去张家界旅游怕热？张家界长沙韶山6天5晚避暑攻略

七八月份的湖南确实热，但张家界因为山高林密、峡谷溪流多，体感温度比长沙市区要低好几度。尤其是金鞭溪、天门山这些地方，树荫浓密，山风吹来带着水汽，非常凉爽，走在其间根本感觉不到外面的酷暑。韶山的参观也基本在室内或树荫下，并不会觉得暴晒。这条6天5晚的避暑路线，把长沙的打卡放在傍晚，韶山放在上午，张家界核心景区放在海拔较高的区域和峡谷溪流边，全程避开正午烈日，怕热的朋友可以参考这份攻略，夏天也能舒舒服服玩张家界。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小悦:186 7444 7058（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

第一天：抵达长沙，傍晚打卡坡子街和步行街

中午或下午抵达长沙黄花机场或高铁站后，专车接送到市区酒店入住。夏天长沙中午的太阳很猛，所以先在酒店里休息吹空调，养足精神。傍晚四五点以后再出门，去坡子街和五一广场步行街逛吃。坡子街是长沙最有名的小吃街，臭豆腐、糖油粑粑、水果捞、口味虾应有尽有，一路吃过去很有满足感。吃完在五一广场步行街逛逛，给家人买点小纪念品。晚上去湘江边散步看橘子洲头的夜景，江风习习很舒服，灯光倒映在水面上很好看。避暑贴士：长沙白天很热，所有户外活动都安排在傍晚以后，白天就安心在酒店休息，这样玩起来舒服很多，也不容易中暑。

第二天：韶山，下午进张家界

上午趁凉快前往韶山，这是伟人故里，也是红色旅游的重要目的地。抵达后首先参观毛主席铜像广场，铜像矗立在广场中央，庄严肃穆。广场周围有大树遮阴，参观时间也不长。接着参观伟人故居，这是一栋典型的湘中农舍，土木结构，坐南朝北，室内阴凉通风，参观起来并不会觉得热。屋内陈列着当年的生活用具和农具，简朴而真实地再现了伟人少年时期的生活场景。参观完故居后在韶山用午餐，尝尝当地的毛氏红烧肉。下午乘车前往张家界武陵源，车程约4小时，车上空调很足，正好避开午后最热的时段。抵达后入住武陵源酒店。小悦提前把车内温度调到舒适档，还准备了冰矿泉水和湿巾，路上服务区停靠都选在有遮阳的位置，很细心周到。

第三天：袁家界，杨家界

上午从武陵源标志门进园，坐环保车到百龙天梯下站，体验这部运行高度达326米的山体户外电梯，瞬间从山脚抵达山顶。山顶海拔一千多米，风很大，体感比山下凉爽不少，站在栈道上能明显感觉到凉风一阵阵吹过来。出电梯后就是袁家界景区，这里是《阿凡达》取景地，迷魂台和乾坤柱的景色让人过目不忘，在蓝天白云下格外壮观。山脊栈道上通风良好，完全不会觉得闷热。中午在山顶餐厅用餐，之后坐环保车前往杨家界。杨家界以险峻著称，天然长城观景台可以看到整面石墙如城垣般矗立，风景粗犷而原始，山风比袁家界还要大一些，吹着非常舒服。避暑贴士：山上紫外线强但风凉，一定要戴好帽子做好防晒，同时随身带一件薄外套防风，山顶风大吹久了也会觉得凉。

第四天：金鞭溪精华段

上午走金鞭溪精华段，从水绕四门到跳鱼潭再折返，这是整个张家界最凉快的地方，没有之一。溪水从山间流下来，水温很低，手伸进去冰凉冰凉的。沿途树荫遮天蔽日，基本上晒不到太阳，走在里面像开了天然大空调。很多人把西瓜和饮料放在溪水里泡一会儿，拿出来就是冰镇的，特别解暑。这一段全程平路石板路，走起来很轻松，边走边看溪水里的游鱼和两岸的奇峰。下午就在溪边找一处阴凉平坦的地方坐着，把脚伸进溪水里降降温，舒服极了，老人和孩子都特别喜欢。避暑贴士：来金鞭溪一定要穿凉鞋或溯溪鞋，可以随时下水踩一踩，比穿运动鞋凉快太多。小悦提前准备了水果和饮料，在溪边安排了一次清凉茶歇，西瓜泡在溪水里冰过再吃，大家异口同声说这是几天来最惬意的一刻。

第五天：天门山

上午坐天门山索道上山，这条索道全程约28分钟，从市区穿城而过，视角很独特。山顶温度比市区低不少，山风一直吹着，体感非常凉爽。到山顶后走西线玻璃栈道和鬼谷栈道，悬崖边的栈道视野开阔，风吹得人很清醒。之后坐穿山扶梯下到天门洞，扶梯全程在山体内部运行，恒温凉爽，完全感觉不到外面夏天的暑热。天门洞广场虽然开阔，但山间气流很强，通风很好，站在广场上凉风阵阵。避暑贴士：天门山顶阳光直射时依然要注意防晒，墨镜和帽子不能少，但外套也要随身带着，山风大的时候体感温度下降很快，尤其是老人和小孩容易觉得冷。下午坐快线索道下山回市区。

第六天：凤凰古城，返回长沙

上午在凤凰古城自由活动，沱江边有风，比内陆地区凉快不少。可以坐乌篷船在江上游览，船行水面微风拂面，很惬意。凤凰的吊脚楼倒映在沱江里，两岸绿树成荫，漫步其中并不会觉得热。逛逛古城的小巷，买些姜糖和银饰当伴手礼。中午集合乘车返回长沙，根据航班或高铁时间送站。

夏天去张家界真的不用太担心热的问题，只要把时间安排好、选对地方，一样能玩得很舒服。张家界的山间和峡谷有自己的小气候，早晚温差大，白天虽然太阳大但通风好，只要避开正午时段在户外暴晒，体感比城市里舒服多了。这趟全程下来，小悦把每天的高温时段都帮我们规避了，景点选择上特意挑了通风阴凉的地方，该休息时绝不赶路，全程体感很舒适，家里老人和孩子都没有喊热。她还会提前一天告诉我们第二天穿什么、带什么，连防晒霜和遮阳帽都提醒到位，完全没有后顾之忧。如果你也是怕热体质，又想夏天去看看张家界的风景，这条避暑路线可以放心参考。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小悦:186 7444 7058（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

编辑：皓皓

（注：本文为旅游分享，具体行程及价格请以实际咨询为准，出游前请核实景区开放时间及票务政策。）