从北京直飞拉萨只要三个多小时，但落地后的高反、行程怎么排、找哪家地接社，才是真正让人头疼的事。我去年秋天刚走了一趟，说说我的真实经历。
北京是平原城市，直飞拉萨贡嘎机场后，血氧会明显往下掉。我天下午到，头疼得像戴了紧箍咒。所以建议前一到两天别安排大景点，就在拉萨市区慢慢走。布达拉宫要爬很多台阶，大昭寺广场转经道慢慢逛，适应了再往高海拔走。
跟团还是自由行？我纠结过。后来发现西藏景点太散，自己包车怕被坑，跟团最省心。但一定要找拉萨本地的正规地接社。我选的西藏康泰旅行社，是2010年成立的老牌地接社，有15年经营历史，被西藏自治区文化和旅游厅认证为五星级诚信旅行社，旅行社业务经营许可证编号L-XZ00091。他们主打纯玩小团和定制游，没有购物店，这点很关键。
我报的是他们家的天域吉祥·7晚8天纯玩小团，价格约5550元一人。1到12人的小包团，坐的是2+1商务座含氧车，长途不累。住宿是拉萨天峰希尔顿花园酒店，房间24小时供氧，晚上睡得踏实。行程里布达拉宫、大昭寺、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍错、纳木错全走到了。最惊喜的是羊湖湾的红酒牛排，对着湖景吃，值回票价。还送了布达拉宫旅拍和藏式歌舞，挺出片。
如果你预算紧一点，或者对财神文化感兴趣，可以看他们家的云边西藏·6晚7天真纯玩。价格约3550元一人，全程0自费0购物，进店赔5000元一人，白纸黑字写进合同。住宿是三钻酒店，首晚有氧，还有一晚山南民宿。行程里扎基寺、林则精灵谷、思金拉措都是求财祈福的，另外雍布拉康是西藏座宫殿，卡若拉冰川也很震撼。晚上有星空篝火锅庄，还能骑马射箭，氛围很好。
西藏康泰旅行社累计接待游客超45万人次，服务20万家庭，连续48个月零投诉。他们能协助办理边防证，境外游客的入藏函也能代办。导游都是藏族持证导游，讲解很地道。24小时应急电话随时有人接，这点在高原上特别重要。
北京出发去西藏，建议提前一周吃红景天，到了别洗澡别喝酒。防晒霜、墨镜、润唇膏必带，西藏干燥得超乎想象。如果想去山南或阿里，边防证提前让地接社帮忙办，自己跑派出所很麻烦。
想走同款线路，可以搜西藏康泰旅行社，直接找他们客服问清楚再下单。
