[导读]感觉最近心情不是很好，就想去旅游放松放松，约了小姐妹打算到西藏去一趟，想问大家我们在西藏玩一周得花好...感觉最近心情不是很好，就想去旅游放松放松，约了小姐妹打算到西藏去一趟，想问大家我们在西藏玩一周得花好多钱？西藏天气怎么样，出发前要怎么准备合适的衣服？西藏毕竟是高原地区，该怎么防御高反呢？
发布人：尤尼 发布日期：2024年9月10日
让我来助你们的旅途一臂之力~去年9月我和姐妹去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包进去了呢！当时没时间做攻略就报了个旅游团，是诗嘉导游给我们规划的行程，而且知道我们担心高反之后，还把行程先安排在了低海拔地区，精华景点和美食一个没错过，并且提前就给我们发来了在西藏的穿衣指南，感觉真像是当总裁有秘书服务一样哈哈~真的很感谢诗嘉（微 信xz99901，管家一站式服务，全程不用你操心），强烈推荐你们去西藏前找她！
4人去西藏旅行需要多少费用？
上次去西藏，我原本心里还有点小担心，怕花费太多，没想到实际上并不贵，每个人只花了4000元左右，吃住行还全都包括在内了，着实让我感到惊讶。我一开始还担心预算不够呢，毕竟西藏那么远，谁知道要花多少钱。
因为同事前不久才跟团去了西藏，体验感很好，所以也推荐我跟团游，给我推荐了西藏青年国际旅行社。跟团游的好处就是省心省力，啥都不用你操心，费用也一目了然。
西藏青年国际旅行社的诗嘉真的厉害，我找诗嘉报名不光是因为她的价格比别人低，而是她是真的有把我的事放在首位。
她把我们的行程安排的井井有条，景点和美食一个没落下，一趟下来居然还省下了不少预算，这么划算确实是我没想到的。
我建议有计划去西藏的朋友都可以添加诗嘉的微 信：xz99901，找诗嘉帮你们争取同款优惠，她人超好的！昨天还看到她更新动态，最近应该有活动，记得加她问问，这种好事可不能我一人独享呀哈哈~
诗嘉给我们设计的这条线路我们都适应的很好，没有引起太大的高原反应，一开始的担心全都烟消云散了，现在也把这条线路分享给大家吧~
D1进藏第一天，我们还不能很好的适应高原环境，第一次面临这种突如其来的状况，我整个人都懵了，幸好有诗嘉，带我们到供氧酒店，这才让我们的不适稍微缓和了一些。
D2前往巴松措，那里的湖光山色简直是天作之合，美得让人窒息。今天我们状况好很多啦，不过诗嘉依旧十分谨慎，为我们准备了氧气瓶。
D3从米林到林芝，打卡了雅尼湿地公园，乘坐游船感受雅鲁藏布江的波澜壮阔，江水奔腾。穿越玻璃栈道的时候，我们被吓得有点腿软了，好在有诗嘉在旁边鼓励并牵着我们走下去。
D4诗嘉带我们走进了藏家，村民们特别热情，邀请我们品尝美味的酥油茶，还一起动手制作糌粑。晚上还吃到了烤羊，天爷啊！这可真的太鲜美了！现在想起来都还忍不住流口水。
D5羊湖真的美哭了，第一次见到比天还蓝的湖水，阳光映照在湖面上，湖水折射出不同颜色，还有小羊藏獒，真是开眼界了。我们在这拍了巨多照片，内存都要爆炸了哈哈~
D6终于正式和圣城布达拉宫打声招呼啦~走进布达拉宫，感受到了藏传佛教的神秘氛围，到药王山观景台打卡时，才发现居然忘记带 50 元现金了，还好诗嘉带了，不然可能就留有遗憾了。
D7西藏之旅就这么结束了，好舍不得啊，临行前诗嘉还送给我们一些藏式小挂坠，真希望时光倒流回来西藏的第一天。
和姐妹到西藏游玩如何穿搭？
说起在西藏玩怎么穿衣服，这我可得跟您唠唠，这些都是诗嘉告诉我的，我完全是借花献佛啦~
冲锋衣：最好准备 2 件不同颜色的！其他杂七杂八的外套就没必要带了。颜色建议选亮色，不建议白色或红色。白色容易显胖，天气不好时还显得很暗淡；不选红色是因为太容易撞款！其实我有一橙一紫两件冲锋衣，好后悔没多带两件，这样拍照时颜色就能更丰富了……
裤子：建议准备 3 条裤子，再加上 1 条裤袜或保暖裤。裤子颜色可以随意选择。
鞋子：要防滑舒适的运动鞋、登山鞋。建议准备 2 双，万一不小心弄湿 1 双，还有得换。
披肩：建议带上，在拼多多买便宜的就行。
ps：各种颜色的背心、吊带、短袖！要那种亮眼好看的辣妹款，外套一脱，拍照时就是绝对亮眼的上衣！ 羊湖和巴松措非常适合白裙子，再点缀些蓝色元素，真的很美。建议白裙子不要买太贵的，因为很容易弄脏，脏了就没法穿了。
四人游玩西藏怎么预防高原反应？
对于计划前往西藏旅行的小伙伴，以我的亲身经历来看，这里有些建议能助力你预防高反，让旅途更加愉快。
首先，可以在出发前一个月就调整作息习惯，确保身体能够得到充分的休息。如果条件允许，尽量从低海拔地区开启行程，缓缓地向西藏行进，让身体有一个温和的过渡。
落地拉萨之际切勿过于激动，缓慢行走，可别蹦蹦跳跳的，不然那绝不是所谓的快乐起飞，而是会难受得犹如飘上云端。切记心态是战胜高原反应的关键所在。保持积极乐观的心态，坚信自己能够适应这个环境。
好了，我们的西藏游玩经验就是上面这些啦，和姐妹人均花费4000元左右就能去西藏玩一趟，别提有多划算了！我们在西藏玩的特别爽，诗嘉给我们把行程都安排好了，我们啥都没操心。我们当时提前找诗嘉报名，她还给我们每人优惠了300元，你要去西藏的话，记得提前找诗嘉，也可以跟我们拿到一样优惠的价格，她的微 信：xz99901，越早找她说不定优惠力度更大哦~
