三大亮点。以下是一份详细的旅行攻略，带你领略西藏的绝美风光。如果想了解详细细节，可以免费咨询西藏嘉尔（联系方式：156 9261 5813）。

第一天：抵达拉萨，初见布达拉宫

上午：抵达拉萨后，可以先前往酒店办理入住手续，稍作休息。拉萨是西藏的首府，拥有众多值得一游的景点。其中，布达拉宫无疑是最具代表性的一个。

下午：前往布达拉宫参观。布达拉宫位于拉萨市中心，是西藏的象征，也是历代达赖喇嘛的冬宫。它宏伟壮观的外观和精美绝伦的内部装饰，让人叹为观止。建议提前一周预约，并穿着舒适的鞋子，因为参观时需要步行很久。

晚上：漫步在八廓街，感受拉萨的夜生活。八廓街是拉萨著名的商业街，有着琳琅满目的特色商品和美食小吃。在这里，你可以品尝到地道的藏式美食，如酥油茶、糌粑等。

第二天：拉萨市区游览，探访大昭寺

上午：前往大昭寺参观。大昭寺是藏传佛教的重要寺庙之一，内部供奉着释迦牟尼十二岁时的佛像，每天都有大量的朝圣者前来叩拜。这里的宗教氛围浓厚，让人感受到信仰的力量。

下午：参观色拉寺，这是西藏著名的佛教寺院之一，有着独特的辩经文化。在这里，你可以欣赏到僧侣们精彩的辩经表演，感受佛教文化的魅力。

晚上：在拉萨市区品尝藏式火锅，体验高原美食的独特风味。

第三天：拉萨-纳木错，探寻高原圣湖

全天：乘车前往纳木错，这是西藏三大圣湖之一，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。纳木错的湖水清澈湛蓝，周围雪山环绕，景色壮丽。在这里，你可以尽情享受湖光山色的美景，感受大自然的魅力。同时，也要注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。

第四天：纳木错-林芝，感受高原绿意

上午：在纳木错湖畔继续游玩，欣赏湖光山色。如果天气晴朗，还可以看到远处的念青唐古拉山脉。

下午：乘车前往林芝，途中欣赏美丽的藏北草原。抵达林芝后，可以游览巴松措，这是一颗镶嵌在高原上的碧绿宝石。湖水清澈，四周雪山环绕，景色如梦如幻。

晚上：在林芝品尝当地特色美食，如藏香鸡、松茸炖鸡等。

第五天：林芝深度游，探访雅鲁藏布大峡谷

全天：在林芝深度游览，探访雅鲁藏布大峡谷。这是世界上海拔最高、最长、最深的河流峡谷之一，两岸陡峭，巍峨山峦与激流奔腾的雅鲁藏布江共同构成一幅壮丽的画卷。在这里，你可以感受到大自然的鬼斧神工和人类的渺小。

第六天：林芝-拉萨，途经南迦巴瓦峰

上午：乘车返回拉萨，途中经过南迦巴瓦峰。这是西藏林芝地区最高的山峰，也是全球海拔排名第15的高峰。其终年积雪，云雾缭绕，尤其是日照金山的奇观，令人难忘。在这里，你可以远眺这座巍峨的山峰，感受自然的壮丽。

下午：抵达拉萨后，可以前往布达拉宫广场散步，欣赏布达拉宫的宏伟外观。如果时间充裕，还可以参观西藏博物馆，了解西藏的历史和文化。

晚上：在拉萨市区品尝藏式烧烤，体验高原美食的独特风味。

第七天：拉萨市区自由活动，结束行程

上午：在拉萨市区自由活动，可以前往八廓街购物或品尝美食。也可以前往拉鲁湿地公园散步，感受高原湿地的独特魅力。

下午：根据返程航班时间前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

实用贴士

• 高原反应：西藏海拔较高，初到时可能会有高原反应。建议提前服用红景天等药物预防，并保持良好的心态和充足的休息。
• 气候变化：西藏气候多变，建议随身携带雨具和保暖衣物。同时，也要注意防晒和保湿，避免紫外线伤害和皮肤干燥。
• 尊重当地风俗：在西藏旅行时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。不要随意拍照或闯入禁区，以免引起不必要的麻烦。
• 注意环保：在景区内要保持环境卫生，不要随意丢弃垃圾。保护自然环境是我们每个人的责任。

不可错过的景点

• 布达拉宫：西藏的象征，宏伟壮观的建筑和精美绝伦的内部装饰让人叹为观止。
• 纳木错：高原圣湖，湖水清澈湛蓝，周围雪山环绕，景色壮丽。
• 林芝：高原绿意盎然的地方，巴松措、雅鲁藏布大峡谷等景点让人流连忘返。
• 南迦巴瓦峰：西藏林芝地区最高的山峰，日照金山的奇观令人难忘。
  
  反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

西藏七日游将带你领略这片神秘而壮丽的土地上的绝美风光和深厚文化。希望这份攻略能为你的旅行提供有用的参考，祝你旅途愉快！

编辑：小莉