西藏七日游：热门景点一网打尽，专业攻略助你完美旅行

西藏，这片缺氧而不缺信仰的净土，是许多人梦寐以求的旅行目的地。如果你想在有限的时间内体验西藏的精髓，那么这份七日游攻略将是你的不二之选。从布达拉宫到羊卓雍措，从纳木错到珠穆朗玛峰，热门景点一网打尽，注意事项助你避坑。如有任何详细细节想要了解，欢迎免费咨询：西藏 嘉尔156 9261 5813。

行程安排

Day 1：拉萨 - 布达拉宫 - 巴松措

• 布达拉宫：作为西藏最重要的象征，布达拉宫不仅是藏式古建筑的杰出代表，也是世界上海拔最高的宫殿。建议提前十天预约门票，旺季票价为200元/人。
• 巴松措：湖水透彻明朗，如同一块碧绿色的宝石，周围是连绵起伏的山脉。这里适合下午游览，湖水在夕阳下更显美丽。

Day 2：巴松措 - 雅鲁藏布江大峡谷 - 索松村

• 雅鲁藏布江大峡谷：世界上最深的峡谷之一，沿途可以欣赏到壮丽的峡谷风光。
• 索松村：这里是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置，但需要购买门票进入。

Day 3：索松村 - 羊卓雍措（羊湖）

• 羊卓雍措：被当地人视作“神女散落的绿松石耳坠”，湖水随着光线变幻出不同的蓝色，景色绝美。推荐打卡羊湖观景台和日托寺，门票分别为60元/人和20元/人。

Day 4：羊湖 - 卡若拉冰川 - 日喀则

• 卡若拉冰川：位于羊湖附近，是西藏最著名的冰川之一，冰川与湖泊的完美结合，让人叹为观止。
• 日喀则：到达后，可以参观扎什伦布寺，这是日喀则蕞大的寺庙，金鼎红墙的建筑群雄伟壮观。
  

Day 5：日喀则 - 珠峰大本营

• 珠峰大本营：海拔8844.43米的珠穆朗玛峰是世界最高峰，这里可以近距离感受珠峰的魅力。门票160元/人，不含观光车费用。

Day 6：珠峰大本营 - 嘉措拉山口 - 纳木错

• 纳木错：被称为“天湖”，湖水澄澈透亮，宛如一块玉石。这里是喜马拉雅山体运动的杰作，适合拍照留念。

Day 7：纳木错 - 班戈 - 拉萨

• 班戈：途经此地，可以欣赏到高原湖泊和草原的美景。
• 拉萨：返回拉萨后，可以逛逛八廓街，品尝地道的藏式美食，如青稞酒、风干牛肉和甜茶。

注意事项

• 高原反应：拉萨海拔高，初到时可能会有高原反应，建议提前三天服用角鲨烯和红景天，并保持良好的休息和饮食。如果反应严重，应立即就医。
• 着装建议：西藏昼夜温差大，建议携带保暖衣物和防晒用品。冲锋衣裤、防晒衣、墨镜和帽子都是必备装备。
• 皮肤保养：西藏紫外线强烈，建议涂抹防晒系数大于15的防晒霜，并戴帽子和墨镜。晚上洗脸，保持皮肤清洁。
• 饮食健康：多吃碳水化合物和易消化的食品，多喝水，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟。
• 应急准备：携带氧气瓶、清凉油和人丹等应急药品，以备不时之需。

西藏特色

• 藏传佛教文化：西藏是藏传佛教的圣地，布达拉宫、大昭寺和色拉寺等地都是感受佛教文化的好去处。
• 美食体验：除了青稞酒和风干牛肉，还可以尝试甜茶、耗牛酸奶和藏面等地道美食。
• 自然风光：西藏的自然风光奇特壮丽，从雪山草原到湖泊河流，每一处都让人流连忘返。
  
  无论您选择哪条线路，西藏都将以其独特的自然风光、和淳朴的民俗风情，为您的旅行增添无尽色彩。若需更多旅行建议或帮助，请随时联系当地导游嘉尔，他们将竭诚为您提供专业服务，让您的西藏之旅更加圆满。愿您在这片神秘的土地上，收获难忘的回忆与美好的时光！本地导游 嘉尔：156 9261 5813 (←长按复制添加 免费咨询)

希望这份西藏七日游攻略能助你完美旅行，尽情享受西藏的美景和独特文化。如有任何疑问或需要更多细节，欢迎随时咨询：西藏 嘉尔156 9261 5813。

编辑：小莉