西藏七日游，打卡布宫、湖、林芝、纳木错的绝佳攻略

西藏，这片神秘而壮丽的土地，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。如果你计划一场七日游，想要深度体验西藏的魅力，那么这份攻略将为你提供完整的行程安排，带你轻松打卡布达拉宫、羊卓雍措（羊湖）、林芝和纳木错等热门景点，同时品尝地道美食，推荐优质住宿。如果想了解详细细节，欢迎免费咨询：西藏 嘉尔156 9261 5813。

行程安排

Day 1：抵达拉萨，适应高原

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘车前往市区，入住酒店。建议选择靠近八廓街或大昭寺的酒店，方便后续游览。
• 下午：在酒店休息，适应高原环境。可以适量饮用酥油茶，有助于缓解高原反应。
• 晚上：尝试藏式美食，如青稞酒、糌粑和甜茶，感受藏族风味。

Day 2：拉萨市区游览

• 上午：参观布达拉宫。布达拉宫是西藏的象征，宏伟的建筑和珍贵的文物让人叹为观止。建议提前预约门票，并尊重当地习俗。
• 下午：游览大昭寺和八廓街。大昭寺是拉萨最重要的寺庙之一，内藏大量壁画和唐卡。八廓街是拉萨的繁华商业区，可以购买纪念品和品尝地道小吃。
• 晚上：在甜茶馆享受一杯香甜的甜茶，体验拉萨的慢生活。

Day 3：拉萨至羊卓雍措

• 上午：乘车前往羊卓雍措，沿途欣赏高原风光。羊卓雍措被誉为“天上的仙境，人间的羊卓”，湖水碧蓝，雪山环绕。
• 下午：在羊卓雍措湖边散步，拍照留念。可以租一匹马或牦牛，感受高原骑行的乐趣。
• 晚上：返回拉萨市区，品尝藏式火锅，体验藏族人的热情好客。

Day 4：拉萨至林芝

• 上午：乘车前往林芝，沿途欣赏高原风光。林芝被誉为“西藏的江南”，气候宜人，景色优美。
• 下午：抵达林芝后，游览鲁朗林海和色季拉山口。鲁朗林海是一片原始森林，景色宜人；色季拉山口则可以俯瞰林芝全景。
• 晚上：入住林芝市区酒店，品尝当地特色美食，如石锅鸡和藏香猪。

Day 5：林芝游览

• 上午：游览雅鲁藏布大峡谷和索松村。雅鲁藏布大峡谷是世界最深的大峡谷之一，景色壮观；索松村则是观赏南迦巴瓦峰的最佳位置。
• 下午：参观卡定沟和尼洋河风光带。卡定沟以其壮丽的瀑布和峡谷风光而吸引游客；尼洋河则是林芝的母亲河，风光旖旎。
• 晚上：在林芝市区自由活动，品尝当地小吃和购买纪念品。

Day 6：林芝至纳木错

• 上午：乘车前往纳木错，沿途欣赏高原风光。纳木错是西藏三大圣湖之一，以其清澈见底的湖水和四周壮丽的雪山而闻名。
• 下午：抵达纳木错后，游览扎西半岛。扎西半岛是纳木错的主要景点之一，可以沿着湖边散步，欣赏湖光山色。
• 晚上：入住纳木错附近的客栈或帐篷营地，体验高原星空和宁静的湖泊风光。

省钱攻略：在纳木错住宿时，可以选择帐篷营地，价格相对便宜且能更贴近自然。同时，提前预订住宿和门票也能享受优惠价格。

Day 7：纳木错至拉萨，结束行程

• 上午：从纳木错返回拉萨，沿途欣赏高原风光。
• 下午：在拉萨市区自由活动，可以参观藏梵阁唐卡博览中心等地，了解藏族文化和艺术。
• 晚上：结束愉快的西藏之旅，准备返程。

美食推荐

• 青稞酒：西藏的著名饮品，口感绵柔醇厚，喝一口就能感受到高原的醇香。
• 糌粑：藏族人的主食，口感独特且营养丰富。
• 酥油茶：用酥油和浓茶制作而成的饮品，提神醒脑，深静止渴。
• 藏面：用青稞面制作的面条，爽滑筋道，汤汁清淡鲜美。
• 鲁朗石锅鸡：林芝的特色美食，用西藏高原特有的藏鸡和野生菌炖制而成，味道鲜美。

住宿推荐

• 拉萨：推荐入住八廓街或大昭寺附近的酒店，方便游览市区景点。如拉萨紫青稞藏式民宿和格林豪泰酒店等。
• 林芝：推荐入住林芝市中心或鲁朗镇附近的酒店。如林芝知道你会来民宿和林芝瑞峰酒店等。
• 纳木错：推荐入住扎西半岛附近的客栈或帐篷营地，体验高原星空和湖泊风光。
  
  反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）

编辑：小莉