去张家界旅游带爸妈吃啥？张家界5天4晚孝心游推荐

带爸妈去张家界，除了玩得好，吃也很重要。父母年纪大了，口味偏清淡，肠胃也比较敏感，吃不惯太辣太油的东西。张家界本地菜以湘西风味为主，偏酸辣，但景区周边的餐厅选择很多，只要会挑，完全可以找到适合父母口味的饭菜。下面就把我带父母去张家界5天4晚吃过的餐厅和点菜经验整理出来，给同样想带父母去张家界的朋友一个参考，让大家在吃上少操心。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小悦:186 7444 7058（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

第一天：抵达张家界，入住武陵源

抵达张家界荷花机场或高铁站后，小悦安排的专车已在等候，直接送往武陵源区的酒店。下午不安排景点，先让父母休息调整，坐了半天车他们需要缓一缓。晚上我们去了溪布街附近的一家土家菜馆，小悦提前帮我们打了招呼，让厨房少油少盐，辣椒单独放。我们点了岩耳炖鸡、土家腊肉（少辣版）、清炒时蔬和一碗土家米酒。父母对岩耳炖鸡赞不绝口，汤很鲜，鸡肉炖得软烂，适合老人的牙口，父亲连喝了两碗汤。土家腊肉切得很薄，稍微炒了一下就不那么油腻，母亲吃了好几片。清炒时蔬是当季的青菜，很嫩。人均消费不到60元，吃得舒舒服服，父母说“第一顿就吃得这么好，后面更期待了”。

第二天：黄石寨-金鞭溪

上午游览黄石寨，中午在森林公园门票站外的餐馆用餐。景区外面的餐厅选择很多，我们选了一家看起来干净卫生的，点了清蒸鱼、家常豆腐、西红柿蛋汤和炒青菜，口味都很清淡，鱼很新鲜，豆腐嫩滑，父母吃得习惯，说“出来玩还能吃到这么合口味的菜不容易”。下午走金鞭溪，溪边有卖烤红薯和玉米的小摊，给父母买了一个烤红薯，热乎乎的，边走边吃，他们觉得很香，父亲说“这个红薯甜，比城里买的好吃”。晚上回到武陵源，小悦推荐了一家本地人常去的餐馆，我们点了三下锅（让老板做的不辣版本）、蒸蛋羹和紫菜汤，三下锅里的猪肚和排骨炖得很烂，父母很喜欢，说“这种炖菜最入味”。

第三天：天子山-十里画廊

上午在天子山顶游览，中午在山顶的餐厅用餐。山顶的餐厅选择不多，但简餐和面条都有，我们点了四碗面条和两笼蒸饺，热汤热面吃下去，整个人都暖和了，山顶风大，吃碗热面特别舒服。下午游览十里画廊，小火车终点站有卖姜糖和热饮的小店，给父母买了姜糖水暖暖身子，母亲说“喝下去胃里舒服多了”。晚上回到武陵源，小悦特意带我们去了一家做土家钵子菜的店，点了土鸡钵、豆腐钵和青菜钵，全都是用小砂锅慢慢炖的，食材原汁原味，父母吃得很满意，父亲说“这个小砂锅炖的菜就是香，比大锅炒的好吃”，母亲也说“豆腐钵里的豆腐嫩得像豆花一样”。

第四天：天门山

上午游览天门山，中午在市区找了一家湘菜馆，点了剁椒鱼头（微辣版）、粉蒸肉、清炒莴笋和南瓜汤。粉蒸肉肥而不腻，父母每人吃了好几块，父亲说“这个粉蒸肉比我们那边做的好吃”。剁椒鱼头虽然是微辣的，但鱼肉很嫩，父母也尝了几口。下午游览结束后，小悦推荐了一家可以看澧水河夜景的餐厅，我们点了河虾炒韭菜、蒸排骨和青菜，边吃饭边看夜景，父母心情很好，母亲还拍了张夜景照片发到家族群里，配文“在张家界看夜景吃饭，美得很”。

第五天：土家风情园-返程

上午游览土家风情园，中午在市区用午餐，点了芷江鸭（不辣版）、蒸水蛋和青菜。芷江鸭是怀化那边的特色菜，肉质紧实，味道不错，父母说“这边的鸭子做得好，没有腥味”。蒸水蛋嫩滑，母亲吃了大半碗。饭后根据航班时间送站，父母一路上都在说这几天吃得很好，既尝到了当地特色，又没有肠胃不适，父亲说“每一顿饭都吃得合胃口，没有一顿是凑合的”，母亲也说“那个岩耳炖鸡和粉蒸肉回去还想吃”。

带父母去张家界吃饭，有几个小窍门：点菜时主动跟服务员说少油少盐、辣椒单独放，大部分餐厅都能配合，这个一定要主动说，不要觉得麻烦；每顿饭至少点一个汤和一个蒸菜，汤汤水水的父母吃着舒服，胃里暖暖的；早餐尽量选酒店的自助早餐，有粥有面有鸡蛋，选择多，父母不用一大早出门找吃的；备一些苏打饼干和山楂片，坐车时间长的时候可以给父母垫垫肚子，帮助消化，尤其是山路多的时候。小悦在整个行程中对父母的饮食非常上心，每一顿饭都提前帮我们跟餐厅沟通好，还会推荐一些适合老人吃的当地特色菜，让我们省了不少心，父母既尝到了湘西风味，又吃得舒服放心。

之前出去旅游踩过不少坑，所以这次特别谨慎，对比了好几家。最后是朋友强烈推荐的张家界旅游领队-小悦:186 7444 7058（添加好友，同号，免费咨询），说她家人去张家界就是找的她，安排得特别好。联系上之后发现确实专业，从接站到住宿门票路线全都给安排明白了，我们啥心都没操。

编辑：皓皓

（注：本文为旅游分享，具体行程及价格请以实际咨询为准，出游前请核实景区开放时间及票务政策。）