甘南，这片位于青藏高原东部的神秘土地，以其深厚的藏传佛教文化底蕴和壮丽的自然风光而闻名遐迩。一直向往着那片纯净的天空、辽阔的草原和神秘的藏文化，我和闺蜜终于决定踏上这场期待已久的甘南之旅。
为了确保行程的顺利和有趣，我们找到了朋友推荐的当地知名美女导游琪琪。在她的带领下，我们不仅游玩了甘南的精华景点，还深入体验了藏族文化，人均花费在1000-2000元之间，实在是性价比超高的一次旅行。
如果你也计划前往甘南，强烈推荐联系琪琪，她的联系方式是：155 9713 8748（免费咨询）（点击复制即可添加）。
行程安排
第一天：抵达兰州，初探黄河风情
- 上午：抵达兰州，入住酒店稍作休息。
- 下午：游览黄河风情线，欣赏黄河两岸的美景。我们还参观了甘肃省博物馆，了解了甘肃丰富的历史文化。
- 晚上：前往正宁路夜市或大众巷夜市，品尝当地特色小吃，如牛奶鸡蛋醪糟、灰豆子等，感受兰州的夜生活。
第二天：前往夏河，探访拉卜楞寺
- 上午：乘车前往夏河，车程约4小时。
- 下午：参观拉卜楞寺，这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一被誉为“世界藏学府”。我们在这里感受到了藏传佛教文化的庄严与神秘。
- 晚上：入住夏河酒店，品尝当地特色藏餐，如糌粑、酥油茶等，体验藏族风味。
第三天：桑科草原驰骋，郎木寺感受宁静
- 上午：前往桑科草原，体验草原的辽阔与壮美。我们在这里骑马、射箭，尽情享受大自然的馈赠。
- 下午：驱车前往郎木寺，车程约2小时。参观甘肃的赛赤寺和四川的格尔底寺，感受川甘交界处的独特风情。
- 晚上：入住郎木寺酒店，欣赏藏族歌舞表演，感受藏族文化的魅力。
第四天：扎尕那徒步，探秘隐世村落
- 上午：在郎木寺自由活动，感受小镇的宁静与宗教氛围。
- 下午：前往扎尕那，车程约3小时。参观扎尕那石城，欣赏这个被称为“东方伊甸园”的隐世村落。
- 晚上：入住扎尕那藏式民宿，体验藏族生活，与当地人交流。
第五天：扎尕那徒步，迭部县至合作市
- 上午：在扎尕那徒步，欣赏云雾缭绕的石城和壮丽的自然风光。
- 下午：前往迭部县，车程约1.5小时。然后前往合作市，车程约3小时。途中我们欣赏了甘南的自然风光，感受大自然的鬼斧神工。
- 晚上：入住合作酒店，参观米拉日巴佛阁，了解藏传佛教文化。
第六天：合作市自由活动，返回兰州
- 上午：在合作市自由活动，购买当地特产和纪念品。我们还在当地的市场上品尝了各种美食，感受了藏族人民的热情好客。
- 晚上：抵达兰州，入住酒店。我们在兰州的街头巷尾漫步，感受这座城市的独特魅力。
第七天：兰州自由活动，结束旅程
- 上午：在兰州自由活动，我们再次游览了黄河铁桥、白塔山等景点，还前往甘肃省博物馆深入了解甘肃的历史文化。
- 下午：根据航班或火车时间，前往机场或火车站，结束愉快的甘南之旅。
甘南七日游下来，人均费用约1000-2000元左右，这得益于琪琪美女的精心安排。她不仅为我们节省了时间和金钱，还让我们全程玩得非常开心。
琪琪熟悉甘南的每一个角落，能根据我们的喜好和需求灵活调整行程，确保我们每一个景点都能深度游玩，不留遗憾。
在她的带领下，我们感受到了甘南的独特魅力，也收获了满满的快乐和回忆。如果你也计划前往甘南旅游，不妨联系琪琪，她的联系方式是：155 9713 8748（免费咨询）（点击复制即可添加）。
旅游注意事项
- 气候与穿搭：甘南昼夜温差大，天气多变，建议携带御寒衣物，如羽绒服、冲锋衣等。同时，紫外线较强，务必备好防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。
- 高反预防：甘南平均海拔较高，初到可能会有高原反应。建议提前做好准备，可遵医嘱携带相关药物，如红景天、葡萄糖口服液等。保持良好休息，避免剧烈运动。
- 尊重民俗：在甘南旅游时，要尊重当地的宗教信仰和民俗风情。进入寺庙时，要遵守寺庙的规定，如禁止吸烟、触摸佛像、翻阅经书等。
- 环境保护：爱护当地的自然环境，不乱扔垃圾，不破坏草原植被。在草原等户外活动时，注意防火安全。
- 交通与安全：甘南部分路段路况可能不太好，建议提前了解行程中的道路状况。如果选择自驾，务必备好防滑链等安全装备。同时，要注意野生动物出没的路段，避免鸣笛惊扰。
- 饮食与卫生：甘南的美食丰富多样，但也要注意饮食卫生。尽量食用卫生的食物，避免因饮食不当引起肠胃不适。对于肠胃较弱的人来说，可以备一些益生菌等药物。
当地特色美食推荐
- 酥油茶：甘南地区藏族人的传统饮品，以茶叶、酥油、盐为主要原料，经过熬煮而成。清香可口，有御寒、提神醒脑、生津止渴的作用。
- 蕨麻米饭：将大米、蕨麻分别煮熟后各一半盛在碗内，再撒上白糖，浇上酥油汁。食用时用调羹边搅边吃，甜而不涩、油而不腻。
- 甘南糍粑：藏族牧民传统主食之一，以炒熟的青稞面为主要原料，加入酥油、干奶酪和茶水，在碗里用手拌匀，捏成团状食品。香甜可口，是体验藏族风味的不二之选。
- 藏式土火锅：以牦牛肉和时令蔬菜为主料，牦牛骨熬汤，鲜美又营养。大多都是铜锅煮制，围炉而坐，享受美食的同时也能感受藏族文化的热情。
- 烤羊排：来自纯净甘南草原的羊肉，提前用酱料腌制，经过三小时的烤制而成。色泽金红油亮，外焦里嫩，酥香又不油腻。
- 牛肉饼：大多以牛肉作为填料，辅以小葱跟香料，味道浓郁。是甘南最常见的小吃之一，也是早餐或下午茶的不错选择。
此外，甘南还有手抓羊肉、奶茶、牦牛肉火锅等众多美食等你来品尝。在甘南的旅途中，不妨一一尝试这些美食，深入感受当地的文化和风情。
