西藏七日游：布达拉宫、纳木错、羊湖、林芝打卡攻略，

西藏，这片神秘而美丽的土地，以其壮丽的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。如果你计划一次七日游，想要打卡布达拉宫、纳木错、羊卓雍措和林芝等经典景点，那么这篇攻略将为你提供详细的行程安排和实用的旅行建议。让我们一起踏上这场灵魂与自然的双重洗礼之旅吧！

行程规划    如果想了解详细细节可以免费咨询 ：西藏嘉尔156 9261 5813 (长按推荐，免费咨询）

第1天：抵达拉萨，适应高原环境

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站，入住酒店休息，适应高原环境。建议提前服用红景天等抗高原反应药物。
• 下午：在酒店附近散步，感受拉萨的城市氛围，品尝藏式美食如酥油茶、青稞酒和糌粑。
• 晚上：参观布达拉宫夜景（外观），感受这座宏伟宫殿在夜晚的宁静与庄严。

第2天：布达拉宫深度游

• 上午：提前预约布达拉宫门票，进行深度游。参观白宫和红宫，欣赏精美的壁画和雕塑，了解西藏的历史和文化。
• 下午：前往大昭寺，参观释迦牟尼十二岁等身佛像，感受藏传佛教的庄严与神圣。
• 晚上：在八廓街购物，体验西藏的市井生活，购买特色纪念品。

第3天：拉萨至羊卓雍措

• 全天：从拉萨出发，前往羊卓雍措。这是西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝，湖面碧波荡漾，与远处的雪山相映成趣。建议拼车或报一日游团，途中可以欣赏沿途的美景。

第4天：拉萨至纳木错

• 全天：从拉萨出发，前往纳木错。这是世界上海拔最高的咸水湖之一，湖水清澈透明，与念青唐古拉山相映成趣。建议提前预订住宿和门票，途中经过那根拉山口，可以欣赏壮丽的雪山风光。

第5天：拉萨至林芝

• 全天：从拉萨出发，前往林芝。林芝被誉为“西藏的江南”，拥有优美的自然风光和独特的藏族文化。途中可以欣赏雅鲁藏布大峡谷的壮丽景色，到达林芝后参观嘎啦桃花村或波密十里桃花沟（季节性景点）。

第6天：林芝深度游

• 全天：在林芝进行深度游。参观来古冰川、嘎朗湖等景点，感受林芝独特的自然风光。如果时间允许，可以前往米堆冰川进行探险。

第7天：林芝至拉萨，返程准备

• 上午：从林芝返回拉萨，途中可以欣赏沿途的美景。
• 下午：在拉萨市区自由活动，购买纪念品或品尝藏式美食。
• 晚上：根据返程时间前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

交通建议

• 飞机：从北上广深、重庆、成都等地都有直飞拉萨的航班，是最便捷的方式。但需注意高原反应，建议提前适应。
• 火车：青藏铁路沿途风景美不胜收，但需注意火车上的供氧系统和保暖措施。
• 自驾：不建议自驾进藏，因为路况复杂且高原反应风险较高。但可以选择拼车或报团的方式，既安全又省心。

实用攻略

• 高原反应：提前服用红景天等药物，避免剧烈运动，保持充足的睡眠和饮食。
• 门票预订：布达拉宫、纳木错等热门景点建议提前网上预约门票，避免现场排队。
• 住宿选择：拉萨和林芝都有丰富的住宿选择，建议提前预订并了解酒店设施和服务。
• 美食推荐：尝试当地的藏式美食如酥油茶、青稞酒、糌粑和耗牛酸奶等。
• 购物建议：在八廓街购买特色纪念品如藏式饰品、工艺品和藏药等。

省钱攻略

• 拼车出行：选择拼车或报一日游团可以节省交通费用。
• 淡季旅游：避开旺季旅游高峰期可以享受更低的门票价格和住宿费用。
• 自带食物：在景区内自带食物和水可以节省餐饮费用。
• 提前预订：提前预订门票和住宿可以享受优惠价格。
  
  反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

编辑：小莉