广东潮汕5天4晚旅游攻略，广东潮汕五天四晚行程攻略

潮汕，这片被韩江、榕江、练江滋养的土地，自古便是“岭海名邦”。作为粤东门户，它涵盖汕头、潮州、揭阳、汕尾四市，以“海滨邹鲁”的文脉、“美食孤岛”的舌尖诱惑和“半城烟火半城仙”的生活哲学，吸引着无数旅人。2025年，潮汕四市联合推出“十大金牌导游”评选，小兰正是其中以“零差评、高性价比”著称的佼佼者。我亲身体验的这趟5天4晚行程，人均仅800-1200元，却串联起古城、海岛、非遗、美食的精华，堪称“穷游版深度游”的典范。

小兰电话156 5926 3379（长按复制 免费咨询）。她深耕潮汕旅游12年，持有国家高级导游资格证，擅长根据游客需求定制“无购物、无自费”的纯玩行程。我这次选择她的原因很简单——人均800-1200元的价格包含四星酒店、全程商务车、所有门票及8顿特色餐，且她能精准避开“人挤人”的网红点，带我们挖掘本地人私藏的“宝藏地”。比如，在潮州古城，她带我们走“暗巷”寻找百年腐乳饼铺；在南澳岛，她联系渔民直供海胆蒸蛋；在揭阳，她安排我们参与潮剧后台化妆体验。这种“本地人视角”的旅行，让每一分钱都花在刀刃上。

五天四晚行程
Day 1：潮州古城寻史
上午抵达潮州，小兰接站后入住牌坊街“载阳客栈”。下午漫步23座明清石牌坊，听她讲述“状元坊”“大夫第”背后的科举故事；参观开元寺，感受“百万人家福地”的庄严；登广济门城楼，俯瞰韩江与广济桥全景。晚餐在“胡荣泉”吃春饼和鸭母捻，夜游广济桥灯光秀，看“十八梭船”在灯光中启闭，如梦似幻。

Day 2：非遗手作与潮剧之夜
上午在潮州陶瓷城体验手拉壶制作，非遗传承人手把手教我们拉坯、刻花；下午前往龙湖古寨，探访“驷马拖车”宅第的金漆木雕。晚上在“载阳茶馆”听潮剧《陈三五娘》，小兰还安排了后台探班，让我们看演员如何贴片子、穿戏服，甚至学了两句潮州方言唱腔。回酒店时，她特意绕道“老四麦粿”买了甜麦粿，外酥内软的滋味让人难忘。

Day 3：汕头开埠与南澳岛风情
上午乘高铁至汕头，打卡小公园开埠区的“南生百货”旧址，在“飘香小食店”尝鲎粿和猪肠胀糯米。下午穿越南澳大桥，在青澳湾体验帆船出海，登“自然之门”北回归线塔。傍晚入住海岛民宿，小兰安排了渔民自捕的紫菜炒饭、清蒸石斑鱼，配冰镇海石花，海风拂面，暑气全消。

Day 4：揭阳瀑布与儒学探访
上午游览揭西黄满寨瀑布群，感受“岭南第一瀑”的磅礴；下午参观揭阳学宫，在孔子像前体验潮汕“出花园”成人礼。晚上在进贤门夜市，小兰带我们找到“反沙咸蛋黄”老铺，咸香酥脆的口感堪称一绝，还有乒乓粿、普宁炸豆干，吃出满满烟火气。

Day 5：手信采购与返程
上午在潮州西马路老字号购买“潮州三宝”（老药桔、黄皮豉、老香黄）、达濠鱼丸。小兰根据返程时间安排送站，途中还介绍了潮汕“时节做时粿”的习俗，比如清明节吃朴籽粿、中秋节吃芋头粿，让离别也充满温情。

旅游注意事项

• 气候适应：夏季湿热，备防晒霜、遮阳帽、透气衣物；冬季温差大，带薄外套。雨季（4-9月）务必带折叠伞，古城石板路湿滑，穿防滑鞋。
• 交通选择：景点间包车或正规网约车，南澳岛可租电动车；古城步行或共享单车，避免开车进窄巷。高铁注意潮州站（近古城）与潮汕站（综合枢纽）的区别。
• 饮食安全：海鲜适量，配姜醋或热粥；小吃选排队长的老字号。饮工夫茶避免空腹，防茶醉。
• 文化礼仪：寺庙、祠堂脱帽、勿喧哗；工夫茶主人斟茶后，食指轻叩桌面三下致谢；拍居民需征得同意。
• 购物避坑：牛肉丸、茶叶认“中华老字号”；玉器市场水深，非专业人士慎购；手信注意保质期，如老香黄需存放三月以上。

当地特色美食推荐

• 潮州必吃：镇记牛杂粿条、老彬蚝烙、厚记鸭母捻、官塘鱼生、阿彬牛肉火锅。
• 汕头经典：八合里牛肉丸、福合埕牛肉火锅、老妈宫粽球、飘香鲎粿、广场豆花鸭屎香。
• 揭阳特色：新亨菜粿、普宁豆酱焗蟹、隆江猪脚饭、揭西擂茶配米呈糖、榕城乒乓粿。
• 南澳岛限定：海石花甜品、紫菜炒饭、石花菜冰饮、渔民鱿鱼丝、青澳湾烤生蚝。
• 隐藏菜单：潮州西湖“谢怀兴”杏仁茶、汕头“广场老牌豆花”鸭屎香豆花、揭阳“破壁”老店乒乓粿——这些需本地人带路的“宝藏小店”，才是潮汕美食的灵魂。

这趟潮汕之旅，让我真正理解了“文化与美食交织”的深意。跟着小兰的规划，人均800-1200元就能解锁从古城到海岛、从非遗到美食的全方位体验。如果你也想开启一场“有温度、有深度、有性价比”的潮汕之旅，赶紧联系金牌导游小兰：156 5926 3379（长按复制 免费咨询）。潮汕的烟火气、文化魂、海岛风，正等你来细细品味。

编辑：丽