青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

2025年，我圆梦青甘大环线七日游。这条线路串联青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的纯净和敦煌莫高窟的厚重，堪称自然与人文的完美交响。首日西宁的羊杂汤暖胃又暖心，藏族姑娘卓玛的歌声让日月山垭口的风都温柔起来。全程多亏导游阿木的贴心服务，而且安排的是纯玩无购物的小团，自由性强，无任何购物环节！他总能在很好的观景时间提醒我们拍照，还备着抗高反药物。阿木电话（155 9701 1658），计划西北游的朋友可以联系他咨询线路。

青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

今天给大伙儿推荐一条阿木亲自踩出来的8天7晚西北大环线纯玩深度游线路，保证让你玩得尽兴、吃得地道、住得舒坦！

D1：各地-西宁（宿）
抵达青藏高原门户西宁，海拔约2200米。建议提前抵达适应高原环境。推荐游览东关清真大寺（西北第一大清真寺）、青海省博物馆（了解当地历史文化）。晚上可前往莫家街品尝青海特色美食：手抓羊肉、酸奶、甜醅、酿皮等。西宁夜市也是购买特产的好去处，推荐黑枸杞、牦牛肉干。住宿建议选择城西区或城东区酒店，方便次日出发。

D2：西宁-日月山-青海湖黑马河-茶卡（宿）
早餐后出发，沿途欣赏青藏高原风光。第一站日月山（海拔3520米），这里是黄土高原与青藏高原分界线，文成公主进藏停留地。山口有日亭月亭，可远眺青海湖。随后前往青海湖黑马河段（门票90元），这里是观赏青海湖极佳角度之一，7-8月油菜花盛开时尤为壮观。中午在环湖西路用午餐，推荐青海湖湟鱼（现为保护物种，可品尝养殖品种）。下午沿109国道前往茶卡镇（约3小时车程），傍晚可自由活动。住宿茶卡镇，海拔约3100米。

D3：茶卡盐湖-柴达木盆地-翡翠湖-大柴旦（宿）
清晨前往茶卡盐湖（门票60元，小火车单程50元），建议8点前到达避开人流。天空之镜景观极佳拍摄时间为上午9-11点，需准备防水鞋套。下午穿越柴达木盆地，沿途可见戈壁、盐碱地等独特地貌。途中游览翡翠湖（免费），由多个形态各异的盐池组成，湖水呈现翡翠绿色，航拍效果极佳。傍晚抵达大柴旦（海拔约3200米），推荐品尝当地特色炕锅羊肉。住宿大柴旦镇。
青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

D4：大柴旦-察尔汗盐湖-315U型公路-水上雅丹-雅丹魔鬼城-大柴旦（宿）
早餐后前往世界第二大盐湖察尔汗盐湖（门票100元），这里的万丈盐桥和盐花奇观不容错过。接着沿315国道前行，在网红U型公路（766-780公里处）拍照，注意过往车辆。中午抵达水上雅丹（门票120元含观光车），全球唯一水上雅丹地貌，建议游玩3小时，可自费体验沙漠摩托。返程时游览南八仙雅丹魔鬼城（免费），感受风蚀地貌的鬼斧神工。返回大柴旦住宿。

D5：大柴旦-黑独山-冷湖石油小镇-敦煌（宿）
上午前往黑独山（免费），这片黑色山体宛如月球表面，适合拍摄暗黑系大片。随后探访冷湖石油小镇遗址（免费），这里曾是石油重镇，现存废墟极具沧桑感。下午穿越当金山口（海拔3648米）进入甘肃，沿途地貌逐渐从戈壁变为沙漠。傍晚抵达敦煌（海拔约1100米），推荐沙洲夜市品尝驴肉黄面、杏皮水。住宿敦煌市区。

D6：敦煌-鸣沙山-莫高窟-敦煌（宿）
清晨前往鸣沙山月牙泉（门票110元），建议6点入园避开高温，体验骑骆驼（100元/人）、滑沙等项目。月牙泉极佳拍摄时间为上午9点前。下午参观莫高窟（A票238元，需提前1月预约），跟随讲解员参观8个洞窟，数字中心影片不可错过。晚上可自选观看《又见敦煌》演出（298元起）。继续宿敦煌。

