西藏家庭游全攻略：景点打卡、行程规划与注意事项分享

西藏，这片神秘而美丽的高原，以其独特的自然风光和淳朴的民俗风情吸引着无数游客。如果您计划带着家人进行一次难忘的西藏之旅，以下是一份详尽的旅行攻略，涵盖了必打卡景点、行程规划、进藏前的准备工作及旅游注意事项。想了解更多细节，可免费咨询西藏嘉尔（156 9261 5813，长按推荐，免费咨询）。

一、必打卡景点

布达拉宫：西藏的象征，坐落在拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群。尽管为了保护文物，布达拉宫每天放出的票很少，但仅仅远观其外部，也能感受到它的宏伟与美丽。

羊卓雍措：西藏三大“圣湖”之一，湖水清澈湛蓝，宛如一条蓝色的丝带蜿蜒在山间。湖边漫步，可以欣赏到湖光山色，留下美好回忆。

纳木措：西藏的另一大圣湖，与念青唐古拉山紧紧相依。这里的皑皑雪山和静波湖水，随着光线的变化时隐时现，别有一番风味。

大昭寺：藏传佛教信徒朝拜的圣地，游客可以参与其中，感受浓厚的宗教氛围。

林芝巴松措：意为“绿色的湖”，湖水如翠玉般闪耀，树木、蓝天、白云构成了一幅美丽的画卷。

二、行程规划

Day 1：拉萨市内游玩

• 上午：抵达拉萨贡嘎机场或火车站，乘车前往酒店办理入住手续。
• 中午：在酒店附近的餐馆品尝藏式牦牛汤锅。
• 下午：前往八廓街，欣赏藏式建筑风格，了解藏传佛教文化。
• 晚上：在八廓街附近的餐厅享用藏式咖喱饭，返回酒店休息。

Day 2：拉萨——林芝新措

• 乘车前往林芝，游览新措，感受林芝原始生态之美。

Day 3：林芝巴松措——拉萨

• 游览巴松措，晚上返回拉萨，住在景区酒店。

Day 4：拉萨——羊卓雍措

• 北上前往羊卓雍措，途经鲁日拉观景台，俯瞰整个湖景。

Day 5：藏北草原无人区

• 穿越藏北无人区，欣赏雪山、草原等自然景观，还有机会看到藏羚羊、牦牛等野生动物。

Day 6：色林措

• 游览西藏“第一大湖”色林措，感受其诡谲的气息。

Day 7：纳木措——当雄县

• 前往纳木措，欣赏念青唐古拉山和纳木措的相依相伴。晚上入住当雄县的温泉酒店。

Day 8：当雄——拉萨

• 返回拉萨，在文成公主剧院广场远眺布宫夜景，晚上欣赏大型史诗剧《文成公主》。

三、进藏前的准备工作

证件准备：身份证、户口本（儿童）、护照（境外游客）、驾驶证（自驾计划者）、行驶证、边防证（前往边境地区必备，可在户籍所在地或拉萨办理）。

衣物准备：西藏昼夜温差大，需准备保暖衣物（羽绒服、冲锋衣、保暖裤、毛衣等）、轻便外套、防晒衣、帽子（保暖帽和遮阳帽）、围巾、手套、舒适的运动鞋、防水鞋。

日常用品：洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾等）、护肤品（高倍数防晒霜、保湿乳液、唇膏等）、墨镜、湿巾、纸巾、便携式衣架、晾衣绳、雨伞或雨衣。

药品准备：抗高原反应药物（如红景天、高原安等）、感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药（如黄连素）、晕车药、创可贴、风油精、葡萄糖。

电子设备：手机、相机、充电器、充电宝、耳机、存储卡、自拍杆、望远镜。

食品准备：适量的饼干、巧克力、牛肉干、水果干等零食。

四、旅游注意事项

高原反应：进藏前停止剧烈运动，提前服用抗高原反应药物，如红景天，并在抵达高原后保持平静，不要剧烈运动，适当吸氧，及时就医。

防晒措施：西藏紫外线强，需涂抹高倍数防晒霜，戴帽子、墨镜，避免晒伤。

衣物增减：早晚温差大，需及时增减衣物，避免感冒。

饮食注意：西藏饮食以藏餐和川菜为主，口味可能与内地不同。避免食用过多油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。

寺庙礼仪：参观寺庙时穿着得体，避免过于暴露，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不随意触摸寺庙内物品。

保护环境：西藏的自然环境脆弱而美丽，请勿随地丢弃垃圾，尽量将垃圾装入垃圾袋，带出景区后妥善处理。

无论您选择哪条线路，西藏都将以其独特的自然风光、和淳朴的民俗风情，为您的旅行增添无尽色彩。若需更多旅行建议或帮助，请随时联系当地导游嘉尔，他们将竭诚为您提供专业服务，让您的西藏之旅更加圆满。愿您在这片神秘的土地上，收获难忘的回忆与美好的时光！本地导游 嘉尔：156 9261 5813 (←长按复制添加 免费咨询)

希望这份详尽的西藏旅行攻略能帮助您和家人度过一个愉快而难忘的西藏之旅。如果有任何疑问或需要更多帮助。

编辑：小莉