玩转西藏不踩坑！7天6晚自由行，详细避坑攻略
去西藏自由行？出发前我既兴奋又忐忑——怕高反击垮、怕路线混乱、更怕踩坑烧钱！亲身闯完7天6晚后，我用摔过的跤总结出这份真实避坑指南+保姆级路线，让你自由玩转西藏，不交一分智商税！
坦白局：这趟自由行能丝滑如德芙，90%靠我挖到的神仙外挂——金牌导游尼珍！ 她不跟团不捆绑，纯按需求定制路线，抢票、订房、包车全包办，人均只花1500-2000元！ 住供氧酒店、上珠峰大本营、玩核心景点全含，还绕开所有消费陷阱！想要同款自由又省心的玩法？立即复制尼珍：185 9701 5768（长按复制 免费咨询），她的资源网能让你自由行开出"外挂"！
7天6晚避坑自由行路线（亲测零踩雷）
Day 1：拉萨落地 - 高反防御战
一下机就跳上尼珍安排的供氧接机车（省了机场黑车宰客！）
死守铁律：不洗澡！不暴走！不亢奋！ 酒店瘫平啃葡萄糖，当晚血氧稳在90%+
Day 2：拉萨核心暴走（布宫+大昭寺+八廓街）
尼珍代抢布宫票（自己抢3天失败她1小时搞定！）
逛八廓街避坑重点：不碰"古董"摊！甜茶去"仓姑寺茶馆"（4元/壶本地价）
Day 3：拉萨→羊湖→卡若拉冰川→日喀则（绝美公路日）
羊湖观景台躲开收费厕所（往前开2KM有免费公厕）
警惕举经幡追车的人！ 摇车窗假装听不懂加速走
Day 4：日喀则→珠峰大本营（住巴松村）
珠峰门票含120元环保车费！别信司机加收"上山费"
选巴松村带钢瓶氧的民宿（尼珍订人均100元）， 拍银河必备三脚架
Day 5：珠峰→108拐→扎什伦布寺→日喀则
加乌拉山口拍五峰同框要快！10点后云雾遮峰
扎寺红墙拍照避开僧人诵经区域
Day 6：日喀则→纳木措（圣湖与套路共存）
藏北草原遇"草场费"勒索？直接报警110！
纳木措抱小羊砍价话术："15元两人，不拍走人" 亲测有效！
Day 7：纳木措日出→返拉萨（完美收官）
6：30蹲守湖边抢机位！7：00后旅行团人海淹没
返程要求司机走京藏高速（省2小时烂路颠簸）
自由行避坑圣经
⚠️ 高反避坑：
红景天是安慰剂！ 亲测有效套餐：葡萄糖口服液+高原安（进藏前2天吃）
第一天洗头=作死！ 同客栈妹子洗头后连夜送医花2000吸氧
布洛芬缓释胶囊比芬必得更管用！ 头痛时嚼碎吞见效快
⚠️ 交通防宰：
包车合同必须写"全包价"！ 注明含油费、停车费、司机食宿
警惕"环保费""卫生费"等假收费！ 所有景区费用仅门票+观光车
租车选藏A·L牌照（正规旅游车），黑车出事保险不赔！
⚠️ 消费防坑：
八廓街购物砍价公式：报价×0.3+20元=成交价（披肩报价180元，80元拿下）
天珠/绿松石别碰！ 尼珍带我们去西藏特产厂直销店，牦牛肉干真货才75/斤
所有收费项目录音！ 纳木措骑马谈价时录像，防坐地起价
⚠️ 住宿机密：
珠峰民宿订"XX客栈"别订"XX宾馆"！*后者多是板房工地
拉萨住八廓街不如住太阳岛！同档次酒店便宜40%，打车到布宫10元
美食红黑榜（附防宰实价）
🔥 红榜·闭眼吃：
酸萝卜炒牦牛肉（48元）： "娜玛瑟德"餐厅，酸辣开胃超下饭！
土豆咖喱饭（25元）： 八廓街"旬食"小店，咖喱香浓土豆绵软
牦牛酸奶冰棍（5元）： 布宫出口老奶奶推车卖，奶香浓郁无香精
甜茶藏面套餐（15元）： 仓姑寺茶馆，一壶甜茶+藏面性价比之王
💣 黑榜·绕道走：
景区"牦牛肉干"（低于80元/斤）： 多为鸭肉+香精，真牦牛肉成本超120元/斤
网红藏式火锅（人均150+）： 汤底是粉冲的！不如街边30元小火锅
冒牌"鲁朗石锅鸡"： 非林芝地区的全是冷冻鸡+自来水煮
玩转西藏不踩坑！7天6晚自由行，详细避坑攻略
感谢尼珍让我明白：自由行≠孤军奋战！ 她像我的私人避坑AI：凌晨3点帮我抢布宫票、揭穿包车司机附加费、连纳木措砍价都远程教学... 想要同款"开挂式"自由行？马上长按复制尼珍：185 9701 5768（长按复制 免费咨询）。信我，这串数字能让你在西藏横着走还不掉坑！