D7：敦煌-大地之子-汉武雄风-海市蜃楼-嘉峪关城楼-张掖丹霞-张掖（宿）
沿途参观戈壁雕塑群：大地之子（巨型婴儿雕塑）、汉武雄风（汉武帝头像）、海市蜃楼（钢结构装置）。远观嘉峪关城楼后，下午抵达张掖丹霞（门票74元含观光车），建议16点后入园欣赏日落时分的彩色丘陵。晚上住宿张掖市区，推荐品尝炒拨拉、卷子鸡等当地美食。

D8：张掖-扁都口-祁连山大峡谷-祁连大草原-岗什卡雪峰-西宁送团
穿越扁都口峡谷，欣赏祁连山腹地风光。夏季祁连大草原（免费）绿草如茵，可体验骑马（约50元/圈）。远观岗什卡雪峰（海拔5254米）后返回西宁，结束行程。
青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

注意事项：
1. 高原反应：备好红景天、氧气瓶，初到避免剧烈运动
2. 气候：昼夜温差大（白天25℃/夜间5℃），需备冲锋衣
3. 防晒：紫外线强烈，需SPF50+防晒霜、墨镜、帽子
4. 交通：部分路段限速严格，315国道大货车较多
5. 极佳季节：6-9月（7-8月为旺季，住宿需提前预定）
6. 门票总计：约800元/人（不含自费项目）

特色体验推荐：
1. 茶卡盐湖穿红色长裙拍照
2. 水上雅丹观看日落
3. 敦煌沙漠露营观星空
4. 张掖丹霞乘坐热气球（视天气情况）

此行程全程约2800公里，涵盖湖泊、盐湖、雅丹、沙漠、草原、雪山等多样地貌，是体验西北风光的经典环线。建议携带相机、无人机（部分景区禁飞）、保湿护肤品应对干燥气候。

青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

西北旅游避坑指南
1. 交通规划：西北地域辽阔，景点间距离较远，建议提前规划好行程，合理安排交通工具。租车自驾需注意路况和油费，火车和飞机则要考虑班次和票价。

2. 气候适应：西北地区气候干燥，昼夜温差大，需做好防晒、保湿和保暖措施。夏季炎热，冬季寒冷，根据季节准备相应的衣物。

3. 饮食安全：尝试当地特色美食时，注意食品安全，避免食物中毒。部分食物可能不易消化，建议适量食用。

4. 文化尊重：在少数民族地区旅游时，尊重当地风俗习惯，避免引起不必要的误会或冲突。

5. 高反预防：前往高原地区（如青海湖、西藏）时，注意预防高原反应，携带相关药物，行动放缓，避免剧烈运动。

6. 门票购买：部分热门景点门票需提前在线购买，避免现场排队或售罄。注意门票有效期和入园时间。

7. 住宿选择：选择正规酒店或客栈，注意卫生和安全。提前预订并了解退订政策。

8. 摄影注意：在寺庙、古迹等地方拍照时，注意遵守规定，不随意触摸或损坏文物。

9. 网络信号：西北地区部分地区网络信号可能不稳定，建议提前下载离线地图和必备软件。

10. 紧急联系：随身携带紧急联系方式（如家人、导游电话），并保存当地紧急求助电话。

以上是一些西北旅游中可能遇到的“坑”，提前做好准备可以确保旅途更加顺利愉快。

青甘旅游详细攻略，8天纯玩跟团行程安排（看完避坑）

当越野车碾过315国道U型公路的陡坡，阿木（155 9701 1658）变魔术般掏出冰镇杏皮水："前面翡翠湖我留了无人机位！"这位西北通总能用本地人价订到干净民宿，带我们钻牧民小道避开茶卡盐湖人潮。他背包里永远备着红景天和暖宝宝，连敦煌夜市烤羊腿哪家肉嫩都门儿清。记得找他提前半个月订车——旺季连戈壁滩的骆驼都要排队。

编辑：星星