如果你和闺蜜正计划一场说走就走的西藏之旅，那么这篇攻略将是你们的绝佳选择。从壮丽的美景到独特的美食，再到舒适的住宿，本文将带你们领略西藏的无限魅力。想了解详细细节，可以随时联系西藏嘉尔（联系方式：156 9261 5813），免费咨询，让你的西藏之旅更加省心、省钱。
行程安排
Day 1：全国各地—拉萨
- 抵达拉萨：建议选择上午抵达，以适应高原环境。
- 住宿：可以选择位于市中心的酒店，方便游览布达拉宫和大昭寺。
- 活动：晚上可以在八廓街逛逛，体验藏族风情，品尝藏式小吃。
Day 2：拉萨—布达拉宫—大昭寺—八廓街
- 布达拉宫：作为西藏的标志性建筑，布达拉宫不仅是藏传佛教的圣地，也是世界文化遗产。门票旺季200元/人，淡季100元/人，需提前预约。
- 大昭寺：大昭寺是拉萨的心脏，是藏传佛教信徒心中的圣地。
- 八廓街：这里是拉萨最繁华的商业街，汇聚了各种纪念品和特色小吃。
Day 3：拉萨—桑耶寺—青朴修行地—贡嘎
- 桑耶寺：拥有1300多年历史的桑耶寺，是西藏第一座剃度僧人的寺庙。
- 青朴修行地：这里是藏传佛教修行者的圣地，环境幽静，适合冥想。
Day 4：贡嘎—羊卓雍措—普莫雍措—卡若拉冰川—日喀则
- 羊卓雍措：被誉为“天上的仙境，人间的羊卓”，湖水在阳光下会显现出不同层次的蓝色。
- 卡若拉冰川：雪白的冰川如巨型唐卡挂在山壁上，非常壮观。
Day 5：日喀则—拉孜—嘉措拉山口—珠峰大本营
- 珠峰大本营：这里是普通人能到达离珠峰最近的地方，也是离天空最近的地方。晚上可以欣赏到星空和银河。
Day 6：珠峰大本营—加乌拉山口—奇林峡—日喀则
- 加乌拉山口：可以俯瞰到连绵的雪山和辽阔的草原。
- 奇林峡：这里的地质景观独特，适合拍照留念。
Day 7：日喀则—扎什伦布寺—318国道—拉萨
- 扎什伦布寺：这是班禅大师的驻锡地，寺庙规模宏大，建筑风格独特。
- 返回拉萨：晚上可以在拉萨享受一顿美味的藏式牦牛肉火锅。
Day 8：拉萨—返程
美食推荐
- 酥油茶：西藏的传统饮品，香甜可口，营养丰富，一般搭配糌粑一起吃。
- 甜茶：拉萨的特色饮品，与藏面是早餐的绝配。
- 藏面：西藏的传统面食，口感劲道。
- 糌粑：藏族主食，用青稞麦炒熟磨粉后与酥油或青稞酒混合捏团。
- 藏式牦牛肉火锅：比其他牛肉更细嫩多汁，味道非常香。
- 石锅鸡：汤里有一股淡淡的药材清香，味道鲜美。
住宿推荐
- 松赞南迦巴瓦山居：位于雅鲁藏布大峡谷的尽头，每间客房都面朝“中国最美山峰”——南迦巴瓦。参考价格：2200+元/晚。
- 松赞波密林卡：背靠原始森林，面朝嘉隆贡美嘎莫雪山。参考价格：1500+元/晚。
- 松赞巴松措林卡：国内唯一一家近零碳的环保度假酒店，面朝巴松措湖。参考价格：1000+元/晚。
- 拉萨市中心酒店：方便游览布达拉宫和大昭寺，价格适中。
注意事项
- 高原反应：初到高原，身体可能不适，避免剧烈运动，注意饮食和保暖。可以提前准备红景天、头疼药等。
- 防晒和补水：西藏紫外线强，天气干燥，做好防晒和补水工作。
- 保暖衣物：西藏早晚温差大，建议携带各季节衣物，特别是冲锋衣、长裤等保暖衣物。
- 边防证：部分景点如珠穆朗玛峰、墨脱等需办理边防证，记得提前准备。
- 尊重当地习俗：进入藏民帐篷和居室时，不要踩门槛；八廓街的经筒和经轮不得逆转；不要触摸藏族人的头发和帽子。
小贴士
- 景区间距离较远：乘车时间长，携带U型枕可缓解颈部疲劳。
- 携带卫生用品：西藏部分地区使用旱厕，无水冲洗，建议携带卫生用品。
- 冬季旅游优惠：2024年10月15日至2025年3月15日，西藏所有A级景区（寺庙景区除外）免费游览。
反正我觉得出来玩无非就是为了放松心情，图个开心。真没必要自己忙前忙后，把自己逼成了一个导游。而且 嘉尔他确实也很专业,毕竟他们做了很多年，在当地很有实力，口碑也很好。 嘉尔的电话是：156 9261 5813（←点击复制加好友），做攻略那么麻烦，不如直接加 嘉尔问问，反正问问也不要钱）
编辑；小莉
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