西藏七日游景点攻略：布达拉宫、纳木错，行程规划

西藏，这片神秘而神圣的高原，以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客。无论你是想要探寻宗教的奥秘，还是想要欣赏壮丽的自然景色，西藏都能满足你的愿望。布达拉宫、纳木错等著名景点更是不可错过。以下是一份详细的西藏七日游行程规划及实用攻略，希望能为你的西藏之旅提供有益的参考。

行程规划   如果想了解详细细节可以免费咨询 ：西藏嘉尔156 9261 5813 (长按推荐，免费咨询）

Day 1：抵达拉萨

抵达拉萨后，建议入住酒店休息，以适应高原的环境。如果身体状况允许，可以选择在周边街道逛逛，初步感受拉萨的特色。

Day 2：拉萨 - 巴松措

早上出发，途经G318拉林高速，穿越米拉山隧道，欣赏尼洋河风光。随后抵达巴松措，这里是西藏唯一的5A级自然风景区，湖水碧绿，周围青山环绕，风景如画。下午可以选择在巴松措进行深度帆船体验，感受高原湖泊的独特魅力。

Day 3：巴松措 - 林芝

从巴松措出发，游览雅尼湿地，远观南迦巴瓦峰，这座山峰被誉为“西藏众山之父”，是摄影爱好者的天堂。随后前往林芝，途中会经过色季拉山，欣赏高原风光。抵达林芝后，可以参观鲁朗林海，感受大自然的神奇与壮丽。

Day 4：林芝 - 拉萨

在林芝游览尼洋河风光带，探访藏式村落，感受当地的文化氛围。下午返回拉萨，途中可以参观卡定沟或尼洋阁，欣赏高原瀑布的壮丽景色。

Day 5：拉萨 - 羊卓雍措

早上出发前往羊卓雍措，这是西藏三大圣湖之一，湖面平静，湖水清澈，景色醉人。蓝天白云映照湖水，雪山碧湖相映成景，构成一幅绝美的雪域高原图。下午返回拉萨，途中可以参观藏梵阁唐卡博览中心，了解藏传佛教的文化与艺术。

Day 6：拉萨 - 布达拉宫 - 大昭寺

早上前往布达拉宫参观，这是西藏的象征，也是朝圣者心中的圣地。布达拉宫的建筑雄伟壮观，内部珍藏着大量珍贵的文物和艺术品。下午前往大昭寺，这是藏传佛教的圣地和中心，也是朝圣者的必访之地。晚上可以逛八廓街，品尝藏族美食，购买特产。

Day 7：拉萨 - 送机/站

最后一天可以在拉萨市区自由活动，再次感受这座城市的魅力。随后前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。

必游景点

• 布达拉宫：世界文化遗产，西藏的象征，朝圣者的圣地。
• 纳木错：我国蕞大的高原湖泊，被誉为“天湖”，景色壮丽。
• 羊卓雍措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈，景色醉人。
• 巴松措：西藏唯一的5A级自然风景区，湖水碧绿，青山环绕。
• 大昭寺：藏传佛教的圣地和中心，朝圣者的必访之地。
• 八廓街：千年古街，融合了西藏特色古建筑和民风民俗。

实用攻略

• 高原反应：出发前不要剧烈运动，提前几天喝红景天等抗高原反应药物。落地后不要兴奋和激动，头两天不要洗头洗澡，不要吃太饱。
• 防晒：西藏紫外线强烈，务必携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品。
• 住宿：拉萨市区有众多酒店可供选择，价格从几十元到几百元不等。建议提前预订，以确保住宿条件。
• 交通：拉萨市区交通便利，可以选择出租车、公交车等形式出行。从拉萨到其他景点，可以选择包车或拼车前往。
• 美食：西藏的美食以藏族特色为主，如酥油茶、青稞酒、糌粑等。拉萨市区有各种餐饮店，可品尝到各地的美食。

省钱攻略

• 跟团游：西藏地域辽阔，景点间车程较长，建议跟团游。这样不仅可以省心省力，还能享受更优惠的价格。
• 提前预订：无论是酒店还是景点门票，都建议提前预订，以享受更优惠的价格。
• 淡季出行：西藏的旅游旺季是夏季和秋季，此时游客较多，价格也相对较高。如果时间允许，可以选择淡季出行，以节省费用。

以上就是关于西藏七日游的详细行程规划及实用攻略。如果你想了解更多关于西藏旅游的详细信息，可以联系西藏嘉尔（联系方式：156 9261 5813），他将为你提供专业的咨询和定制服务。祝你旅途愉快！

编辑：小莉